給小舞的魂環基本弄了一套速攻斬首流的路線後，蕭林也就不再管小舞了。
讓唐三那個舔狗去教小舞吧，把蕭林的一些武魂理念灌輸出去。
此時，蕭林正盤坐在藍銀草地上，一動不動，一邊運轉金剛不壞神功，一邊冥想，一邊思考怎麼鍛煉肉體力量。
以虯龍棍的重量確實可以鍛煉肉體，但蕭林如今還不知道自己能夠承受虯龍棍多少重量，多少長度呢？
虯龍棍越長，力臂就越長，力矩也是一樣，對蕭林來說，控製不好，不僅練不好八卦棍法，還容易傷身。
而現在，唐三對亂披風錘法也不熟練，不敢貿然教蕭林，深怕教錯了。
所以蕭林隻能找一個更好的鍛煉方法。
他不會和每個大師一樣，背著石塊跑步，怎麼也得找一個比他好的鍛煉方法。
就這樣，蕭林大概盤坐了兩分鐘，蕭林總算想到了一個合適的辦法。
那就是自我約束。
虯龍棍還是原來適合蕭林身高的長度，重量也不額外增加。
但是蕭林準備暫時取消自己和虯龍棍的魂力連接。
讓自己完全承受目前虯龍棍的重量，讓魂力快速消耗。
蕭林自己是先天虯龍棍聖體，一旦用自己魂力連接虯龍棍的話，那就是舉重若輕，舉輕若重。
想要虯龍棍變重就變重，想要虯龍棍變輕就變輕。
這樣不好，這樣會讓蕭林在鍛煉的時候，遇到堅持不下去的時候，身體本能的削弱虯龍棍重量。
而且因為他的肉體本身就很疲憊了，所以還會讓蕭林自己都不知道虯龍棍變輕了，事倍功半。
而蕭林取消魂力連接後，蕭林和唐三召喚昊天錘也沒什麼區彆了。
召喚虯龍棍就會消耗大量魂力，而虯龍棍的魂力一旦消耗完畢，虯龍棍給蕭林增加的基礎數值也會削弱。
這樣蕭林基本上就是全靠自身肉體力量鍛煉了。
蕭林稱其為自我約束。
除此之外，作為蕭林花費了兩分鐘巨額時間才想到的辦法，自我約束當然也不會這麼簡單。
蕭林決定將一切交給自己的肉體，讓肉體鍛煉成為本能。
而蕭林大腦則是不斷使用冥想，不斷地運轉金剛不壞神功，將吸收來的魂力隻用來拓寬經脈，然後集中到外附魂骨小牛角上。
最後，將魂力全部釋放出去。
就像是一邊開水龍頭，一邊放水一樣，魂力三過蕭林身體而不入。
如此一來，還鍛煉了蕭林恢複魂力的速度，擴寬了經脈，使蕭林能夠儲存更多的魂力。
最後，因為要擴寬細小的經脈，還大大增加了蕭林分心控製的能力，鍛煉了蕭林的精神力量。
最重要的是，蕭林作為先天虯龍棍身體，天生就擅長使棍。
人體是很神奇的。
讓身體本能的使棍，練習棍法，隻會讓蕭林對虯龍棍的聯係越來越強。
天才！
蕭林雖然覺得自己的辦法有點粗糙，但是肯定比玉小剛的好用。
這不是天才是什麼？
等到鍛煉完，再找唐三要一個藍銀再生手環，做一個spa。
完美！
簡直完美！
真是想想就讓蕭林嗨到不行啊！
也就是蕭林現在沒有那麼好的條件，不然什麼重力訓練，精神時光屋，什麼一拳超人鍛煉法，都搞出來了。
蕭林起身，既然想到了辦法，那就要付出行動。
看到一旁的唐三還在教小舞這個笨兔子紮馬步，蕭林不由得搖了搖頭，遠離了兩人。
深怕小舞這個低智商會傳染。
走到較遠的位置後，蕭林也不再擔心鍛煉八卦棍法傷害到唐三，於是蕭林直接虯龍棍啟動。
切斷魂力連接，蕭林召喚虯龍棍雙手一沉。