“等等，阿爾法姐，我還沒有準備好。”
樂筱驚慌失措的雙手拄在地上，雙腳被阿爾法抬著，剛過午後3點，13科的賬簿已經在阿爾法的指導下，順利簡單的做完了，隻要把賬目種類細分，賬簿就很好做了。
此時樂筱麵紅心跳，阿爾法鬆開了樂筱的雙腿，她鬆了一口氣，爬了起來，阿爾法朝後靈巧的一翻，雙腳腳尖掂在了牆壁上，雙手撐著地麵，子一直線的倒立了起來，看的樂筱一陣驚訝。
“鍛煉的最好時間段是下午2點到5點，這三小時內，對人體的提升最有益，而想要通過科員考試，體力是必須的，隻有擁有了體力，才能把體力轉化為戰鬥力。”
阿爾法說著，拇指和食指撐著地麵，開始一下下的做著倒立式的俯臥撐，頭微微的仰著，看得樂筱一陣驚訝，看著阿爾法健碩無比的材，以及結實有力的肌，但依然保持著女的柔美，樂筱羨慕不已，她捏了捏自己肚皮上鬆垮垮的。
“一開始你不需要那麼高強度，但倒立有助於體的血液流通，能夠增加體活化，是最有效的一種方法，當然了你剛開始，熟練了的話，一次倒立1分鐘左右就行，每天做上十次以上，再增加其他方麵的訓練。”
樂筱嗯了一聲，開始嘗試著雙腳一點點的扒上牆麵，雙手一點點的撐著地麵，突然間倒立的話她有些害怕，果然一倒立起來，就感覺兩隻胳膊在打架，阿爾法做倒立兩指俯臥撐的頻率越來越大，她的呼吸依然保持著順暢。
“其他人回來也是一樣的，每天必須抽出1小時來鍛煉才行，戰鬥型的肌和舉重型的肌完是兩個概念，很多人無法搞清楚，以為力氣大就等於會戰鬥，這些東西我會慢慢教你們。”
說著而發繼續迅速的做了起來，樂筱嗯了一聲點點頭，但沒有撐到1分鐘就下來了，按著有些發昏的腦袋。
總務科後麵的場地上，卡西莫多抱著一箱箱摞起來的材料，在不斷的來回穿插著，剛來更換了製服他就被駱家輝叫到了後麵的訓練場處幫忙，因為要在訓練場的旁邊建一棟宿舍樓，總務科新一批的擴招已經在進行中，現如今的問題讓總務科僅有的這點人完忙不過來，時常需要加班，12月一過，各個學校裡會來不少優秀的實習生。
卡西莫多不斷的按照工地上人的要求，來回搬運著東西，原本工地上乾活的很多變異人輕鬆多了，不少人都感激的看著卡西莫多。
“大塊頭你還真不錯，力氣真大。”
一個五大三粗的變異人笑著拍了拍卡西莫多的肩膀，他微微點點頭，繼續搬運了起來。
“總管閣下，你怎麼讓行事科的人員去搬運”
米雪兒有些不爽的瞪著窗邊看著的駱家輝，他馬上笑了起來。
“反正工作上的地方，他也幫不上忙，有什麼的，以前我也會讓總務科一些變異人去幫忙搬運，畢竟動作快一點是好事，好了待會下午要召開科長們的視頻電話會議，快點準備好議題。”
米雪兒看了一眼在下麵不遠處來回快速穿梭著的卡西莫多，好像一部重型機器一般，拿起東西來絲毫不費力。
時間一分一秒過去，黃昏降臨，時間剛過5點，人工太陽就釋放出了金紅色的光芒來，即將熄滅，智者無奈的走在街道上。
“權利還真是個好東西，嗬嗬。”
一想到劉肆那家夥對他感恩戴德的模樣，他心也不錯，該幫忙的該提點的他都做了，接下去就看那小子能不能收住貪了，智者打算一個月後去看看，如果那小子收不住貪，智者會製止他。
在南部中層連接著下層最為火的一條街上，智者站在了一家大型美食屋的門口，緩步走了進去，來到2樓的時候，看到了不遠處蜷縮在椅子上，咋著嘴還在睡覺的冷睿，走過去一股濃厚的酒氣，以及嘔吐物，雖然已經清理過了，但這會還有些刺鼻，老板跟在智者的後。
“抱歉了，給你們添麻煩了，麻煩幫我弄一桶冷水來。”
智者拿著水毫不客氣的朝著冷睿澆了過去，一個激靈冷睿猛然間驚醒過來。