藤真倒沒有強行逞強，這幾組動作看起來不簡單，其實也真的是一點都不簡單。
即便以他的身體素質，感覺再來一次都已經有些勉強，更彆說還要背著那個巨無霸一樣的啞鈴，那他很快就會動不了的。
可即便空手，等做到最後兩三組動作時，他還是落下了進度。
林東已經又完成了一次最後甩戰繩的能量訓練，可藤真的動作卻早都已經慢了下來。
他還停在倒數第三組動作的花式平板支撐中，在身前放著一個小東西，做標準平板支撐的同時，平均每兩秒伸手拍一下。
要做兩組，每組三分鐘，這是練習核心力量。
就是身體開始抖得厲害，腰腹處酸軟得像是已經脫離了身體感知。
體能和靈活性一直都是他仗以與阿牧較量的本錢，可沒想到在這裡卻被一個大個子完虐了。
自己空手都沒做完的動作，那家夥背著一個25KG的啞鈴卻已經完成，雖然終於看到了他也開始喘氣。
這就是龍國的高中生水準？真不愧是亞洲首屈一指的籃球帝國，自己又輸了……
藤真鍵司的念頭還沒轉完，便見林東拿起了籃球。
終於要開始籃球訓練了嗎？
藤真提起了兩分精神，體能訓練他已經見識過。
雖然暗暗較勁兒輸了，但自己勉強還算跟得上，不算那個25KG啞鈴的話……差距不算太大，花點時間應該能追上。
他現在更好奇的，是林東到底是怎麼訓練籃球技巧的。
可沒想到林東拿起籃球的同時，又同時背起了啞鈴背包。
“好了，第三輪！”
第、第三輪……還有第三輪？
藤真終於忍不住張大了嘴巴。
真是見了鬼的第三輪！
那你乾嘛要拿個球呢？
這練個球啊……
“在體力接近極限的情況下，做基礎訓練的效果是最好的，因為你的肌肉會超越你的意識去記憶籃球動作，這很有助於培養球感，特彆是對那些中途因為傷病中止了訓練，想找回曾經感覺的家夥而言……所以，第三輪在第二輪的基礎上，增加一個持球的動作，最好是保持運球，這很簡單。”
林東終於也開始喘起了氣，但身體的動作卻沒有慢下分毫，還能分心告訴藤真幾句這樣鍛煉的原理。
自己現在需要的是一個儘快成名，以便引起龍國國內注意的機會，當然，也還有那個係統的積分，那將是自己未來在職業道路上走得更遠的保障。
但即便隻是日本的高中聯賽，也並不會像昨天鬥牛那樣簡單。
籃球並不僅僅隻是一個人的運動，哪怕對他而言。
所以既然自己暫時還無法離開日本、無法離開翔陽高中，那身邊有兩個幫手並不是什麼壞事。
他願意學，教的同時也不耽誤自己的訓練，那就順便教一下吧。
“不用急，慢慢來，爭取跟上就行。”
林東隨口說著，隻是沒有注意到藤真的眼神已經開始漸漸變得絕望起來，昨天輸球的時候他都沒這麼絕望。
因為這個差距實在是來得太直觀了。