半個月前超音速就已經全員歸隊了，在彆的大多數球隊都還處於休賽期的休息期間，超音速已然開始了緊鑼密鼓的秘密特訓。
訓練主要圍繞在兩方麵，其一是針對不同球員的特點所做的私人訓練。
比如佩頓，這整個休賽期的訓練計劃基本就是體能，球技對這老家夥來說早就已經是刻進了骨子裡的東西，每天花半個小時投投籃、保持一下手感就行，用不著在這方麵再去打磨。
而櫻木花道則是繼續增重，115公斤的體重雖然讓他在麵對大多數內線時都足以抗衡，但如果對手是奧尼爾和姚名，那就仍舊還是顯得差了些。
要想與那兩人抗衡，即便以櫻木花道的天生神力，林東等人的看法也是讓櫻木達到120公斤應該是最佳狀態。
但這就涉及另一個問題，櫻木的個子相對太矮了點。
此前115公斤的體重，還能將身體平衡、機能、運動能力全都維持在最佳狀態，一直保持了一年多，那其實已經是個奇跡，完全是史蒂芬的功勞，把櫻木這家夥的重量完全練在他的骨頭上，可120公斤……
可彆小看這10斤的增長，209公分，115公斤的體重已經讓櫻木顯得有點胖了，要是120公斤的話，那差不多就已經是個標準的胖子，必然會大幅度影響他現在的運動能力和速度，彆說10斤，多1斤都會打破櫻木身體的平衡！
而當櫻木本身的運動優勢不在，非要選擇在自己的短處去和人家硬碰硬的話，那隻會輸得更慘。
極限之上的極限突破，本身就屬於是非人類的……而這種極限的任務，也隻有史蒂芬有可能辦到。
林東已經把史蒂芬從西甲臨時抽調了回來，相比起西甲那邊莫比斯它的訓練，超音速這個賽季的訓練顯然更加重要，由他來負責櫻木的增重計劃以及佩頓的體能訓練是最為合適的，乾了這麼多年，史蒂芬早已是業內首屈一指的訓練師，那可真不是當初摸著石頭過河去訓練林東時的水準，特彆是他自學的飲食營養方麵，這家夥絕對堪稱是業內最牛逼的營養搭配師，未來就算不做籃球訓練師，光靠他在營養界的地位也隨便混得風生水起那種。
最終的研究方案，史蒂芬覺得5公斤是不要想了，但他有辦法讓櫻木在保持目前身體機能平衡的情況下，給他再增加2—3公斤左右，同時也忍不住又抱怨了一通安西教練，當初要是早點把櫻木送到勞埃德，讓他早點開始拔身高、調身體，說不定現在輕輕鬆鬆212公分左右，那增重幾公斤就完全不是問題了，以這家夥遠超常人的心臟，說不定真能打造成nba第一內線呢……
雖說距離大家期待的完美還是有點距離，但也是沒辦法的事，好在增加兩三公斤那也是兩三公斤呐，起碼也能讓櫻木在麵對那兩人時打得稍微輕鬆一些。
此外，諸如錢德勒主練對抗和外線，畢竟他在隊內個子最高，算是除了櫻木外最壯的球員，無論是麵對湖人的奧多姆還是騎士的勒布朗，都需要他遊走在內線與外線之間去防守和對抗，而並不是死守籃下去麵對那兩個內線怪物，不敢奢望錢德勒能擋住勒布朗和奧多姆，但最起碼不能毫無還手之力吧。
此外，超音速的跑轟中有一套高位發球戰術，在缺乏佩頓控場的時候還是很有用處的，錢德勒到時候被拉到外線的機會會比較多，如果能擁有一手外線三分，那他的威脅力和高位發球戰術的威力都將急劇提升，憑借身高逼迫姚名或者奧尼爾拉到外線來防守他，也是削弱那兩隊無敵內線的一個好辦法。
伊戈達拉和流川楓就是超音速標準的外線射手類型了，主練的當然是三分，在麵對那兩隊無敵內線的情況下，外線必然是超音速這個賽季打開各種局麵的最好武器，這是想要贏球必須具備的。
否則你要是沒外線，人家稍微一收縮，配上姚名+奧多姆，又或者奧尼爾+勒布朗這種內線組合，就算林東也沒法在那人堆裡殺進去啊。
比賽不一定真指望你在外線投死對方，但你外線的威脅一定要夠大，畢竟就算林東真的是神，你也得幫神拉開空間讓他去單挑或者一挑二才行，彆說什麼喬丹一挑四、科比一挑四，那種屬於精彩集錦，真要做一個，林東比他們多，但你顯然不可能每個球都這樣去打的，命中率太低，且對手要是真的四個人從一開始就在內線做好了全力堵你的準備，那就算真來個上帝也沒用的。
而盧克·裡德諾和羅納德·穆雷，則就是主練控球的基本功和防守了，作為佩頓休息時替補的組織者，不求他們能得分，但控球和場上的防守一定要做好，這是對他們兩個唯一的要求。
而除開這些個人的訓練外，超音速這個夏季訓練營，主要就是各種隊內對抗賽了。
林東帶一幫替補，盧克、穆雷等等，打佩頓、櫻木花道、錢德勒、伊戈達拉、流川楓等超音速主力和主力輪轉隊員。
這是通過大量的隊內賽來適應比賽節奏，完善戰術跑位，特彆是流川楓、盧克·裡德諾以及羅納德·穆雷這三人對輪轉防守的理解和適應。
和林東他們同屆的02秀，但相比起曾在另一個世界打出來的盧克，穆雷在林東眼裡的潛力是相對比較差的，這不僅僅取決於他在另一個世界的表現，更在於穆雷整體的球商比起盧克要差一些，戰術執行比較死板，天賦上限有限。
但勝在態度不錯，且在防守端相當積極，193公分，88公斤的體重，屬於和佩頓一樣的類型，用來填補佩頓休息時的空缺還是能頂幾分鐘的，這也是麥克米蘭此前就給過他的定位。
兩個控衛，盧克擅長進攻，有創造性，穆雷則相對擅長防守，可以適用於佩頓不在場時的各種不同環境，在找不到一個全明星控衛的情況下，將這兩人擰在一塊兒就是唯一填補佩頓體力問題的辦法，目前跟著球隊的適應狀態還算不錯，雖然個人防守能力有限，但輪轉防守基本也能融入其中了，不至於破壞超音速本身的防守節奏。
至於流川楓……
嘭嘭嘭嘭……吱嘰吱嘰……
gd球館裡的燈到了半夜都仍舊還亮著。
坦白說，超音速這段時間的訓練強度其實已經是蠻大的了，一整天的各種體能、基礎訓練，外加下午至少三場隊內賽下來，每個人不說筋疲力竭，但也絕對已經滿頭大汗，倒頭就能睡那種。
可此時都到晚上九點過，西雅圖的天空都黑儘了，卻仍舊還有七八人自發留在球館裡。
不是單挑也不是隊內賽，而是一場獨屬於林東的訓練，留下來的，既是提升自我，也是林東的陪練人員。
球館裡，佩頓和伊戈達拉正坐在場邊用毛巾擦著汗，身上還穿著訓練用的隊服，麥克米蘭和錢德勒坐在一邊，錢德勒則是已經在更衣室換好衣服，穿上他的襯衫了，看起來比較放鬆清閒，和麥克米蘭一邊聊著天，也一邊在聽著佩頓喋喋不休的抱怨“法克，安德烈，剛才差點就贏了！你小子走什麼神啊，打醒點精神啊，合著輸了晚上的宵夜不是你請？等等，這不是誰請的問題，老子是真的想贏一次啊，讓我這個老人家找點自信不好嗎？伱小子剛才是不是故意的？防那家夥你要跑起來啊！”
伊戈達拉哭笑不得的癱在椅子上“跑起來？你看看我這樣子，我站都站不起來了老大！不是每個人都像老林和櫻木那麼變態啊！”
“說起來，林的體力確實是個謎啊……”錢德勒在旁邊也不禁感慨“明明白天大家都是一樣的訓練、一樣的隊內賽，完事兒了他居然還能單挑我們兩個小時……”
“這家夥比櫻木的體能還誇張！”佩頓不服氣的說“上個賽季我就發現了，幾乎都看不到那家夥累的時候！那些媒體不是總在說林打的很輕鬆，是因為沒有用全力、是因為對手太弱嗎？狗屎呢，我看林就是真的不知道累而已！真是奇怪了，是因為他媳婦去了亞特蘭的緣故？這兄弟媳婦她做事不對啊，這是讓我兄弟憋了多少精力啊……”
“老大，我會告訴悠亞你說她壞話，讓她去揍你的。”場上傳來林東的聲音。
佩頓咽了口唾沫“耳朵真尖……”
“高人兄，你還分心呢？你的對手是我們！”櫻木花道則是在場上嗷嗷叫起來了。