葉凡從白發青年等人佩戴的飾物上，就看出他們是元因的超級VIP，索性把他們往高了捧。
“雖然我跟隨師父練武二十年，但是資質並不傑出，筋骨遠不如你們幾個端正。
隻是，你們太遲修習腿腳功夫，導致一直很難突破瓶頸，這是很常見的事情，並不難解決。”
“大師兄，你是說我們還有機會？”白發青年等人大喜過望。
“自然。”葉凡點了點頭，“每天紮兩個小時馬步，手指支撐俯臥一個小時，不出一個禮拜，你們就會深有體會的。”
葉凡是老手了，自然清楚怎麼突破健身的極限。
武術是夏國的國術，很多基本功都是具備科學道理的。
健身的局限性在與自身力量的支撐與平衡，馬步和手指俯臥撐對於這些局限性非常有效。
再者，葉凡看得出來，這些人在練習搏擊之後，大部分都是在耍花拳繡腿，吃身體素質的老本。
久而久之，不僅對自身沒有提高，反而會懈怠了力量的均衡發展。
馬步和手指俯臥撐正好填補了這方麵的空缺，隻需一小段時間，便可以很快見到成效，隻是在下一個瓶頸，就很難突破了。
不過，現在有了葉凡這個標杆，大家的激青瞬間給調動起來。
三個小時練習馬步和手指俯臥不是問題，隻要能變牛逼就行！
“大師兄，我們若是一直練下去……”
“多厲害我不能確定，但是打我第一個對手，輕輕鬆鬆。”葉凡笑道。
他不是無的放矢，隻要這些人的基礎上去了，大不了他花點時間指點他們幾招實用的招數，解決袋鼠那個半吊子，絕對沒問題！
“袋鼠？”白發青年倒吸一口冷氣。
袋鼠雖然在散打協會裡不咋地，可是放在兄弟散打館，絕對一等一的牛逼。
畢竟，業餘拳手和職業拳手還是有很大差距的。
“不過……”
就在大家欣喜不已的時候，葉凡話鋒一轉，“我說的基礎訓練消耗大量能量，對於飲食的要求同樣嚴格。普通的食材不容易消化，所以在這段時間裡，飲食要精益求精。”
“大師兄，那我們應該怎麼做？”
“這個應該不用我教你們吧！職業拳手怎麼吃，你們就怎麼吃。”葉凡仰著脖子，忽然一拍大腿。
“對了，上次師父來的時候，元因師弟請我們吃了一餐很不錯的麵點。
他們那裡製作的肉食營養糕點備受我師父好評，他還說長期搭配正餐食用，可以潛移默化改善我們習武之人的體魄，提高身體素質。”
此話一出，眾人紛紛問道：“大師兄，那家店在哪裡？”
“不知道，我對濱海又不熟悉。”葉凡搖了搖頭，“不過，那家店是元因師弟朋友開的，你們直接問他就好。”
“對對對，以元老板的為人，他肯定不會私藏！”
“哎呀，元老板太不厚道了，有這麼好的地方居然不告訴我們！”
“稍安勿躁。”葉凡神情一整，低聲囑咐道：“飲食隻是催化劑，打鐵還需自身硬。你們想要成為高手，還需要在基本功方麵下苦工。
等你們到了一定境界，我會傳授你們一些武學秘招，熟練之後，你們基本上都能輕鬆解決電視機裡那些不入流的拳手。”
就算不入流，那也是職業拳手啊！
散打館成員一個個興奮不已。
他們大多都是家事殷實的富二代，平時根本沒啥理想追求。
如今葉凡的話在他們內心深處生根發芽，讓他們找到了人生目標。
且不說能不能成為職業拳手參加比賽，光是想一想就足夠讓他們激動了。
這時候，元因一臉蕩漾的從外麵走了進來。
“喲，你們都圍著我大師兄乾什麼呢！他才剛打完拳賽，就彆打擾他休息了！”
“對對對，讓大師兄休息，我們先撤了。”
白發青年在這些人中挺有威信，一擺手大家就乖乖聽話。
可是，白發青年剛到門口，又溜了回來，對元因笑道：“元老板，剛才大師兄說了一個什麼甜品店，是哪邊開的？”
“你是說營養糕點啊，我一個大學同學開的，怎麼了？”元因撓了撓頭，賊兮兮的瞟了葉凡一眼。
“元老板，你也忒不講義氣了。咱們這麼多年的老相識，你知道這麼好的東西，一直藏著掖著。”白發青年埋怨道。
“唉，我最近也才知道他在做這個。”元因打了個哈哈兒。
“他過幾天才正式營業，現在還在研發產品。公司叫‘諾梵時尚餐飲’，在盛達廣場和中心商城那邊都有門麵店。
對了，我跟他說好了，等他把店開起來後，會在我所有的健身房裡開設廚房，專供大家健身所需。”
說著，元因對葉凡擠眉弄眼。
“大師兄，我朋友說，等產品完善後，想請你去品嘗品嘗，看看是否適應健身和練散打的會員身體所需。”