白葉拿出標誌盤，挨個放到訓練場，他需要在十個標誌盤之間做單腳切球練習。
這是最基礎的盤帶動作，許多高階的盤帶技巧，就是從簡單的單腳切球演變而來，比如很多人熟知的油炸丸子等等。
十個標誌盤，準確的完成一個來回，算是一組，白葉目前的訓練進度是需要完成三十組才增加一點盤帶屬性。
白葉記得加西亞說過單腳切球練習的要點：做標誌盤訓練時，不僅觸球要快，支撐腳也要隨之快速移動，如果腳底下不夠靈活，那麼很難高速完成這些動作，同時還要注意身體姿勢，膝蓋彎曲，左右爆發切球，帶球時重心要降低，如果保持直立，那麼很難有效變向。
白葉現在做單腳切球速度就不夠快。
他是右腳球員，在足球碰到標誌盤前，用右腳將球往右側切過去，隨後左腳隨之向前移動的同時，右腳迅速的將球撥回到第一個標誌盤和第二個標誌盤中間空隙。
然後再用右腳將球切到下一個空隙，如此反複。
這樣的盤帶訓練消耗體能不大，純粹是需要靠足量的訓練來增加肌肉的條件反射，在比賽中能夠順暢的使用出來。
係統帶給白葉的僅僅是打破天賦上限，但訓練，終歸需要他一步一步走下去。
德赫亞在采訪完回到訓練場，看到白葉的訓練，暗自感歎白葉太拚命了，這段時間訓練項目不僅多，強度還非常高。
“采訪完了？”
“嗯。”德赫亞看著白葉努力但是卻有些僵硬且笨拙的動作，怎麼也無法將他和賽場上那個能夠依靠節奏來回變換，將對方三四個防守球員全部當成玩物的白葉，聯係到一起。但是考慮到白葉訓練向來都是大道至簡，他也沒有多想。
德赫亞反問道，“你猜那些記者都在采訪什麼？”
白葉停下來稍微歇息會兒，雖然單腳切球體能消耗不大，但是擋不住白葉剛剛練習了風阻傘衝刺跑，大腿肌肉有些疲勞。
“采訪？不就是問問你平常生活唄，還有比賽感覺，再問問點啥呢？或許還會問點關於未來的打算？”
“錯啦！哈哈哈！你絕對猜不到！”德赫亞笑著看向白葉，他沒有賣關子，緊接著說道，“全都是采訪關於你的問題！哈哈，沒有想到吧，雖然你沒有參加采訪，但是采訪幾乎都和你有關係。”
“嗯？”白葉倒是沒有想到這一層，跟他有毛線關係啊？
“是的，全都是問關於你的事跡的，我呢，就撿著一些說了，估計啊，最近的報紙很多都是關於你的報道，你是真的要火了，成球星了！”
德赫亞語氣中有些羨慕，他可是親眼看著白葉一步步走到今天的，當然，更多的是敬佩，越是親眼看到白葉的經曆，越是明白白葉是怎麼到達這一步的。
白葉有些無法理解，講道理就算他現在在青年隊有一些亮眼的發揮，但是也還輪不到這樣被媒體照顧吧。他有些想不通，不過也懶得想。
對於競技運動而言，隻有實力才是最重要的東西。
其他的任何一切場外因素，都和賽場無關。
他隻需要提升自己的實力，深入簡出，也懶得管這些媒體說什麼。
不過德赫亞還是繼續跟白葉叭叭，比如來了多少記者，問了多少人，隊內的某某某本來以為采訪的記者是衝著他來的，容光煥發以為自己要上報紙了，結果記者一開口全是問的白葉的問題，現場直接尬住了。
白葉全程就當是樂子聽了。
他想要將三十組單腳切球練習全部做完，吃完午飯睡一覺，按照恢複增益buff的效果，下午就又可以多練練了。
他訓練的時間，超出了飯點。