很快，學習武功的日子到來了，全村男女老少都來了。淩清月和淩啟鴻帶著村民們來到山穀中間一片空曠的場地。這片場地寬廣而寧靜，陽光灑在大地上，仿佛給整個場地披上了一層金色的外衣。他們首先向村民們講解了一些基本的武功理念和注意事項。
淩啟鴻站在最前方，嚴肅地說道，“武功並非隻是用來攻擊彆人，更重要的是保護自己和身邊的人。在學習的過程中，大家一定要牢記這一點。”
村民們認真地聽著，眼神中充滿了期待和決心。他們如同渴望知識的學子，全神貫注地聆聽著每一個字，生怕錯過任何重要的信息。
接著，淩清月和淩啟鴻開始從最基礎的體能訓練教起。考慮到男女老少不一樣所以他們兩個分開教。
接著，淩清月和淩啟鴻開始從最基礎的體能訓練教起。考慮到男女老少身體素質和體能狀況各不相同，他們兩個果斷決定分開教學。
淩啟鴻帶著村裡的男人們來到一片較為開闊的場地。男人們一個個摩拳擦掌，眼神中充滿了期待和鬥誌。淩啟鴻神色嚴肅，聲音沉穩地說道：“各位，體能訓練是學習武功的基礎，切不可掉以輕心。我們從跑步開始，逐步增強你們的耐力和體力。”男人們紛紛點頭，在淩啟鴻的一聲令下，他們如離弦之箭般衝了出去。跑步過程中，有的人一開始衝得很快，但很快就氣喘籲籲；有的人則保持著穩定的節奏，一步一個腳印地向前邁進。淩啟鴻在旁邊不斷地提醒大家注意呼吸節奏，調整步伐。跑完步後，又進行俯臥撐和深蹲等力量訓練。男人們雖然累得滿頭大汗，但沒有一個人喊苦喊累，都在咬牙堅持著。他們知道，隻有通過艱苦的訓練，才能在危險來臨時保護自己的家人和村子。
而另一邊，淩清月則帶著村裡的女人們和老人們以及孩子們來到一處相對安靜的地方。她臉上帶著溫柔的笑容，輕聲說道：“大家不要緊張，我們會根據大家的身體情況進行合適的訓練。”對於女人們，淩清月和林木婉商量過著重教導她們一些較為柔和的體能訓練方式，比如簡單的伸展運動和輕緩的跳繩。女人們認真地跟著淩清月的示範動作，努力地提升自己的身體素質。對於老人和孩子們，淩清月則更加耐心細致。她會根據老人的身體狀況調整訓練強度，讓老人們進行一些適度的散步和簡單的肢體活動，以保持身體的靈活性。對於女孩子們，淩清月則把訓練變成了一種遊戲，讓孩子們在玩耍中鍛煉身體。孩子們歡快地笑著、跑著，仿佛這不是艱苦的訓練，而是一場有趣的冒險。
林木婉則跟著林木星一起在淩啟鴻這邊一起練。她眼神堅定，充滿了決心。林木星一開始還有些緊張，但看到姐姐如此堅定，也鼓起了勇氣。
淩啟鴻看著他們，微微點了點頭，說道：“既然你們來到這裡，就要做好吃苦的準備。這體能訓練可不輕鬆，但隻要堅持下來，你們會發現自己的進步。”林木婉和林木星齊聲應道：“我們不怕吃苦，啟鴻哥，師傅。”
跑步開始後，林木婉和林木星緊緊跟在隊伍中間。林木婉努力調整著自己的呼吸節奏，一步一步穩穩地向前跑著。林木星雖然年紀小，但也不甘落後，緊緊咬著牙關堅持著。淩啟鴻不時地觀察著他們的狀態，看到他們如此努力，心中也暗暗讚賞。
跑完步後，進行俯臥撐和深蹲訓練。林木婉的手臂力量相對較弱，但她沒有絲毫退縮，咬著牙一個一個地做著俯臥撐。林木星看著姐姐如此拚命，也鼓足了勁，努力完成每一個動作。汗水從他們的額頭滑落，濕透了衣衫，但他們的眼神中依然充滿著堅毅。
在訓練的過程中，林木婉和林木星也會遇到困難。有時候，身體的疲憊讓他們想要放棄，但他們彼此鼓勵，互相支持。
隨著時間的推移，林木婉和林木星的體能逐漸提升。他們不再是一開始那個輕易就感到疲憊的樣子，而是變得更加堅強和有毅力。淩啟鴻看著他們的變化，臉上露出了欣慰的笑容。他知道，他們的努力不會白費。
日子一天天過去，村民們的武功水平逐漸提高。他們的動作變得更加熟練，力量也變得更加強大。他們不僅學會了一些基本的招式和防禦技巧，還培養了團結協作的精神。大家知道，隻有團結一心，才能在危險來臨時更好地保護村子。每一個人都為了村子的未來而努力奮鬥，他們的心中充滿了希望和信心。