“這場劍舞及其珍貴，我得細細品味。”厄雨一邊想著，一邊席地而坐，感受著清風拂過身軀，腦海再次沉浸到那段劍舞之中。
細細回憶了四遍，厄雨自覺已經徹底領悟了每一個動作的要領，於是他站了起身，凝出一把長劍，開始模仿起記憶中的動作，開始舞動。
一開始舞動時，厄雨立刻就感覺到了乾澀，這看上去普通的舞動，竟然能夠直接調動全身數百塊肌肉，艱澀、晦澀、乾澀、生澀...現在的動作突出一個卡頓，幾乎是每做一個定格動作，厄雨就要想半天，該怎麼樣使用自己的肌肉才能夠流暢地銜接上這些動作。
第一次舞動就在及其僵硬的動作下結束了，當厄雨回過神來的時候，才發覺自己身上已經出了一層薄薄的汗。
汗，自己多久沒出過汗了？厄雨心想，自從他的肉身被不斷地重塑以來，出過全力的次數寥寥無幾，而且就算是全力，能夠出汗的次數也是屈指可數。這劍舞竟然要自己全力以赴才能驅動，與震驚一起襲來的，還有狂喜。
終於有一個能夠鍛煉身體的法門了！
強忍住激動，厄雨再次舞起了這套劍舞，一遍、兩遍、三遍......孜孜不倦地舞著，直到精疲力竭，直到再也舞不動。
呈大字型躺在地上，厄雨喘著粗氣，眼中卻是精光乍現。一直以來，肉身的提升都是依靠奇遇，常規的鍛煉手法完全起不到任何作用，也不能說任何，隻能說是微乎其微。
緩了數個時辰，厄雨的肉身內在逐漸恢複出一點氣力，這讓厄雨對這個劍舞的認知更深了一層，接下來的日子裡，厄雨保持著每天舞五次劍舞，就這麼持續了一個月，他就已經能夠以相對更加流暢的姿態舞動了。三個月後，流暢度進一步提高，再三個月後，已經是和當初舞動這套劍舞的天南道人相差無幾了。
在天南道人傳授厄雨劍舞的整整一年後，厄雨來到了闊彆已久的北方大陸象玄國中央軍區！