新秀賽季的“瘦大姚”就能單打大本，把他像艾弗森一樣頂著隔扣。
大本這已經是當今聯盟最好的內線防守者了，力量也是最頂級的。
再提升下肢力量，對實戰收效甚微不說，還會影響速度和靈活度，純純的負收益。
而訓練上肢力量，不光可以提升對抗，還能加強護球能力。
在練好上肢力量的同時，再進行大量的投射訓練，則是可以讓手感隨著力量的提升逐漸適應。
接下來，楊力對日後大姚的訓練，進行了一個簡單地口頭規劃。
聊著天的過程中，訓練賽就結束了。
不出意外的，主帥隊獲得了勝利。
楊力這邊的隊員一個個的都興高采烈，助教隊那邊一個個的都垂頭喪氣的。
他們實在想不明白，從實力上看，明明是自己這邊占優勢。
可為什麼一直被主帥隊給壓著打呢？
最委屈的就是布朗，他好歹也是黃蜂的首發中鋒，到了火箭竟然被一個新秀給打爆了。
馬龍和斯波兩人就更慘嘍，球員們都已經跑完了，他倆還差七八個來回呢。
在一眾人的注視中，兩人終於結束了漫長的折返跑“訓練”。
而楊力也再次將眾人召集到一起，開始了訓話。
這一次訓話，隊員們不再像之前那樣懶懶散散的了。
所有人都是規規矩矩地站好，兩眼注視著楊力聽他訓話。
之前他們不“尊重”楊力，是因為覺得楊力隻是個玩票的主教練。
可事實勝於雄辯，剛才楊力在劣勢情況下進行選人，最終卻是輕鬆戰勝了助教隊。
楊力的能力已無需多言，一如剛到馬刺的鄧肯。
隊內的第一次訓練賽，直接把“上將”羅賓遜給打爆了。