一夜過去，次日清晨……
辰耀天閒著沒事，一邊聽著歌，一邊正在跑步機上跑步。他一個晚上睡不著就這樣，聽聽歌跑跑步，感覺累了的時候才會躺下來休息個十幾分鐘。正當辰耀天跑的正歡的時候，他手腕的召喚器，突然發出了兩聲滴滴聲響，蓋子自動打開，雷諾的頭部影像傳了出來。
雷諾：“嗨！起了沒啊？（嗵……）”
辰耀天抬起了手，還沒回答呢，結果另一隻手沒扶好，一個沒站穩在跑步機上的跑帶滑倒，臉跟鼻子和跑步機的帶子來了次親密的接觸，這一切全讓另一段的雷諾看到了。
雷諾：“怎麼了？出什麼事了！”
辰耀天起來捂著臉回答：“沒事，不小心滑了一下，你有什麼事嗎？”
雷諾：“叫大家下來，到大殿外麵集合，開始訓練。”
通訊關閉後，辰耀天把手機撿了起來，還好沒摔壞。剛剛他右手拿著手機，左手扶著跑步機的扶手，結果左手的召喚器傳來通訊後，他抬起左手想用拿著手機的右手去扶，他哪有那麼大的手，不摔倒才怪了。
天空之城所在的位麵沒有晝夜之分，不過天空之城街上到處散布著水晶樹燈，水晶樹會隨著時間亮起和熄滅。按照中國古代計時法，在卯時初的時候，這些水晶樹會開始慢慢亮起來，此時水晶樹散發出的是柔和的藍光，這些光芒會越來越明亮，等到了辰時，水晶樹光芒亮度達到頂峰後，就會轉變為熾熱的白光，這時的水晶樹會將天空之城照耀得宛如白晝，一直到酉時，這些水晶樹才會慢慢失去光芒，等到水晶樹的光芒完全熄滅，也就到了入夜的時候。入夜的天空之城隻有街區房間裡的燈還亮著，直到第二天卯時，街上的水晶樹又會重新亮起來，如此反複，天空之城就是用這種方式區分晝夜。現在，在北京時間六點鐘左右，在水晶樹的照耀下，大家從房間挨個走下來，到聖殿外麵排成一排，站在了雷諾麵前。
雷諾：“都到齊了吧。從今天開始，你們就要接受一些訓練，來激發你們的潛能。在來的時候，你們看到外圍的跑道了吧，現在，你們要從這裡出發，跑到入口處，向右沿著跑道繞著天空之城跑一整圈，然後回到這裡。”
楊顯：“要跑這——麼遠？”
雲山：“哎呀媽呀，這任務可不輕啊！”
大家望了一圈，瞭望著來時那遠端的入口，那麼的遙遠，整個天空之城直徑有十公裡左右，他們昨天花了一個多小時，走了個半徑接近五公裡，現在還要繞天空之城跑一圈，那可是六十多裡地，都快趕得上跑馬拉鬆（全程40多公裡）了，想想都覺得腿軟。
辰耀天一隻手拍在自己臉上，想想自己昨天差不多一夜都在跑步機上，沒想到接下來還得跑，那昨天跑一晚上到底是圖個啥？
許晴：”開玩笑的吧！真的要跑嗎？這要跑到什麼時候去。”
冷月心：“還行吧，就當鍛煉身體了！”
赫龍：“人還沒睡醒呢！這麼早起來就要跑步，連早飯都沒有。”
雷諾：“這就怕了，我還沒說完呢，你們必須用你們最快的速度，用儘全力跑，哪怕跑累了，也要用儘全力，不能停下。你們要儘量跑完全程，隻有這樣不斷突破自己的極限，你們才能激發出你們身體的能力。”
楊顯：“我去，這簡直要人命啊！”
嗬嗬，要跑這麼遠也就罷了，一路上還要用儘全力跑，這聽著就嚇人。看著眾人沒精打采的樣子，雷諾說道：“喂哎！我又沒說讓你們真的跑完。我知道以你們現在的能力要繞天空之城跑一圈很勉強，但你們總得試試吧！你們來這裡又不是來度假的。”
雷諾張開翅膀飛到空中說：“行了，彆磨蹭了，趕緊出發。彆逼我使用暴力……”
辰耀天一副躍躍欲試的樣子，他率先跑了出去，其他人看到，無奈之下也跟著跑，可是他們才跑了幾步，就看到辰耀天已經飛出五十多米遠……
雷諾：“……！！看到了沒有，你們其他人都在散步嗎？都跑快點兒！”
雷諾的語氣雖然比較緩和，不是那種嚴厲吼叫，可是她在眾人頭頂跟著，直接放出電擊將下麵的人都鞭策了一遍，這下眾人再不敢留力，尤其是赫龍，他被電擊了一下後直接爆發出元氣，速度驟然提升，將其他人直接甩在了身後。
將近三個小時後，辰耀天率先跑了回來。辰耀天剛開始用每秒接近二十米的爆發速度，跑了一個多小時，之後辰耀天就有點兒提不上勁了，他隻能用慢跑跑了一個多小時，讓體力消耗殆儘，剩下的路程，他幾乎是走回來的。
辰耀天回來後，立即張開雙臂，釋放生物能開始吸收周圍空間的能量平複氣息，隻是他的體力消耗太大，身體吸收能量的效率大打折扣，沒一會兒就跪倒了。
諾雅走過來問道：“你還好吧！”
辰耀天：“還行吧！我從來沒跑這麼瘋過，胸口感覺就要炸了。”
在這裡需要解釋一下，正常人在劇烈運動後，心臟會劇烈跳動，身體會感覺脹熱，大腦會有一陣一陣發脹充血的感覺，可是這裡的人不同，他們的內臟非同一般，都不知道有沒有心臟，自然也不會有那種內臟砰砰直跳的感覺。因此，這裡的人在劇烈運動後，會感覺胸口持續性發脹，而不是間歇性的，就像有什麼東西一直堵在胸口，隨後他們會感覺到身體從胸口散發出涼氣，慢慢散布到全身，讓他們感覺很舒坦……
諾雅：“你現在體內的能量很不穩定，不過沒事，過一會兒就會好。你已經很厲害了，基本上還能跑回來，其他人早就跑不動了，除了赫龍和許晴，剩下的人連一半路線都沒到呢！”
這時，辰耀天的召喚器傳來雷諾的通訊影像，雷諾說道：“喲，不錯嘛！跑回去啦！”
辰耀天：“那當然，跑步可是我的強項，我以前可是經常跑步，這對我來說小意思。”
雷諾：“嗯，還不錯，繼續加油吧，你現在跑完體內的能量起伏很嚴重，等你什麼時候跑完後，體內的能量基本平穩，你就可以不用跑了。”
辰耀天：“是嗎？”
諾雅：“這隻是最基本的，隻有做到這點，你才能在戰鬥中控製好能量，隨時爆發，不至於在關鍵的時候釋放不出能量，被動挨打。”
辰耀天：“知道了，我會努力的。”
雷諾：“那讓諾雅陪你吧，我掛了……”
雷諾關掉麵前的熒屏，看著下麵跑的慢悠悠的這幫人，對下麵說道：“喂哎！已經有人跑回去了好嘛！你們剩下的跑這麼慢，這麼久了體力應該恢複了一些吧！加快速度！”
這幫人聽到後，全都唉聲歎氣的，腿軟得差點磕倒，可是沒法子啊，再累也得繼續。接近半個小時後，赫龍晃晃悠悠捂著胸口出現在大殿前，許晴緊隨其後，倆人一起回來，正好看到辰耀天坐在大殿前的台階上，天使諾雅就陪在他旁邊坐著，兩人有一句沒一句地聊著，真讓人嫉妒。
赫龍：“你咋，回來的，這麼快！”
辰耀天：“是啊，你回來的可真慢！”
許晴：“……不行了，我胸口快炸了！”
諾雅起來走到許晴麵前，抬手就為她注入能量，並且說道：“趕緊吸收能量，讓體內的能量平複。”
許晴感受了一下，在諾雅的引導下開始慢慢吸收能量，之後諾雅停下引導，停止為許晴注入能量，許晴自己逐漸讓體內的能量平複。