夏慕道：“四點多。”
蘇茵今天也沒化妝，她勉強用了八分鐘才洗漱完畢下來，聽到夏慕四點多起來，她整個人一時間不知道做出什麼反應。
“我們的指導員已經去檢查每個人的宿舍，沒有將被子疊好的將麵臨懲罰。”
洪教練一說完，蘇茵等人臉色紛紛大變。
現在可是冬天，早上六點，天都隻是蒙蒙亮，十分鐘的時間能起來都不錯了，為什麼還要要求疊被子，疊被子就算了，為什麼非要疊豆腐塊的！
在樓棟的側麵掛著一個大的電子LED屏，此刻從屏幕上能看到指導員已經去了二樓男生宿舍。
下鋪是秋尚住的，被子完全沒疊，亂糟糟的。
【秋秋完了，都沒疊被子。】
【悲慘的秋秋。】
【為秋秋祈福。】
……
上鋪是蔚明哲的，他雖然疊了被子，但因時間緊，疊的就是普通被子。
【蔚明哲疊得相對來說還不錯。】
【還可以，至少疊了。】
……
話一說出，軍事粉又出來了。
【你們這什麼要求！】
【昨天洪教練都說了的，疊被子代表的是規矩，一屋不掃何以掃天下。】
……
在軍事粉發言的時候，指導員已經進入到夏慕和蘇茵的宿舍。
下鋪蘇茵的被子卷的十分有個性。
【不錯了，人家茵茵還知道疊被子了。】
【雖然卷成了這個模樣，但我們應該鼓勵一下。】
……
軍事粉又出來挖苦。
【這群明星都不行。】
【彆看了，真的要笑掉大牙。】
……
結果還沒發多少，彈幕一下子安靜下來。
因為屏幕上出現了夏慕的被子，四四方方豆腐塊被子，拉的整整齊齊的被單，讓人一看都覺得十分舒適。
【臥槽！】
【慕姐起來的早，還把被子疊的這麼好看！】
【我的天，慕姐真的太厲害了！】
【！我草，剛才不是有人說這些明星不行嗎？你們站出來啊！】
【那些杠精真的很煩，有本事你們挑刺啊！】
……
說實在的，這一刻軍事粉們還真挑不出夏慕的任何毛病。
等到夏慕的床看完，洪教練發黑的臉色才稍微好一點。
洪教練道：“全體都有。”
四人立刻麵向洪教練。
“跑三公裡，秋尚增加兩公裡，蘇茵和蔚明哲各增加一公裡。”
隨著哨子吹響，洪教練領跑，夏慕跟著跑了起來，蔚明哲緊隨其後，蘇茵和秋尚也得跟在一起。
走路還好說，但要跑步的話就特彆累了。
蘇茵跑了一公裡後開始放慢速度，夏慕三公裡已經跑完了，也沒其他的事，夏慕便繼續跑。
而蘇茵放慢速度沒多久後，又開始走路，走著走著，蘇茵實在忍不住了，哭了起來。昨天一來就要求疊被子，疊完晚飯也沒吃飽就被收了餐盤，晚上還沒熱水洗澡，今天早上沒吃飯又要跑，還要被罰跑，蘇茵覺得此刻好委屈。
【茵茵不哭。】
【茵茵加油！】
【心疼茵茵，抱抱！】
……
一群軍事粉剛才因為夏慕疊被子被懟得不敢說話，這會見狀又跑了出來。
【開始了開始了，又開始哭了！】
【真的很煩節目組邀請明星，嬌氣得很！】
……
因為軍事粉不斷的在挑刺，這一下不僅是蘇茵的粉絲，其他三家的粉絲也都怒了。
【你行你上啊！】
【彆BB下期錄製你來我給你鼓掌。】
【你先去跑個三公裡來，再給我發這些評論。】
……
夏慕顯然也注意到了，她直接跑到蘇茵旁邊：“來，我帶你一起，放鬆呼吸。”
蘇茵擦了擦眼淚，慢慢放鬆呼吸，夏慕走在蘇茵旁邊一邊走，一邊拉伸胳膊和腿。
“來，我們試著慢慢加快速度。”夏慕說完小跑起來，蘇茵也跟著跑。
“沒事，還有一公裡，你可以的。”夏慕一邊跑一邊鼓勵。
蘇茵也真的就這般堅持了下來，跑到終點，她鬆了一口氣，同時露出久違的笑容。
【嗚嗚嗚，銀粉在這裡感謝慕姐了！】
【替我家茵茵謝謝慕姐！】
【還好有慕姐參加這個節目，真的，銀粉太謝謝了。】
……
夏慕的粉絲紛紛道【沒事，慕姐當茵茵是朋友呢！】
【大家一家人，沒關係沒關係。】
……
沒了那幫剛勁，彈幕一時間難得的和諧。
除了夏慕，剩下三人在站到洪教練跟前時，累的直喘氣。
“行，休息五分鐘後吃早飯。”洪教練讚賞地看了眼夏慕，發現夏慕的體質還可以，這也算這期沒那麼糟心的一個點了。
……
蘇茵恨不得立刻坐在地上，被夏慕一把拉住：“慢慢走一下，呼吸放緩。”
夏慕拉著蘇茵走到了食堂，一旁的秋尚自顧不暇，根本無法去安慰蘇茵，蔚明哲也是體質透支得厲害，明明拍完逃生綜藝他真的有好好練功，但到了這裡才發現訓練量還是不夠。
走到食堂坐下，剛好到了打飯的時間，眾人打好開始吃早飯。有了昨天的教訓這一次大家吃的速度都非常快。
蘇茵的嘴巴都跟小倉鼠一般。
等洪教練說收餐盤的時候，四人都吃得差不多了。
吃飯早飯，洪教練給了眾人半小時時間去疊被子，疊不好繼續罰。
嚇的蘇茵等人飛快跑到宿舍，夏慕也跟著走了上去，指導蘇茵，有了昨天的經驗，蘇茵疊的比昨天快而且好多了。
剛好卡在半個小時，蘇茵鬆了口氣：“謝謝慕姐。”要不是夏慕，她不見得完得成。
“走，下去。”
【慕姐雖然什麼都不說，但默默幫著茵茵。】
【感謝慕姐！】
【茵茵參加這個綜藝真的受苦了，還好有慕姐。】
……
麵對蘇茵粉絲的感謝，夏慕粉絲表示很淡定，甚至已經開始在慢慢習慣了。
……
再度檢查，蘇茵疊的還不錯，蔚明哲過關，秋尚勉強過關，洪教練勉為其難的沒罰這三人。
開始了上午的訓練。因為是第二天錄製，所以難度也沒給安排太大的，洪教練直接帶領四人走到單杠旁：“接下來我們練習單杠，單杠的練習分為多種，我們今天上午主要練習引體向上和平移。”
洪教練先示範了下引體向上：“姿勢必須標準，頭必須過單杠，身體不可搖晃，連續做十個便算合格。”
其實做十個引體向上對普通軍人來說不費吹灰之力，洪教練自己先做了一遍，輕輕鬆鬆十個完成：“來，你們試試。”
【洪教練的肌肉十分結實，待會看蔚明哲咋樣，感覺其他幾個都有些弱。】
【夏慕應該不錯。】
【夏慕其他的是不錯，但這個主要是肌肉練習，你們看夏慕像有肌肉的人嗎？】
……
夏慕穿的衣服寬鬆，也不露胳膊和腿，以前原身的照片上確實是沒有肌肉的，但現在夏慕有馬甲線，整個人的線條也十分好看。
在洪教練說完後，夏慕一躍抓起頭頂的單杠，開始做引體向上，動作也完全是按照洪教練說的一般，十分標準。
輕輕鬆鬆十個做完，夏慕跳了下來，看向洪教練。
【嗯？就這？十個！慕姐清水完成！】
【噗，慕姐威武！】
【剛才那群說慕姐不行的人呢？你們出來！】
【慕姐輕輕鬆鬆做了十個，剛才那群跳的人呢？出來啊！你們可以嗎？】
……
洪教練：“……”
不知道為何突然有種夏慕來砸場子的感覺。
四位明星的粉絲看到洪教練這個表情，十分開心。
【哈哈哈，沒想到吧！】
【夏慕真的很厲害！】
【我笑得特彆大聲！】
【我在地鐵上看直播，也笑出了聲。】
……
蔚明哲連續做了七個，結果沒能堅持到第八個，秋尚和蘇茵稍微差一點，一個五個，一個四個。
蘇茵剛剛扭頭，夏慕便直接走到了蘇茵旁邊，認真教導。
洪教練：“……”
夏慕來砸場子的感覺更明顯了。
秋尚、蔚明哲：“……”
他們也想讓慕姐教怎麼辦！
【總感覺氛圍怪怪的。】
【秋尚和蔚明哲明顯也想求夏慕幫忙。】
【弱弱說一句，洪教練會不會多加訓練任務啊？】
……
就在夏慕教蘇茵怎麼用力的時候，洪教練走過來問道：“你能做多少個引體向上？”
夏慕回答的一臉認真：“我不知道。”她是真不知道，以往的訓練也沒有這個引體向上。
洪教練哽了一下，見夏慕回答認真，便道：“要不做著試一下看極限是多少？”
“好。”夏慕活動雙肢，再次一躍而起抓住單杠。
蘇茵立刻站在旁邊，主動幫夏慕數個數：“1，2，3……”
對於軍人來說引體向上及格水平為12，16個為優秀，而蘇茵很快就數到了“15”。
見夏慕依舊很輕鬆的再往下做，洪教練陷入沉默，他最高水平17，眼下來看，夏慕完全可以做17。
蔚明哲和秋尚聽到報數後，也都站在一旁看夏慕做引體向上，隻見夏慕動作標準，十分輕鬆。
蘇茵已經數到了17：“17……”
洪教練的臉色也變了，對夏慕的認知立刻轉變，他認為夏慕不是個普通人。
“18！”蔚明哲和秋尚也加入了數數大軍。
“19！”眾人的聲音十分激動！
“20！”
夏慕做到20的時候下來了，她揉了揉有些發酸的胳膊，這具身體雖然最近這小半年一直在調理，但還是跟不上以往。
蘇茵直接開始鼓掌：“慕姐太棒了。”剩下的洪教練三人也開始鼓掌。
【慕姐好牛啊！】
【我的天，20個！！】
【我剛去百度了下，軍人優秀就是16，慕姐太厲害了！】
【啊，慕姐比優秀還優秀！】
【我感覺夏慕還可以繼續做，但她沒做了。】
夏慕確實可以繼續做，但再做的話動作會沒有之前那麼標準，所以夏慕就下來了。
這幫軍事粉也陷入沉默，但粉絲們顯然沒打算這麼容易放過他們，畢竟之前他們可是找到一個點就杠，現在這個難得反駁回去的機會，粉絲根本不會錯過。
【剛才是誰說慕姐不行的？】
【慕姐輕鬆十個，還能做二十個！你們可以嗎！】
【來啊，再接著杠啊！真讓人笑掉大牙。】
【就連洪教練都鼓掌了，我看誰還杠！】
……
洪教練在鼓掌的同時也有點受打擊，不過好在夏慕沒有問他能做幾個，但隨後眾人也發現了，洪教練對夏慕的態度有些細微的變化。
比如，引體向上做完之後便是平移訓練，洪教練示範之後便請夏慕跟著示範，而不是讓夏慕試試。
當然，夏慕依舊是輕鬆完成，蘇茵三人見夏慕完成的輕鬆，也開始認真練習，三人進步飛快。
其實從綜藝錄製開始到現在，洪教練一直在心裡將這一期和第二期做對比，但他完全沒想過這一期會比第二期好的多，夏慕就不說了，其餘三位嘉賓一開始達不到要求的話，一個小時的訓練結束後會繼續訓練。
軍事粉也都不開口杠了，安安靜靜的看著明星們訓練。
直到上午訓練結束，眾人去了食堂，蘇茵這才發現自己拿筷子的手都在抖。不止蘇茵，秋尚也是一樣，蔚明哲稍稍好一些。
夏慕吃完飯後才發現旁邊蘇茵的異常，她將蘇茵的胳膊拉過，按壓穴位一直到背後，接著又按壓了另一隻胳膊：“快吃。”
蘇茵再次拿筷子發現自己的胳膊好多了，但此刻她也知道十分鐘時間快到了，她拿起筷子扒起飯來。
【我的天，慕姐真是可以！】
【感謝慕姐！夏家人彆覺得我們煩啊，看到慕姐這樣照顧我家女鵝，我實在太感動了。】
【但時間隻有一分鐘了，蘇茵碗裡還有那麼多，這可怎麼辦啊。】
……
洪教練並沒有因為他們手抖而放寬條件，十分鐘一到便通知收餐盤，蘇茵又扒了超大一口，站起來將餐盤歸還。
【心疼，這餓成什麼樣了。】
【運動量太大了。】
【好歹因為慕姐，茵茵好多吃了幾口。】
……
回到宿舍蘇茵準備直接睡午覺，再次被夏慕攔住了，她給蘇茵按了一下穴位，這才讓她去睡。
蘇茵兩眼淚汪汪的：“慕姐，你太好了。”
“快休息，不然待會又起不來。”
蘇茵看著豆腐塊的被子，有些心疼：“啊，一想到待會要疊被子，我真想不蓋被子睡覺。”然而這是不可能的，畢竟現在是冬天，蘇茵將被子打開，心疼的說：“半個小時又沒了。”
【雖然很心疼，但忍不住笑了。】
【茵茵加油，綜藝錄製完回家多休息休息。】
夏慕踩上台階，一躍上了床，將被子抖開躺下睡覺，動作乾淨利落。
【慕姐還挺適應軍隊生活的。】
【這才第二天，能堅持七天才叫適應！】
【前麵杠精滾蛋行嗎？】
……
午睡時間一直從中午12點半到下午兩點。
夏慕睡了兩刻鐘，便爬了起來，快速將被子疊好，這次夏慕的速度更快，三分鐘便疊好了。
下鋪的蘇茵仍在睡覺，夏慕則是直接到了走廊上拉伸身體。
等到一點四十五，夏慕去喊了蘇茵起床，蘇茵立刻爬起來開始疊被子：“是不是來不及了。”
“十五分鐘足夠了。”在夏慕的指導下，蘇茵總算在十五分鐘內將被子疊好。
剛疊好就聽見鈴聲響起，夏慕道：“走。”
蘇茵跟在夏慕身後，來到操場。：，，.