雖然劉備有了陳棟這麼一個外掛，但陳棟也不敢保證劉備就一定能成功，萬一在重蹈劉備在徐州的覆轍，把諸葛亮再給搭進去可就麻煩了。所以陳棟必須要鍛煉好諸葛亮和劉封的逃跑能力。
在這個亂世，跑不快真得是要命的。看看劉封，他要是曆史上在徐州跟上了自己的父親，日後就沒有劉禪什麼事情了。
隻是陳棟的這話，卻是讓諸葛亮和劉封都微微皺眉，他倆都對劉備有一定的崇拜之心，劉封自然不用說，諸葛亮加入劉備集團最根本的原因還是劉備救援徐州。結果陳棟倒好，最佩服劉備的竟然是劉備跑得快，真是讓他們無語。
但陳棟沒法和他們細說，威震華夏的關二爺猛不猛，結果江陵一被偷，卻跑不回益州；在河北深得民心的竇建德厲不厲害，結果虎牢關一戰被擒；闖王李自成差點兒便建立一個全新的時代，結果九宮山被地主武裝襲擊後死得如此窩囊。
但凡他們三個，要是有劉備跑路的能力，這曆史不說完全改寫，其中的波折會多上很多。
看著諸葛亮和劉封有些消化不了自己的好意，陳棟又歎道：“你們知道比起前漢來，為什麼後漢的政局如此動蕩嗎？”
劉封隱約好像聽說過前漢和後漢，但不知道和二叔三叔這樣的壯漢有什麼區彆，諸葛亮則在族中長輩那裡聽過不少，不過想到自家老師在兩人之前必有高論，所以就選擇耐心聽著。
“這身體是一切的本錢，後漢的皇帝們身體不好，一個個很年輕就去世了，他們的繼承人往往比較小，權力被掌握在了外戚手裡，等小皇帝長大後，又利用宦官從外戚手裡奪權，如此反複幾次，這朝政自然不穩。但凡我們大漢有幾個身體好的皇帝，過去也不至於那麼混亂！都記住了嗎？一定要擁有健康的身體，否則什麼功名利祿、雄心壯誌，一點兒用都沒有！知道了嗎？”
“知道了！”
“根本聽不見！大聲點！沒吃飯嗎！”為了加強一下劉封和諸葛亮的記憶，陳棟卻是如此說道。
“知道了！”被陳棟這麼一訓，阿封和阿亮也是大聲回答道。
“好，很有精神！快去跑步去吧！”
看著阿封和阿亮一路小跑去跑步，陳棟頓時一陣舒坦，原來訓斥大人物是這種感覺。難怪英國國王小時候去讀軍校，會經常被人踢屁股呢。
不過陳棟旋即正色起來——阿亮，你可長點兒心吧，以後能走路就走路，彆去坐那個破四輪車了，多活動活動多吃點兒飯，這樣才能多活兩年。