33、降維打擊(1 / 2)

期末考試結束後。

林子辰迎來了初中的第一個暑假。

同時,也迎來了期待已久的武道比賽。

比賽由區裡的八所中學聯合舉辦。

舉辦時間安排在8月1號。

在比賽開始前的這一個月,郭向遠把隊裡的隊員都召集回來學校集訓。

之後會根據集訓的成績,選出五名隊員代表學校參賽。

……

“都給我認真點訓練!”

“彆偷懶!”

“參賽名額就隻剩四個,誰表現得好,誰就能代表學校去參賽!”

體育館裡,郭向遠一改往日裡的放養態度,神情嚴肅地督促著隊員們訓練,給他們的武道技巧查缺補漏。

而這些隊員中,並不包含林子辰在內。

因為他的武道技巧已經練得爐火純青,不需要郭向遠查缺補漏。

此時的他,正在另一邊訓練著沈清涵。

自從沈清涵決定高中也要讀武道班後,林子辰便給她製定了一個暑假鍛煉計劃,要去提升她的身體素質。

為了不影響她身體的發育,這份計劃中的鍛煉強度並不大,一天下來的內容也就下邊這麼點:

慢跑3000米,提升體力。

練習一個小時的武道技巧,提升拳腳功夫。

俯臥撐、仰臥起坐、深蹲,引體向上等訓練肌肉的動作,量力而行地做十幾個意思一下,提升點肉身強度。

除此之外,就沒其他項目了。

可即便是如此,身子偏柔弱的沈清涵還是有點受不了。

這會剛鍛煉完,整個人就癱在地上累得上氣不接下氣,渾身大汗淋漓。

“涵涵,可以的,今天也順利完成鍛煉任務了。”

林子辰擰開瓶蓋,把手裡的運動飲料遞給了沈清涵,對她的訓練態度表示肯定。

沈清涵接過飲料喝了幾口,呼吸還有些紊亂道:“小辰,鍛煉身體真累啊,比學習累多了。”

“那肯定,畢竟是要出汗的。”說著,林子辰就蹲了下來,把一旁的瑜伽單拿過來鋪好,繼而道:

“涵涵,趴瑜伽墊上把腿微微張開,我幫你放鬆一下肌肉。”

“嗯,麻煩小辰了。”

沈清涵聽話地趴在了瑜伽墊上,把她那纖細筆直的雙腿稍微張開點。

林子辰見狀,很快就熟練地給她揉捏了起來。

可能是按摩得有點用力,對肌肉刺激過大,沈清涵時不時會發出一聲羞澀的嬌哼,雙手本能地抓緊瑜伽墊。

有時實在受不了了,就會忍不住喊疼和輕點。

可惜,並不能輕點。

因為想要快速消除肌肉內積攢的乳酸,就得用點力去按揉,不然沒效果。

先按揉小腿,再按揉大腿,最後按揉手臂,在短短的半十幾分鐘裡,林子辰幾乎給沈清涵全身都按揉了一遍。

感覺按揉得差不多了,他就從書包裡取出一套乾淨的衣服,遞給了沈清涵道:“去洗澡吧,洗完了我們回家。”

“嗯,我很快洗完。”沈清涵渾身舒爽地從瑜伽墊上起身,接過林子辰遞來的衣服就往換洗室走去。

……

一個月後。

武道隊集訓結束。

五名參賽選手都已確定。

其中,性格很跳的張凱落選了。

心灰意冷的他,得知結果後直接退出武道隊,連觀賽都不去了。

不過大家都沒太在意,日子該怎麼過還是怎麼過。

第二天一早。

郭向遠開著學校的校車,送隊員們前去市體育館參賽。

沈清涵也跟著去了,要在觀眾席上當林子辰的小迷妹,給他加油呐喊。

林言生和張婉欣都是小說作者,很容易騰出時間前來現場觀賽,也都驅車過來給自家兒子應援。

至於徐夢和沈建業,夫妻兩人今年正帶著高三年級的班,這會已經在學校裡加班給學生上課了,抽不出時間過來觀賽。

不過,有讓沈清涵錄下來帶回去給他們看。

……

市體育館,武台下邊的休息區。

八所學校的參賽選手,全都排好隊等待抽簽匹配對手。

比賽規則很簡單。

就是學校對學校。

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