怎麼鍛煉，不需要你掏個大幾千，去找少婦練瑜伽之類的。
也不需要你找個一身疙瘩肉的小夥子給你雙腿拉筋。
最簡單的就是平板支撐或者俯臥撐！
每天晚上做個幾組效果絕對好，而且還不花錢，當然了，你要是醉翁之意不在酒，就當沒說。
如果確診有椎間盤突出後，最好買個護腰的腰帶。
就像是小時候看武打片裡，江湖人士腰上纏的寬寬的黑帶子一樣。
而且，這個時候，最怕的就是突然性的增加壓力。
比如咳嗽，比如打噴嚏。
本來好好的，一個噴嚏說不定就能讓你下半身不遂！
怎麼預防，簡單，一般情況，感覺自己要咳嗽或者打噴嚏了，快速找到一個牆壁，靠緊實了，然後再咳嗽！
要是沒牆的時候，就雙手扶腰！
這些小細節，一定要注意，彆覺得這是廢話，說不定這幾句話，最起碼能不讓你手術，不讓你花費一萬多，還要去遭罪。
“手術吧！安排手術吧，儘快手術，要是水腫時間加長，粘連的更嚴重。”
檢查完的患者聽完這句話，臉都嚇黃了。
很多時候，疾病這個玩意，就是日積月累的。
但凡稍微注意一點，人的這個身體還是很耐操的。
手術室裡，張凡和老趙還有科室的幾個副主任湊在放片機前，小聲的討論著。
按照正常的術前討論，這都是前一天的事情。
必須在醫生辦公室裡，大家依次發言。
不過越是大的醫院，對於這種術前討論規模越是小。
往往，一個主任或者一個帶組醫生就討論了！
“這個突出的太大了，水腫的也厲害，最麻煩的是粘連。”
腰椎突出和脫出，大概是怎麼樣的呢。
就是一個口香糖，你咀嚼了一天，不光沒有甜味了，而且裡麵韌性物質也被你給咀嚼解散了。
剩下就是粘了，粘不說，這尼瑪還粘在了你的眼球上！
要是沾在其他地方，處理起來很簡單。
家裡老娘的各種招數，使出來一半就能搞定。
什麼醋了，什麼牙膏了，什麼汽油了，反正絕對能搞定。
可沾在眼球上怎麼辦？
而突出也一樣，它粘在脊髓上！
脊髓處理不好，一旦損傷，小則永久疼痛，重則癱瘓。
這可不是開玩笑的。
而這個患者的就是如此，很嚴重。老趙知道張凡在首都後，直接就給打電話，把張黑子給喊來了。
雖然手術難度很高，科室裡麵很多醫生都建議開放性的手術。
而張凡搖了搖頭，選擇了微創。
第一，他有把握。
雖然很難，但他覺得他能做下來。
第二，患者太年輕了，她的後半生還沒開始呢。
如果開放手術做完，不說工作之類的事情了，最簡單的一個夫妻生活，都是一個比較麻煩的事情。
你興衝衝的過去，剛摟著人家，結果人家一句：“慢點，彆動，我腰開始疼了，不行，腿也麻木了！”
隻要是自己的愛人，聽到這句話，彆說動了，絕對是一動不敢動。
手術開始，開口很小，大約就是2厘米的口子，“你們的這個設備不行了，太重了，手感不好！
影響手術發揮，你們也買一台，我們茶素醫院的椎間盤鏡！你們手術追不上我們茶素，不是你們水平不行。
而是你們設備不行！”
張凡不太滿意的說了兩句。
老趙嘴都氣歪了。
尼瑪，在華國骨科，以前隻有我們說彆人，現在尼瑪我們成了彆人。
可沒辦法啊，麵前的這位，真的是土豪啊。
他是生氣了，可其他幾個年輕的副主任眼珠子都瞪圓了。
“張院，我能不能申請去你們醫院進修一段時間啊，聽說新型的椎間盤鏡的清晰度和直徑更優秀了？”
“什麼進修啊，你看你說的，交流就交流，你還客氣的不行！行了，我同意了，你們科室自己劃分一下，成立幾個組，每個組三個月，定期過去。
這邊的工作不要耽擱了，但學習交流也不能放鬆！”
“是！我們聽張院的！”
(本章完)