“當然，我正需要這樣的訓練！”於飛一口應下。
目前正值春季學期，距離這個學期結束還有4個月，校隊又沒有比賽可打，於飛有足夠多的時間進行訓練。
當天下午離開學校之前，賽爾萬給了於飛另一個建議：“在你的體能足以支撐你完成全場比賽之前，我不建議你參加任何AAU比賽。那些勢利的AAU球隊會因為你的體能和薄弱的基礎而放棄你，不要輕信AAU教練的甜言蜜語，他們大部分都是騙子。”
看得出來，賽爾萬和許多傳統教頭一樣對AAU深惡痛絕。
而且，於飛覺得他們對AAU的厭惡是有道理的，因為他來自未來，那是一個美國籃球呈現衰弱勢頭的時期。
2009年之後，AAU體係下培養出來的頭號球星是傑森·塔圖姆，想想這個，美國籃球藥丸啊。
於飛並不打算完全借助賽爾萬的訓練計劃來使自己提高。
體能這塊，他自己也有辦法。
首先最大的問題是於飛本飛疏於鍛煉，他的體能彆說和專業運動員比，和普通人比都屬於差的。
因此，從這天起，於飛每天都會提前一個小時來到學校，然後去操場慢跑，先讓身體習慣運動的感覺，然後再上強度。
賽爾萬的訓練計劃一點意思都沒有。
因為那就是基礎訓練。
內線的一切基礎，於飛都得從頭開始。
從三分線內的滑步開始，從左右短角區的卡位開始，從要位開始，從擋拆路徑開始。
它很無趣，但很有用。
哪怕是基礎中的基礎，那也是於飛不擅長的事。
在日複一日的基礎訓練為於飛的技術體係和比賽意識打下了根基。
隻有基礎足夠紮實，他才能為更高水平的比賽做好準備。
於鳳臨有段時間不關注自己的孩子了，主要是她覺得這孩子太平庸了。
這種平庸甚至可以讓人產生安全感，是那種讓人不會產生任何興趣的平庸。
他除了身高和那張神似生父的臉外，幾乎沒有什麼優點。
但是最近，於鳳臨發現她的兒子有點奇怪。
他每天早出晚歸，理由？籃球隊訓練。
這是個正當理由，但於鳳臨從來都不相信他的孩子喜歡運動。
他討厭把自己弄得渾身是汗。
大高個對他來說更像是老天的懲罰，在美國，像他這種個頭的小孩必須參加運動，否則會被當成異類，所以他之前會去打排球，那是個容得下混子的地方。
可是現在，他每天都帶著一身汗臭味回家。
自從肖恩·坎普在1998-99賽季的停擺中把自己吃成肥豬後，NBA已無雨人，而於鳳臨感覺，這個外號現在很適合她的兒子。
五月下旬的某一天，於鳳臨發現兒子依舊如同雨人一樣走進家門，但他的兩隻胳膊上開始顯現出富有成年男子氣息的肌肉，而不再像過去那樣渾身看起來軟踏踏的毫無男子漢氣概。
“福來！”
她喊了一聲。
“咋了媽？”
於飛隨口一問。
“你最近是不是遇到什麼事了？”於鳳臨擔心地問，“在學校一切順利嗎？”
“順利得不能更順利了，籃球隊比排球隊有趣多了，我在那裡認識了很多新朋友，教練對我也很好，嗯，我的學習成績也提高了...不跟你說了，我要先去洗個澡...”
於飛的變化之大，讓於鳳臨覺得陌生。
體育真的可以改變人嗎？
但是，於鳳臨不能說這種改變是不好的。
算了...她不再糾結了，如果泰坦隊可以在16秒內用一個達陣乾掉比爾隊⑴，那她的兒子也可以從莉莉·裡維（Lily Liver⑵）變成肖恩·坎普。
━━━━━━━━━━━━━
“森林狼隊的馬裡克·希利（Malik Sealy SG）死於車禍。”——ESPN速遞
“裡克·皮蒂諾的神聖羅馬帝國已經倒塌！”——《波士頓環球報》
“裡德（奧爾巴赫）不看好MJ在華盛頓有所作為。”——《華盛頓郵報》
“福來·於，全校最高的學生，他於今年二月加入籃球隊，並立刻成為了球隊的中堅力量。今天，我們有幸請到他接受采訪——你好，福來，我們都知道你之前曾為排球隊效力，是什麼讓你決定結束兩年半的排球生涯，轉而選擇籃球呢？”
“你知道的，我生來就是要打籃球的，但我花了很長時間才想明白這件事。”
“好，第二個問題，由於你加入籃球隊的時候，球隊的賽季已經結束，所以下個學年將是你第一個高中籃球賽季，也將是最後一個，請問你有什麼目標嗎？”
“你知道的，我是個腳踏實地的人，我們今年甚至沒有突破肯特學區的預賽，所以，我要實事求是地告訴你，我明年的目標是幫助球隊成為華盛頓州的州冠軍。”
——肯特·梅裡迪安高中校報
⑴ 1999年AFC外卡賽，田納西泰坦隊在最後16秒落後的情況下終場前3秒完成達陣絕殺布羅法比爾隊，史稱“音樂城奇跡”。
⑵ Lily Liver/一種俚語用法，用來形容一個軟弱、膽小的人。