第二天卯時，韓宇、甘寧二人來到北門外，黃忠早帶著一萬士兵在此等候，魏延則在營中給那些軍司馬做隊列訓練。
鄧順不知道從哪裡鑽了出來，跑到韓宇身邊，低聲說了什麼，韓宇聽了點了點頭。
“黃老將軍，下令，全體人員從這裡出發，然後沿城牆跑步，經過東門，然後跑到南門，那裡有人守著一麵軍旗，繞過軍旗原路返回這裡，不許偷奸耍滑，不然軍法從事，以半炷香時間為限，規定時間內前三個回來的人，官升一級。”韓宇說到。
“諾。”
黃忠命令一出，陣中一片歡呼。人人都想，比起在戰場上立功升級，這樣跑一趟就官升一級，簡直太輕鬆了。
“鄧順，點香。”韓宇說到。鄧順聽了點著了早就準備好的半支香，插在韓宇前麵。
“出發！”黃忠見了一聲令下。眾人聽了，像一萬匹野馬一樣，瘋也似的竄了出去，轉眼就跑完了北城牆，轉彎向東門跑去。
臨湘的西門外是湘水，不能奔跑，所以昨天韓宇讓鄧順從北門開始，拿著那根早已量好的十米繩子，按他所規劃的路線，量出單程的距離，就知道了來回的路程。
鄧順回來報告，單程約為一千五百米，來回則是三千米。韓宇記得自己當新兵的時候，三千米的標準時間是十三分鐘多一點。現在一炷香的時間大概是半小時，韓宇也特意試了一下，確是相差無幾。所以吩咐鄧順準備的香都隻要一半，取十五分鐘。
時間過得很快，轉眼半支香就要燒完，卻仍然沒有一個人回來，黃忠不竟暗暗著急。
終於，有一個人從東城牆邊轉了過來，黃忠見了不由大聲喊到：“快！快跑！”
那人聽到喊聲，使出最後一點力氣，勉強提起一點速度。
韓宇見那人高高瘦瘦，心想真是長跑的好苗子。
那人奮力跑過終點，可那香早已滅了。那人再也無法堅持，躺在地上大口喘氣，無法起身。
韓宇見狀，故作嚴厲喝到：“起來！走到那邊去。”
那人聽了，雖然不想起身，但心中畏懼，還是努力的爬起來，緩緩的走開。
黃忠見了心中奇怪，平時的韓宇溫文而雅，不知今日為何如此。
陸陸續續有士兵跑回來，都被下令不能躺下，去旁邊走一圈才允許休息。差不多半個小時後，最後一個士兵才走過終點。
“黃老將軍，你知道我今日為何要讓他們跑這一趟了吧？”韓宇問到。
其實在韓宇下令的那一刻，黃忠已經知道今天跑步的目的，旁邊的甘寧也了然於胸，隻是結果沒出來之前，大家都沒有說破。
“黃忠知道，行軍打仗，不單單要訓練箭法、槍法，最重要的是有足夠的體力和耐力。”黃忠答到。
“黃老將軍，下令每天上午早飯之前，每個士兵先這樣來跑個來回，還是以半炷香時間為限，然後再訓練其他課目。”韓宇說到。
“諾，黃忠謹記。”
“大人，我不服！”黃忠剛剛說完，有人喊到。