“今天，你們這個隊伍當中又多了一個人，那就是木槿，從現在開始，木槿將跟你們一起訓練。”
“我還是那句話，若是有誰受不了，覺得累的話，隨時都可以退出，我不會強迫大家去訓練，去修行。”
“修為是自己的，強大以後，首先保護的也是自己，在這個禍亂橫行的年代，如果你不想成為螻蟻，被人輕易的踩踏的話，那就隻有讓自己變得強大起來。”
“金鱗，木槿，你們兩個人都經曆了不一樣的遭遇，但是我不希望這些遭遇擊垮了你們，我隻希望，這些遭遇，能讓你們更加努力，奮發圖強，讓自己變得更加強大。”
“因為，隻有等你變得強大以後，才沒有人敢欺負你們，你才有這個本事保護自己的親人。”
張浩大聲說道，一字一句的訓斥，一字一句的教導，大家都聽得很入神。
特彆是金鱗跟木槿，兩人剛剛遭遇劇變，自然是嘗遍了人間冷暖，如此一來，張浩說的這些話，金鱗跟木槿兩人體會的更加深刻。
“從現在開始，繞著整個院子，跑起來，我沒有喊停，所有人都不可以停下來。”張浩說道。
緊跟著樓皖渙帶頭跑了起來，身後是冷魅、羅安安、雪兒、金鱗跟木槿。
六個女孩子，雖然金鱗跟木槿的年紀都比較小，但是不可否認的是，都是美女，這要是走到外麵去的話，整個雪之城的男人都會為之瘋狂的。
張浩之所以讓大家跑步，最重要的一點就是張浩發現，跑步雖然跟仰臥起坐還有高抬腿是一樣的效果，並沒有什麼特彆的。
但是有一點是跑步這一點上，大家持續的時間更長不是嗎。
就算是木槿，剛剛加入這個團隊，在跑步這一方麵上，也能堅持一個時辰的時間。
如果是高抬腿或者是仰臥起坐的話，木槿肯定堅持不了這麼長時間的。
還有一點是，跑步不像是高抬腿跟仰臥起坐一樣會留下後遺症，第二天肚子疼的讓人受不了。
跑步就算是腿酸一點，大家也能堅持下來，而且第二天的時候，雖然會有一點疼痛，但是卻不會有太大的影響不是嗎。
如果是仰臥起坐的話，今天一天下來，那木槿明天基本上是沒辦法訓練了，隻有到第三天的時候，才能勉強支撐一下。
這樣一來，浪費的時間肯定更多，得不償失。
如果是跑步的話，那大家每天持續訓練，白天跑步，晚上的時候打坐修煉，這樣的話，時間上自然能安排的滿滿的了。
張浩可不願意一直把時間耗在這裡，如果可以的話，張浩當然要快點離開這裡才行。
既然這裡沒有血玫瑰的消息的話，那就隻有去彆的地方繼續尋找不是嗎。，找書加書可加qq群952868558