“爸，這裡是武者家屬公園，裡麵有各種健身器材，這裡是棋牌室，如果你想打麻將之類的，可以來這裡，還有這……”蘇夜一邊走一邊給蘇建國介紹，再蘇建國來之前，他已經帶著母親和妹妹她們都了解過一遍了。
“好，好，好。”蘇建國聽的津津有味。
“成為武者之後，國家每個月會發放一萬的補助資金，這一筆錢你和我媽收好，至於我大學的費用，龍城武道大學全額都出了。”蘇夜說道。
回到家裡，廚房內自動炒菜機正在做飯，母親江琳在沙發上看著電視，而蘇楚凝興奮的在臥室裡滾來滾去，為第一次睡那麼大的床而開心。
“爸，這是我給你買的按摩椅，你試試。”蘇夜把蘇建國按在椅子上。
“夜兒你不用買那麼貴的……”蘇建國忍不住說道：“你才剛考入武道大學，以後花錢的地方要多得多。”
“爸，你就安心用吧，你為這個家付出了那麼多，也是該享受享受了。”蘇夜笑著道，他就是怕爸媽舍不得用錢，所以才沒給家裡錢，而是直接買了東西。
蘇夜給父親蘇建國買了按摩椅，給母親江琳買了美容儀，而妹妹蘇楚凝，則是應她的要求，買了新款的遊戲手柄，用作直播工具。
加起來一共四萬多，雖然不少，可蘇夜花的一點也不後悔。
花在家裡人身上，他心甘情願。
還有一瓶八千塊的好酒。
蘇夜準備明天送給趙老師。
東西不多，也是他的一點心意。
否則若是找修煉的借口？那在修煉上的錢，一輩子都不夠用！
念頭通達，修煉才更痛快！
晚上七點，吃過晚飯後。
蘇夜一人來到小區武道館內，因為在這居住的多是武者家屬，很少會有武者一直住著，因此武道館內幾乎沒人，蘇夜站在裡麵，四周都是空蕩蕩的。
“還有洗澡室，藥浴室，療養室……”蘇夜掃視四周，這裡比學校的環境還要好不少。
“開始吧。”
蘇夜手腳穿戴上150kg的負重，先開始在跑步機上慢跑，最開始的速度設定在15m/s，在5km的距離後，緩慢提升到30m/s。
這是蘇夜調整過最佳的訓練方式，150kg能讓他訓練效率不低於10%，再高了修煉效率雖然還能提升，可堅持時間反而會大大下降。
150kg是目前最適合他的負重。
“砰砰砰！”
沉悶的腳步聲在跑步機上響著，超過600kg的重量在奔跑，就像是一座大山在搖晃，半個小時後，蘇夜額頭上就不斷有汗珠滲透，呼吸都變得燥熱。
一小時長跑後。
蘇夜緩緩停下跑動，感覺雙腿很酸，全身被汗水浸泡，但他早就習慣了。
結束跑步訓練。
蘇夜又開始橫躺在一張金屬長椅上，開始臥推。
速度訓練，力量訓練，刀法訓練。
這是蘇夜安排的氣血訓練方式。
至於身法，雖然他剛獲得，可練習身法，要配合專門的場地，武者小區內沒有提供，真正想要入門，還得去龍城武道大學裡學習。
練了一個小時力量訓練後，蘇夜放下啞鈴，開始呼吸吞納，隨著呼吸法運轉，一股股玄氣鑽入體內，讓他身體感覺到酥酥麻麻的，消耗的氣血也在恢複。
“兩個小時訓練，11%的效率，一共0.22的加點，配合自然增長的氣血，一共有0.25的氣血提升。”
“這速度，比起一開始要快了一倍不止了。”蘇夜暗自道，“而且現在，在有呼吸法的幫助下，更加持久！”