洪朝忠、方緶、周誌鵬等人已習拳多年，
要是從頭學習，明顯不切實際。
因此，杜笙選擇了八極拳中與拳擊最為契合的貫字訣與崩字訣，教授他們全新的發力技巧。
譬如怎麼調動六個部位，將力量從腳底一直傳遞到手指。
以及怎麼利用反作用力將身體重心向前傾，使身體產生爆發力等。
這裡麵包括腹部、背部和臀部等肌肉變化，讓它們在出拳時起到穩定和傳遞力量的作用。
隻要洪朝忠、方緶、周誌鵬能夠掌握這種技巧，提升兩三成爆發輕易而舉。
“不太懂？那我用八極拳簡單的‘沉肩墜肘，含胸拔背’來解說，
以後腳掌為圓心，猛然向內向下擰蹬地麵，同時擰腰轉胯，把肩送出……
其中有一個動作是雙臂夾緊肋部，出拳時束肩，讓肩胛骨下端前移，前鋸肌繃緊。
在出拳時，隻要加上這個束肩動作，不管你練的是什麼，爆發力增加三兩成是沒問題的，可以打出所謂的‘寸爆’。”
杜笙見眾人聽得認真，繼續道：
“這裡麵有兩個重點，出拳首先得利用好地麵的摩擦力，其次是要學會崩勁。
摩擦力方麵你們教練應該說過，本人先談一下崩勁。
一條毛巾，打濕，直接甩出去，威力並不是很大，
但甩出去後再用力往後一拉，就會聽見啪的一聲，人被抽到會很痛，這就是雙抖崩勁。
出拳也一樣，腰先向前猛的一擰，把拳頭象射箭一樣打出去，當拳要打到目標之前，腰再向後一擰，
就象毛巾向後一拉那樣，達到目標之時，拳頭再用力繃緊……”
杜笙詳細解析發力技巧，幫助這幾人調整動作與角度。
畢主任叔侄在旁聽著，內心澎湃不已。
對於眼前這些人來說，這次收獲巨大！
杜笙所說的，全是拳法的核心內容。
其中崩字訣、貫字訣這些理論，即使再大能在外麵都學不到！
譬如對方說的雙抖崩勁，這是東方武術到現在為止，最凶狠的發勁方法。
運用到穿透力中，就變的更可怕。
甚至可以透過表麵而傷內臟。
還有理論中的頂勁發力，即雙手在和對方頂住無法釋放時，不要把勁處於發完狀態。
好比一張弓拉到了底，這樣你的全部力都被對方頂住，無法射箭。
要處於蓄力狀態，這張弓拉了一半，隻要背一拱，馬上拉弓射箭，再配上極快速度，產生的爆發才是最具破壞。
這類精深玄奧知識，哪怕高級教練都未必懂。
拳手往往需要打好幾年，經過千錘百煉才通透一二。
即便知曉原理，也無法這麼通俗地傳授。
這是東方功夫累積千年，一代代傳下的精髓。
若無名師引導，即便是親眼所見，也難以洞察門道。
周圍學員們見杜笙毫無保留指點，紛紛摩拳擦掌，興奮跟著練習。
洪朝忠、方緶、周誌鵬都是頗具悟性的拳手，
但在杜笙這麼細心指導幾?小時，仍未找到入門的途徑。
杜笙也不在意，隻是耐心地讓他們琢磨發力技巧。
方法已經傳授，接下來隻能靠他們自己反複調整，慢慢體會其中的奧妙。
至於橫練功夫與臨場敏捷反應，隻能等明天再說。
畢竟貪多嚼不爛。
用餐完畢後，杜笙阻擋不住眾人熱情，又花費半小時給眾人簽名。
這般手把手指點一天，才有一部分悟性了得的學員摸到邊緣。
這其中就包括洪朝忠、方緶、周誌鵬三人。
杜笙沒太多時間，最多以後拍攝《功夫》節目時，再抽空指點一二。
第二天，他又向眾人傳授了樹靠樁功的練習方法。
樁功，才是拳法真正的攻防之道。
也是拳法的核心爆發之根。
其實每一種格鬥技和體育運動都有專門要求的肌肉類型，而樁功就是將身體平常很少用到的肌肉群鍛煉的強健有力。
為了幫助洪朝忠、方緶、周誌鵬快速找到感覺，杜笙特地帶他們來到樹林，以此尋找發力的軌跡。
樹靠樁功，是八極拳中一種獨特的練功方法。
其中以鬆樹、柏樹為最佳，方便吸收生物電和特性物質。
譬如長久鍛煉，可以增加人體與樹的氣體交換，使內氣充實，精力充沛，而且能提高勁力與抗打能力等效果。
在樁法的結合訓練下，洪朝忠、方緶、周誌鵬終於摸到了門徑。
直到下午，杜笙幫助他們進一步鞏固發力的感知，之後才結束這次培訓。
大體就是這樣，剩下的全憑洪朝忠、方緶、周誌鵬自身的努力。
結束當晚，受益良多的三人，恭恭敬敬向杜笙敬了三杯酒。
儘管隻是短期特訓，但他們能深切感受到自己的進步之大。
僅僅初窺崩字訣發力技巧，他們的重拳力量便提升了10%。
倘若能將杜笙講解的東西吃透，他們覺得單單爆發力就能提高一倍！
對此，杜笙沒再避讓。
不過對於三人的豁達想法，持保留意見。