第一節是實修課，在一間專門的空室上課。許宇，葉能言，柳輕輕都在精英班一班，蕭劍心所在的四班是三個普通班之一，葉能語和齊天龍也在。
“我叫常建，控製係戰魂王，武魂星鏈。以後教你們如何修煉魂力。你們可以叫我常老師。”
“魂力的修煉，是以冥想為主。所謂冥想，要做到腦中空明澄澈，沒一絲思慮。魂不內蕩，神不外遊。你們今天初次上課，若是遲遲進入不了，不要心急。冥想之事，越是心急，越難以進入狀態。”當下傳授了呼吸澄心，靜坐斂濾之術。
蕭劍心依言試行，起初思潮起伏，難以平靜，但依著老師所說呼吸方法做去，過不多時，心神逐漸安穩。再過了不知多久之後，身體中央似乎有一股熟悉的力量慢慢動了起來，這股力量與武魂覺醒之時湧出的力量極為相似。
剛開始，這股力量東遊西蕩，在體內自由流竄。逐漸地，蕭劍心發現這股力量似乎慢慢在跟隨自己的意念行動。這時候，手腳的酸麻勁兒逐漸上來，漸有不聽使喚之感，隻想跳將起來，手舞足蹈一番方才舒服。
這時，常建的聲音響起“好了，你們可以睜開眼，起來了。活動活動手腳。”
老師話音剛落，長籲短歎聲此起彼伏。大部分同學都是想要起身，卻腳麻得站不起來的樣子。不得不先坐在那兒伸伸腿，活動活動胳膊，甩甩手，再站起來踢踢腳，甩甩腿，轉動轉動手腕腳腕。
待大家活動得差不多了，常建說道“今天就到這兒，你們的表現比我預想的強一些。我看有幾個同學已經有點兒感覺了，回去以後，再多練練。我希望下節課有人能進入真正的冥想狀態，現在下課。”說完，轉身離去。臨走前，似乎看了蕭劍心一眼。
老師剛走，就聽有人說“這就完了？這還什麼都沒乾呢。”是孤兒院老大齊天龍。齊天龍朝蕭劍心跑了過來，“哎，你有啥感覺？”
蕭劍心笑道“有啊，腳麻手麻唄。”
“我也是啊。這什麼課啊，一點兒都不好玩。而且這老師也當得太輕鬆了。講幾句話，就沒事乾了。”齊天龍不滿的說。
“你打坐的時候，老師沒拍你？”葉能語恰好過來了，聽見齊天龍這麼說，有些吃驚。
“咦，他也拍你了？你是？”齊天龍一臉驚奇。
“我叫葉能語。應該每個人都拍了吧？誰第一節課就能自己坐這麼久。”葉能語的交友天賦絲毫不遜於哥哥。
齊天龍很是茫然，“這是哪兒跟哪兒？我咋一點兒聽不懂呢。”
葉能語歎口氣，解釋道“這位同學，老師在你身上拍的地方都是穴位，是幫你凝神的。他拍了之後，你沒覺得腦袋中雜七雜八的念頭少了很多嗎？”
齊天龍恍然大悟“原來是這樣。我還以為他是看我坐不穩，教訓我呢，給我嚇得不敢亂想了。”
蕭、葉儘皆絕倒。
給葉能語介紹過齊天龍，蕭劍心道“我們走吧，下節理論課在樓上教室上，可彆遲到了。”
“常老師也幫你凝神了？”上樓的路上，蕭劍心問葉能語。
葉能語點點頭，“幫了一次。你呢？”
“沒有。我完全沒感覺到有人拍我。”
葉能語有些吃驚的看著蕭劍心，齊天龍卻一副理所當然的樣子，“也對，就你那一看書就是大半天的勁頭，一坐兩小時也不是什麼難事。”
葉能語聽了恍然大悟。
三人進了教室，剛找座位坐好，上課鈴就響了。進來一位戴著眼鏡，一身書卷氣的女老師。
“同學們好，我叫徐書潔，武魂無念礙眼，輔助係戰魂王。以後由我教你們武魂理論課。無念礙眼最擅長觀察。所以你們誰在我的課上開小差，做小動作我都能知道，可小心了，被抓住了彆怪我沒提醒你們。”
“好了，現在開始上課。上堂課你們剛進行過冥想訓練，也許已經有人感覺到了體內的魂力，甚至有人已經初步學會控製魂力，所以我們今天學習有關身體各處經脈的知識。”
“等你們能完全控製魂力運行後，學習魂訣時，要是還沒有掌握經脈的相關知識，魂力運行路線一旦行差踏錯，輕則重傷，重則喪命。到時候可沒有後悔藥給你們吃。”
徐老師看著文質彬彬，上起課來，卻是非常嚴厲。幾句話嚇得座下學員各個心驚膽戰，趕緊打起十二分精神認真聽講。
理論課看似不出什麼力氣，實則一點兒也不輕鬆。大量的知識點需要背誦牢記，對於一些文化課基礎差的學員而言，更是難上加難。