隨著勞力夫的發言結束，大家的情緒被點燃，昨晚的不愉快拋之腦後，運動員們迅速分散到各自小組集中在各自的訓練區域。
在前四天裡，每個小組都由不同的教練輪流指導各種器械，這樣的安排旨在讓運動員們能夠博采眾長，從每位教練那裡學習到不同的技術。接下來的時間裡，運動員們可以自由選擇教練。大多數選手會選擇回到自己的省隊教練那裡繼續訓練。最後，通過隊內測試，選出表現最優秀的運動員參加比賽。
“賈思娜，你來帶領大家做熱身運動。”一個熟悉的聲音在她耳邊響起，賈思娜抬頭一看，正是昨晚安慰並鼓勵她的其中一位女教練——包教練。
賈思娜最後一個上場。
她的心裡有些害怕，沒有選擇常用的小翻上法；伸了伸脖子咽下口水緩解緊張，用了更保險的橫木慢起分腿後擺分腿手倒立，落下右腿從雙手間穿過，跨坐在木上。眾人驚歎，一個普通的B組動作竟會如此舒展輕盈，充分發揮了她手指昕長、胳膊修長、雙腿細長和身材修長的特點，仿佛彙集了天地靈氣於一體。
一段充滿深情的近木舞蹈，宛如森林中的女王輕柔地依偎著幼小的樹木。
雙腿用力向前擺動，接著是一個後滾翻，然後以跪姿平穩過渡，順勢在木端站直身體。
雙手交疊，瞄準對麵的木端，支撐腿微微彎曲，自由腿高高抬起，然後全身發動，側挺+拉拉提+小翻360+屈體倒叉，她穩穩地坐在木端，距離精確無誤。儘管賈思娜比同齡運動員高出許多，但由於她的空翻既高又快，落地後的位移並不大，連續完成幾個空翻的直接連接對她來說輕而易舉。
賈思娜突發奇想，何不做個從藝體教練學來的動作呢？俯身在木端，雙手張開不觸碰器械，雙腿伸直指向天空，目光直視前方，完成了一個胸倒立動作，雙腿不時交疊，輕鬆得仿佛還能在腹前傳遞雙棒。
重新站直後再次發動。無助跑，交換腿跳+交換腿180+劈叉結環+小翻+奧諾蒂+依柳辛，一氣嗬成，眾人鼓掌。在這裡，她沒有接著做跨結環動作，因為跨結環和劈叉結環屬於同一個動作類彆，不能重複使用。賈思娜當然明白這一點，不會犯這樣的錯誤。
又是一串技巧連接，踢腿小翻+踢腿拉拉提+後手翻360倒叉。木上又做了一連串的橫木移動舞蹈。
“很好，你來說說你這套動作的難度分。”包教練示意賈思娜歸隊。
賈思娜點頭坐下，一如前序的運動員報出組彆：“DCDC，0.7；CDDBDD，0.8；BCD，0.3，下法是BD，青年組沒有下發獎勵的0.2，最後的難度分是7.0。”
“嘩！”眾人驚歎鼓掌，整個嶼舟國能拿到6.5的屈指可數，7.0更是難上加難。
包教練對這套動作給予了高度評價：“非常好，特彆是結環跳和空翻時的腰弓，以及木上的舞蹈編排，展現了古典體操的韻味，我相信裁判們會非常欣賞。不過，美中不足的是下法，摔倒會被扣1.0；另外，你第一串準備動作時，最好能夠保持身體筆直，更加舒展。小毛病，今後改改。對了，你的教練是誰？”
“馬江省隊的費般華！”賈思娜驕傲地說道。
包教練臉上一幅欣慰的表情，耐人尋味。