他會不會感到絕望？
跳樓了怎麼辦，你負責啊。
以後說話注意一點。
話說，這到底是怎麼修煉的啊，少爺露兩手唄。
似乎看到了這群渣渣輝殷切的眼神，秦豐淡淡一笑，“想學啊？”
“想！”
“沒吃飯？”
“想！”
我去！
秦豐嚇了一跳，拍著小胸脯，白了這些渣渣輝一眼。
“那就聽著。”
秦豐背著雙手，“有一點要記住，我這個辦法，是在暴風學院求學的時候，跟一個異界人學的。
現在貴族議會不是閒著沒事乾，到處清剿異界人麼。
我們就不要給人家增加工作負擔了，自己知道就行，不要外傳知道嗎？”
“是，少爺！”
“我去！這個就不用大聲了，嚇我一跳。”
“哈哈哈……”眾人一樂。
跟少爺互動，還挺有趣的，感覺特新鮮。
“都看著啊！”
秦豐擺了個馬樁的姿勢，“超凡九品，其實就是一個打熬身體的過程。
一品的時候呢，修煉的是肌肉，要掌控我們的肌肉。
大家都應該發現了，一品戰士和普通人的區彆有什麼？
是壽命變長了嗎？
還是洗筋伐髓使人變帥了？
都不是，其實就是力氣變大了而已，因為我們對於肌肉的掌控更強了。
這算是一種初步的肌肉鍛煉掌控。”
“少爺，這個可以中途停下嗎？”布魯斯紅著臉問。
“你要乾啥？”秦豐看過去。
“我想去個茅房。”
“滾！”
侍衛隊頓時又笑了。
秦豐雙手背著，說道：“要想掌控自己的肌肉，首先要了解自己的身體是怎麼發力的。
我們一步一步來，大家先從下盤練起，把小腳、腿，和腰部的力道運行先熟悉了再說。
這個姿勢叫做馬樁！
不要死站著不動，要上下輕微的晃起來，就像是在騎馬一樣。
往下蹲的時候，腳底要著力，腳趾要抓重心。
往上起伏時，腳趾就鬆開平攤，腳底放鬆，就跟扁嘴獸差不多。
這裡有會騎馬的兄弟嗎？”
“少爺，我們都會！”
“那就更好，想象你們在騎馬時的感覺，那種跟著馬奔跑的節奏，上下起伏人馬合一的狀態。”
“好像還真是啊。”
“我感覺到我腿部的肌肉了，一緊一鬆，還有些發熱，有鍛煉效果了。”
“我也有感覺到了。”
“天啊，這才幾分鐘啊。”
“當然，站馬樁和騎馬的那種起伏還是有區彆的！
我們現在的起伏晃動其實就是通過改變重心的方式，鍛煉腿部肌肉。
所以，需要不停地更換重心的位置，這樣我們才能將腿部所有的肌肉都鍛煉到。
就好像薅羊毛一樣，不能可了勁的逮著一隻薅。
這樣彆的肌肉筋骨就沒有鍛煉到，一直在鍛煉的那部分肌肉就會出現勞損情況。
大家應該聽得懂吧。”秦豐說道。
“聽懂了，少爺！”
“對，簡單易懂，容易理解，跟老大完全不一樣。”
“都住嘴吧，他拉完回來聽到，揍不死你們。”
“哈哈哈……”
那些個侍衛頓時臉紅。
“動作要標準，起伏不要太大，剛剛開始要注意分寸，彆傷了身體。”
秦豐敲了一個姿勢不標準的幾下，這才慢慢校正。
“少爺，這樣要練多久？”
“按照這個姿勢，一直站下去，什麼時候感覺到頭暈想吐了再停下來。”：，，，