162.罰跑
魯紅英狼吞虎咽的吃完了飯，摸著半飽的肚子，眼巴巴的看著趙小玲她們吃。
趙小玲道:“你以後彆吃那麼快，慢一點吃，長太胖的人都是吃太快了，所以肚子沒有飽足感，容易在不知不覺中吃太多，這樣時間長了，就形成習慣，不胖都不行。”
“還有，吃了以後要運動，把能量消耗掉，不要轉化成脂肪，什麼叫胖，就是脂肪太多了。咱們現在在部隊上，每天訓練，冷不丁的還會被罰跑，所以運動量足夠，這個沒什麼問題，你隻要克製住自己的食欲就行。”
“趙小玲，你怎麼知道的這麼多啊？”魯紅英道。
“我從書上看來的，我喜歡看雜書。”
“什麼書啊！給我也看看。”
“看完就扔了。”
現在當然沒有這方麵的書，畢竟胖子很少，而且以胖為榮，而後世關於減肥的理論那是天花亂墜，趙小玲說的這些人人都知道。
吃完飯，走出食堂，魯紅英道:“咱們去領罰十公裡的長跑吧！”
呂磊擺擺手，“咱們不忙著跑，先去溜達半個小時，現在剛吃飽飯跑步不好。”
陶桃回宿舍去了，而趙小玲她們則在訓練場上慢慢的走了一會兒，才開始跑了起來。
跑十公裡對趙小玲來說小事一樁，她上學的時候，一口氣走六十公裡，有時候走一段跑一段。