視頻長達一個小時。
姚振海不僅詳細講述了鐵砂掌的練習方法以及注意事項，而且在此過程中還做了詳細演示。
如果換成以前的話，薑勝早就不耐煩了。
鐵砂掌這種功法，一般人先不說能不能練得成，就算練成了又能如何，這種硬功對於手掌的破壞力非常凶狠，年紀大了以後手指肯定畸形，得不償失。
至於剛才姚振海說的“洗手藥”，他不認為效果有多好，此前網上看到的那些鐵砂掌高手，難道沒有使用洗手藥嗎？手掌還不是一個個都變形了。
但今時不同往日，他有屬性麵板，不僅可以加快練成的速度，而且說不定還能減少手部的傷害。
總之就當是做一個實驗了，如果損傷太大，並且屬性麵板無法彌補的話，他就會立刻停止，並且以後他就再也不練這類硬功了！
薑勝詳細觀看了一遍視頻，並且兩種《鐵砂掌》的練習方法，包括《穿雲手》在內，練習方法、包括手部的保養方法，都記下來了。
然後他到淘寶上購買相關練習道具。
比如鐵砂、粗鹽等等。
他打算鐵砂掌和穿雲手一起練。
五點鐘剛一到點，在經理準備掐點過來開會之前，立刻打卡跑路。
一路來到小區附近的農貿市場，在路口找了個縫補攤，讓老阿姨用多層亞麻布幫他做了個50厘米的正方形粗布袋。
這個沒什麼工藝要求，十分鐘不到已經做好了。
三麵縫製好，隻剩下一麵口留著，暫時沒有縫上。
給了材料費和手工費後，薑勝立刻去了農貿市場裡麵，按照三比一的比例裝入黃豆和綠豆。
等布袋裝滿之後，他又去買了3.5公斤的陳醋，以及一個中號木桶。
把陳醋和沉甸甸的袋子，以及剛才順手買的一些菜都放進木桶裡麵，端著木桶又回到了縫補攤，讓老阿姨把最後那個口子縫好。
緊跟著他又來到中藥店，購買姚振海所說的“少林洗手方”。
雖然他覺得這個洗手藥效果不大，但是，就當心理安慰了。
“象皮、鯪魚甲、製半夏、製川烏、製草烏、全當歸、瓦鬆、皮硝、川椒……”
店內櫃員一邊抓藥，同時最裡麵念叨著。
順手又買了一瓶擦手用的活絡油，然後他便端著木桶回家了。
農貿市場離他居住的康馨花園直線距離不到一公裡，但是抱著一個將近二十斤的大木桶走到家，薑勝也是累的夠嗆，氣喘籲籲，兩個手臂都不自覺的顫抖。
不過他一分鐘沒停歇，轉身又下樓，去超市買了一桶純淨水和一瓶牛欄山。
從陽台上翻出一個大塑料桶，擦乾淨後把十六味中藥材倒進去，加入3，5公斤陳醋，純淨水5公斤，一瓶牛欄山。
從廚房取來保鮮膜，把木桶全部都包裹好。
這個據說源自少林的洗手藥，需要浸泡一個禮拜後才能使用，暫時先用活絡油代替。
休息了一會之後，一看時間已經六點半了，於是又開始忙活晚飯。
把排骨洗淨後放進高壓鍋裡煮，跟著清洗鯽魚、切藕片、切玉米，切辣椒……
紅燒魚、清炒藕片、辣椒炒雞蛋，加一個玉米排骨湯。
作為一個農村出身的八零後，洗衣做飯喂雞喂豬這些都是基本天賦，結婚頭幾年家裡基本都是他燒飯。
但是隨著工作越來越忙，壓力越來越大，他便很少進廚房了，都是他老婆陳文靜燒飯。
作為一個90後的女人，陳文靜和大多數同齡人一樣，小時候沒怎麼吃過苦，也基本不會燒飯，閨女三歲之前她隻會蒸米飯加泡方便麵。
但人總要學著適應生活和婚姻，看他工作那麼辛苦，晚上下班回來還要給她們娘兩做晚飯，她心裡過意不去，於是便從給他打下手，一步步學著做飯。
如今八九個年頭過去了，她的做飯技巧已是爐火純青，反倒是他，燒菜水平嚴重退步。
桌上三菜一湯，色香味都一般般，紅燒魚醬油放多了，雞蛋乾巴巴沒水，雞蛋還有些糊，玉米排骨湯口味也清淡。
他從廚房拿來鹽袋，往湯裡麵撒了點，攪拌了一下，再品嘗。
“唔，還行……”
……