一剛一柔，一急一緩。
剛柔並濟！
一遍大概十二分鐘左右，他練習了三遍。
額頭上汗水涔涔，衣服內襯也濕透了。
雖然如此，但他感覺整個人特彆的輕鬆，頸椎、腰椎、背部等各處都靈活自如，不像以前那般總是有種像生鏽的軸承般感受，哪哪都不舒服。
休息了片刻，看看時間，已經十點了，小廣場上人已經走的差不多了。
薑勝趕緊讓滑旱冰的閨女先回去，“跟你媽說，我再鍛煉半個小時回去。”
“知道啦爸。”薑敏換好溜冰鞋應了一聲，然後拎著裝溜冰鞋的袋子一溜煙的跑回了家。
薑勝提著布袋子和活絡油，來到花壇邊。
這邊有椅子、有石墩，還有個廢棄的乒乓球桌，上麵攔網早就壞了，桌子上麵還有破洞，一隻橘色老貓趴在上麵。
老貓一點也不怕人，看到薑勝過來隻是乜了他一眼，跟著腦袋繼續趴下去假寐。
他把布袋子放到桌上，把裡麵的黃豆和綠豆平鋪開，然後按照姚振海教授的方法，擺出一個微微下蹲的弓馬步。
內心默念鐵砂掌口訣：【氣自丹田吐，全力注掌心，按實始用力，吐氣須開聲！】
跟著他先是練習了十幾遍“氣自丹田吐”。
等熟練之後拿出手機計時20分鐘，跟著開始活動關節，然後突然伸直，勁達掌心，跟著猛的一下拍在粗布袋上，同時口中發出“哈”的一聲大叫。
趴在桌上睡覺的老貓被嚇得“喵”了一聲，從乒乓球桌上跳進了一旁的花壇裡麵。
但是老貓沒有跑遠，而是就站在灌木叢裡麵，對著薑勝“喵喵”直叫，罵的很難聽。
薑勝沒有搭理它，再次抬起一隻手，全力灌注右手掌心，然後猛得一下拍下去，當手掌拍在布袋上的同時，口中再次發出“哈”的一聲大叫。
樹叢裡麵的老貓也再次“喵喵”幾聲，它以為薑勝在故意嚇唬它。
薑勝左右開弓，一連拍了十幾下，而力量始終控製在三成左右。
“氣自丹田吐、全力注掌心，還有吐氣開聲這些都很簡單，可是“按實發力”這個實在太困難了，對於勁道的控製要求非常非常高。”
“沒有什麼辦法，隻能期待熟能生巧吧！”
薑勝慢慢練習，一次次的拍擊。
時間也一分一秒的過去。
20分鐘後，他的兩隻手明顯開始感覺到發燙疼痛了，他連忙停下來。
可惜技能欄裡麵始終沒有出現【鐵砂掌】，內心暗自氣餒。
抱起桌上的粗布袋，和一旁還在生悶氣的老橘貓道彆，然後朝小區方向走去。
……
到家後薑勝先去洗了個澡，然後拿出今天晚上買的活絡油，開始在兩隻手上麵塗抹。
跟著開始不停地按摩，手很快變得火辣辣疼。
手連續拍打了20分鐘，哪怕用的力氣很輕，積累之下也是非常疼痛。
臥室裡麵，陳文靜剛幫女兒剪完指甲，然後便催促道：“行了，快去睡覺，明天又爬不起來。”
薑敏嘻嘻笑道：“媽伱忘記啦，明天禮拜六，我放假。”
“禮拜六就不用睡覺啦？快去！”陳文靜催促到。
“爸媽，晚安！”薑敏抱著一個仿冒的玲娜貝兒毛絨玩具下地去睡覺了，她房間在客廳隔出來的小單間。
薑勝順手關上門。
陳文靜用粘毛器粘床單上的灰塵，一邊說道：“今天二舅發信息給我，陳建軍月底20歲生日，我跟二舅說了，我們回不去，到時候發500塊錢給他啊？”
“行呐，你自己看著辦唄！”薑勝晚上淌了不少汗，又洗了個熱水澡，此時正口渴，倒了杯溫水咕嘟咕嘟喝了起來。
“晚上喝那麼多水，小便多。”陳文靜說了一句，跟道：“你媽今天也打電話給我了，說薑玲元旦結婚。”
薑玲是他小叔家的女兒。
“她不是才剛大學畢業一年嘛，這麼快就結婚啦？男方哪裡的，什麼情況啊？”
“男的是大學校友，兩人在學校就已經同居了，聽你媽說，薑玲好像懷孕了。
“噢，這樣啊，我說呢……”
薑勝內心哀歎一聲。
中年人就是這樣，要麵對各種人情往來。
出生、滿月、生日、訂婚、結婚、喬遷、生病、死亡……
關鍵不是一個人，而是夫妻兩邊家族，幾十口人。
每逢節假RB打算回家跟父母團聚一番，緩解一下大城市的壓力，結果卻不得不疲於奔命，去參加各種各樣的宴席。
“好懷念以前無憂無慮的日子啊！”