陳東深知，這是一個絕佳的契機，也是他肩負的一份重大責任。他決定將自己的重心逐漸轉移到培養兒子陳無敵上。他希望能夠通過自己的悉心教導，讓兒子在籃球這條道路上少走彎路，能夠真正繼承他的衣缽，成為一名優秀的籃球運動員，甚至有朝一日能夠超越自己，在NBA的賽場上續寫陳家的籃球傳奇。
為了實現這個目標，陳東開始為兒子製定了一套係統的訓練計劃。他明白，五歲的孩子還處於身體發育的關鍵時期，不能進行過於高強度的訓練，所以他首先注重的是培養兒子對籃球的興趣和基本的運動能力。他會帶著小無敵一起觀看各種經典的籃球比賽錄像，一邊看一邊耐心地給兒子講解比賽中的規則、戰術以及球員們的精彩表現。通過這種方式，讓兒子在輕鬆愉快的氛圍中，對籃球有一個初步的了解和認識。
同時，陳東也會在自家的後院或者附近的公園，和兒子一起進行一些簡單的籃球訓練活動。比如教兒子如何正確地運球，從最基礎的高運球、低運球開始，讓兒子反複練習，直到他能夠熟練掌握為止。他還會和兒子一起玩一些關於籃球的小遊戲，比如投籃比賽，雖然隻是簡單的用兒童籃球架進行投籃，但卻能讓兒子在遊戲的過程中，逐漸找到投籃的感覺，提高投籃的準度。
在培養兒子身體素質方麵，陳東也沒有絲毫懈怠。他會帶著小無敵一起進行一些適合兒童的體育鍛煉，如跑步、跳繩、做簡單的體操等，通過這些鍛煉，增強兒子的耐力、彈跳力和協調性等基本身體素質，為日後更深入的籃球訓練打下堅實的基礎。
除此之外，陳東還十分注重培養兒子的心理素質。他知道，在籃球場上，心理素質的強弱往往會決定一場比賽的勝負。所以，他會經常給兒子講一些自己在賽場上遇到的困難和挫折，以及自己是如何克服它們的故事。通過這些真實的經曆，讓兒子明白，在麵對困難時，要保持堅強的意誌，不要輕易放棄。同時，他也會在兒子進行一些訓練或者遊戲活動時，故意設置一些小障礙或者困難，讓兒子在克服這些問題的過程中，鍛煉自己的心理素質。
隨著時間的推移，陳東越來越投入到對兒子陳無敵的培養當中。他仿佛看到了未來的某一天，兒子穿著和他當年一樣的籃球服，在NBA的賽場上大放異彩，續寫著屬於他們陳家的籃球傳奇。而他自己，也將在兒子的成長過程中，完成從一名籃球巨星到一位偉大籃球導師的轉變，將這份對籃球的熱愛與執著，永遠地傳承下去。
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