都看好了嗎？這樣可以促進血液循環，幫助胸部發育。”
妃嬪們沒有聽懂促進血液循環是什麼意思，但幫助胸部發育，她們聽懂了。
係統不理解，於是問道：“小冉，你為什麼要教她們做這些運動？”
“讓她們多鍛煉身體，沒時間來找我的茬，再說了，說不定她們有求於我，以後就不找我麻煩，也不刁難我了。
雖然我不怕她們，可天天打架，好像不太好，萬一把皇帝的耐心給耗光了，我被他嘎了怎麼辦？
還有，沒有這些人整天嘰嘰歪歪，我也好安心攻略皇帝，拿下他的心。”
係統豎起大拇指，“聰明，兵不血刃，一招製敵。”
玉夫人又突然說道：“雲妹妹，那要如何才能讓腰變纖細？妹妹也都教一教吧。”
雲悠冉微微一笑，“好啊！”
她看向盈秋，吩咐道：“盈秋，你看看這裡能不能找到一匹布。”
貴妃開口說道：“要多大尺寸的布，本宮讓人去尋。”
她也想知道腰部變細的方法。
“那謝謝貴妃娘娘了，長度寬度都隻要夠一個人睡就行了。”
很快，貴妃就讓她的貼身婢女找來了布匹。
雲悠冉把布匹鋪在地上，就示範了出來。
她紅唇輕啟，緩緩道來：“首先，可以通過仰臥起坐，促進腰部脂肪的新陳代謝，鍛煉腰部肌肉，從而讓腰變細
。
還有一種方法就是平板支撐，使腰部肌肉變得發達，從而使腰變得纖細。
就這兩個動作，你們每天堅持練一個時辰，不出半年，你們就可以擁有妹妹同樣的好身材了。
還有，你們悄悄躲著陛下練，半年之後，你們以窈窕的身姿出現在陛下眼前，陛下肯定會眼前一亮，給陛下一個衝擊，說不定陛下就一見鐘情，看上你們了。
這樣你們離侍寢還遠嗎？”
柔妃持有幾分懷疑，不確定問道：“妹妹沒騙眾位姐姐吧？”
“柔妃姐姐，妹妹怎敢欺騙眾位姐姐，再說了，妹妹天天都要與姐姐們相見，妹妹如果欺騙姐姐們，姐姐們也不會放過妹妹吧？
再說了，你們也見過妹妹以前的樣子，也清楚妹妹半年很少出門。
這不，前日傍晚，突然遇見陛下，他就讓妹妹去乾清宮伺候他了。”
“哼，暫且放過你。”柔妃坐了下來，不再說話。
此刻大堂裡一時寂靜無聲，隻聽見淺淺的呼吸聲。
大家都在想著，回去要如何鍛煉起來，抓緊半年時間鍛煉出好身材。
係統偷笑，宿主還挺能忽悠。
這時，麗嬪說道：“雲昭儀，那要肌膚如你那般細膩光滑，白嫩紅潤要如何做呢？”
聽見麗嬪這句話，大家目光齊刷刷一致看向雲悠冉。
都想要知道她怎麼說。
雲悠冉扶額，果然，不管是什麼時代的女人，都特彆注重自己的容貌。
雲悠冉想了想，說道：“其實妹妹什麼也沒有做，就是擦了一些妹妹自己製作的潤膚水。”
盈秋美眸瞪大，她家娘娘什麼時候做過那些動作，或者製作過潤膚水了？
難道是她一個人躲在房間裡的時候，就是在偷偷練這些動作，亦或是偷偷製作潤膚水。