功能性訓練與核心穩定性訓練
體重管理與體型雕塑指導
【教育背景】
魔都體育學院，體育教育專業，2013年畢業
國家體育總局健身教練資格培訓課程，2013年
吳舟略有些驚訝地看了眼女孩，雖然剛畢業，但卻是很專業，正兒八經的相關專業大學生。
不過上了幾年大學，做健身教練，是不是有點太可惜了，吳舟記得好像隻要身材還湊合，都能去應聘當健身教練,這一行入職幾乎沒什麼門檻，和房產中介有的一拚...
想到這裡，吳舟的思考瞬間一窒，貌似和自己差不多，大學生但是乾起了中介。
臉上忍不住的泛起自嘲一笑...
“吳哥，我想了解一下你的想要健身的具體目標是什麼？”看了一會兒之後，鄧曉悅也是主動開始詢問起來。
“增肌，還有增加力量！”吳舟不可避免想到剛才在出租屋時，潘雨薇對自己身材的評價。
確實有些瘦弱了，吳舟還是很羨慕那些有著勻稱肌肉的那種身材的。
隨後的交流中，鄧曉悅在對話中，就開始假定吳舟真的在這裡鍛煉的話，應該怎麼製定計劃，如何執行上了。
鄧曉悅帶著吳舟去了一個小單間，小單間有一個比較大的體脂秤，然後關上門...
小小的空間不過10平米，就他們兩人...
吳舟看在近在咫尺的鄧曉悅，特彆是被那些貼身衣物包裹下的火辣身材。
忍不住地又多看了一眼。
“吳哥，你脫下鞋，站在這上麵...我來給您評測一下身體的基本數據...\"
約莫3分鐘後，吳舟的各項數據出爐，吳舟雖然看著不胖，但體脂也就是一般，肌肉也一般。
然後鄧曉悅帶著吳舟做了一些簡單的靈活性和力量測試...
後續中，鄧曉悅就好像是吳舟的私人健身教練，根據吳舟的目標，以及當下的身體狀態，做了一個近3個月的健身計劃...
然後就是一項項的該如何做，以及做的結果是什麼...
“對於增肌和增強核心力量，自由重量是非常有效的。我們先從啞鈴開始吧。”
“啞鈴可以用來做很多動作，比如啞鈴深蹲，這有助於增強你的下肢力量；啞鈴臥推則可以鍛煉胸肌和肩部肌肉。”鄧曉悅一邊說著，一邊示範著正確的動作。
示範動作，吳舟必須得是全神貫注，很認真的去看，然後...
鄧曉悅手把手地指導吳舟的一些肢體動作上的錯誤糾正...
最後就這樣的...
約莫體驗式的鍛煉了一個小時之後。
吳舟在鄧曉悅這裡辦了一個3個月的私人教練套餐5999元。
3個月內，60節課...
臨走的時候，鄧曉悅加了一下吳舟的微信，後麵吳舟要約課的話，直接在微信上聯係她就行。
吳舟這邊剛轉身還沒離開健身房呢...
鄧曉悅看到一位男士走了進來，迅速地迎了上去。
吳舟看了過去。
“先生，您是第一次來健身嗎？”鄧曉悅露出甜甜的笑容，和剛才接待他時一模一樣。
但這會兒她的視野裡隻有她眼前的那位男士。
“