鄧曉悅知道吳舟工作很忙，所以在她看來，吳舟在健身這塊兒肯定是荒廢了很長時間了。
所以在她想來，吳舟當下的身體素質情況，肯定是不如之前的。
隻是隨後的測試當中，鄧曉悅卻是驚訝地發現，吳舟的身上的肌肉，並沒有減少，依舊還是她記憶中的樣子。
但鄧曉悅還是不太相信，所以之後就是讓吳舟按照她的要求，進行一組又一組的“訓練”，以此來測試吳舟身體機能的實際情況。
半個小時之後，鄧曉悅看著吳舟那一副“風輕雲淡”的樣子，知道那些訓練項目對吳舟沒有難度，且吳舟身體能承受更高強度的訓練之後。
鄧曉悅就直接給吳舟的訓練強度，提升了2個等級...
這一刻，兩人就好像是恢複了曾經那時，吳舟也是非常專心的聽著鄧曉悅這邊指揮。
前半個小時的測試，吳舟這邊是略有些失望的，一來是身體並沒有什麼疲憊感，哪怕不用看也知道，這半個小時的訓練，對吳舟來說，最多，最多也隻能算是熱身。
吳舟在鄧曉悅這邊重新製定新的訓練強度的時候，也抽空看了一眼自己的身體指數，不出意外地，紋絲未動。
好在鄧曉悅這邊重新製定了新的訓練計劃。
後蹲＋暫停深蹲，所謂的暫停深蹲，就是在蹲到最低點時停留2秒...
一共5組*5次...
然後是硬拉..反握硬拉＋阻力帶硬拉，阻力帶硬拉增加末端阻力，針對硬拉最後鎖定動作提升絕對力量
再到鏈式臥推...
前跨步負重行走....
這一次，整整一個小時的時間，鄧曉悅隻是指導吳舟應該如何體態正確地完成這些動作，她沒有再跟著吳舟一起去完成這些項目了，因為她做不到...
在吳舟這邊訓練的時候，前台的客戶小姑娘，接著“送水過來”的理由，也看了下吳舟的訓練強度。
再瞄向吳舟的時候，眼神也都變了，畢竟她也是體育專業畢業的，知道吳舟這邊完成這些動作的“含金量”，已經能趕上一些專業的運動員了...
她也是沒想到，看上去也就還“湊合”的吳舟，身體
不過除了對吳舟身體素質的驚訝之外，其次就是對自家店長能力的佩服了。
“這是大人孩子都能教啊...全能啊...”
不過鄧曉悅這邊沒讓她這個“電燈泡”久待，雖然她對吳舟訓練的時候，還是非常認真且專業的，但還是不想兩人難得再度獨處的時間，還有個其他人。
“你去前台那邊吧，隨時可能都有客戶過來，注意著點...”
一個小時之後，吳舟身上已經出了一些汗..
當然了，出汗不是目的，吳舟看到了自己身體指數那塊兒終於是有了新的變化，僅僅隻是一個小時而已。
吳舟的力量提升了3個點的進度，耐力這塊兒也提升了1個點...
這可比自己這邊之前的時候效率高太多了。
“今天就到這裡吧，明天我們再進行耐力強化訓練...”鄧曉悅這邊遞給了吳舟兩個剛剛剝好的水煮蛋，高強度運動結束之後，及時吃上高質量蛋白質，有助於促進肌肉恢複....
吳舟直接接了過來，就吃了下去。
“我感覺身體還可以，待會兒再加一組吧...”吳舟仔細的感受了一下身體情況，確實說道。
鄧曉悅其實下意識是想要拒絕的，但又仔細看了看吳舟當下的狀態，看上去是疲憊的樣子，但卻不是精疲力儘時的樣子。
她的腦海中，此刻倒是很快的想了起來，吳舟的“恢複力”似乎一直都很不錯...
最後她還是點了點頭。
畢竟她也想和吳舟再多待一會兒...哪怕隻是這樣也可以。
休息了半個小時之後，鄧曉悅又給吳舟製定了新一輪的訓練...
這次是漸漸的增加強度的方式，主要是她想要摸清楚，吳舟具體的“身體耐力情況”到底怎麼樣。
就這樣訓練了45分鐘後。
吳舟再度收獲了1個點的力量進度，和2個點的耐力進度。
在鄧曉悅這邊“專業訓練”之後，吳舟總計收獲了4個點的力量以及3個點的耐力。
一天堪比之前自己7天的效果...
不過累也是真累啊。
吳舟這會兒頭發是濕漉漉，臉上也都是汗珠滑落，至於此刻穿著的衣服，摸一下的話，也能明顯地感覺到“潮濕”。
鄧曉悅拿著一條白色的毛巾，給吳舟擦了擦臉上的汗...
“怎麼樣，老板，我的服務還滿意嗎？”鄧曉悅笑著對吳舟說道，她能看得出來吳舟很滿意，這一點從吳舟嘴角的弧度就能看得出來。
但她還是要說出來...
因為溝通才能不斷拉近彼此的關係。
“挺好的，很滿意，專業！”吳舟也朝她豎起了大拇指。
人在高強度鍛煉之後，也會“心胸開闊”一些，有點類似於喝酒後的效果。
“那就好...你要不要洗個澡，出很多汗之後，衣服都黏在身上了肯定很不舒服...我這邊有洗澡的地方？還有衣服烘乾的地方...”鄧曉悅笑著，繼續裝作隨意的說道。
吳舟聽到這個建議之後，下意識的搖了搖頭，但隨即感受到衣服因為汗水，黏糊在自己身體上的那個感覺..
之前鄧曉悅不說的時候，還好，還沒覺得多難受，但聽到這麼一說，還真覺得哪兒哪兒都難受了。
吳舟略有猶豫之後，還是同意了...
他們訓練的地方是在一樓訓練區，主要是供體訓中心這些教練們平時鍛煉身體，保持身材用的，擱在一樓的另一個原因，其實也是展示給那些過來參觀的客戶看看。
二樓三樓都有洗漱間。
不過二樓的洗漱巾主要是給學員們還有教練們用的。
現在還有一些孩子和教練們在上課呢，隨時可能會去用到。
所以鄧曉悅帶著吳舟去了三樓。