原本選這頁紙，很大的一部分原因是因為小豬。
然聽了守閣人的話，得知有這麼多人因修煉它而暴斃，反倒讓薑草覺得此書不凡，更加篤定她要試上一試的決心。
不過不是現在，她現在還得回去修煉。
趕回藥穀之後，薑草便鑽進山裡修煉去了。
一連修煉了幾日，才有空翻出那頁紙，仔細研讀起來。
其實這飄搖步，修煉起來並不複雜，除了一段簡單的口訣之外，還附了幾張圖。
大概意思就是，需要口訣與圖配合起來修煉。
可越是看似簡單的東西，薑草越不敢掉以輕心。
若僅僅隻是紙上說會自曝，她可以不信，但現實中已經有人嘗試過，還真的暴斃了，她就不能不信了……能有機會得到這頁紙的人，不是門中長老就是對門派做出過莫大貢獻的弟子，薑草相信他們不可能是無腦之人，甚至其中大部分，都是人中龍鳳。
連這些出類拔萃者，都沒法逃過暴斃的結局，薑草自然要謹慎待之。
或許她沒有比彆人聰明，但她一定比彆人跟謹慎。
所以再三讀完這頁紙後，她決定在修煉之前，先達到書上要求的那些條件。
這書上要求，修煉飄搖步的，必須是女的，她達到了；需要體壯如牛，嗯，這有點難，但她可以試試……
說乾就乾，鍛煉體魄，從即刻開始。
本來就算不修煉飄搖步，她也要鍛煉身體的，擁有一副結實的軀體，無論是於修真，還是其他，都隻有好處，沒有壞處。
之前上山打獵，奔跑爬樹拉弓射箭也是在鍛煉，隻不過不像現在，要求鍛煉到像牛一樣。
薑草當然不可能把自己鍛煉得像牛一樣壯，一想到把自己的腦袋安裝到薑阿牛身上，她就不覺一陣惡寒……倒不是對阿牛哥有什麼意見，實在是那畫麵太美，她不敢想……
而書上所說的體壯如牛，想來也不過隻是一種說法罷了，隻要有足夠的爆發力和韌勁，應該同樣可以修煉飄搖步。
而要如何提高爆發力和韌勁呢？
思來想去，薑草決定好好利用眼前的瀑布，做針對性訓練。
水牛為何能夠在水裡來去自如，甚至在千丈高的瀑布下都能安然洗澡呢，除了它本身體魄強健之外，還因為從小就在水裡生長，習慣了瀑布的千丈高壓。
所以薑草決定從瀑布邊緣開始嘗試，通過與瀑布對抗的方式，來增強自己的體魄。
然而才剛剛走到瀑布下，一息時間都還沒堅持到，就“嘭”一聲，被瀑布砸飛。
還好前麵是水潭，即便被砸飛，也是砸進水裡，不然臉朝下，她真怕自己被砸扁。
但縱使如此，整個人啪嘰一聲砸進水裡，還是很疼很疼的，感覺好像有人在拿著板子拍她全身一樣。
這還隻是瀑布邊緣，除洞口之外，水壓最小的地方。
不過這樣就想讓薑草放棄，顯然是不可能的。
她雖然看起來瘦瘦小小，但卻倔得像頭牛，決定了的事，就不會輕易放棄。
所以在被瀑布拍飛了幾次之後，終於掌握了竅門，把重心降低，就不那麼容易被衝走了。
而且在堅持的過程中，她還有一個驚喜的發現！
那就是把丹田裡的靈力運轉到全身，疼痛感就會降低，被拍紅的地方也會迅速恢複！
原來靈力還有這種用途，這一發現讓她驚喜不已。
她敢忙調動靈力，運轉周身。
然而她丹田裡的靈力實在太少了，僅能維持三息時間。
三息過後，隻能繼續用身體硬扛。
這讓薑草意識到靈力的重要性，看來她得加把勁修煉，快些修煉到練氣一層。
靈力充沛了，才能堅持更長的時間，變得更強。
這麼一想，原本有些枯燥難捱的瀑布下紮馬步，也變成了一種享受，一種變強路上的享受。
她很喜歡。