() 看完正麵的內容，薑草翻到背麵。
背麵赫然記載著《飄搖謫仙步》的功法內容。
此功法共分為五式：凡人漫步，飄搖追仙，縮地成尺，悟道飛升，穿梭寰宇。
五式循序漸進，分彆對應金膚族女子五大骨骼狀況。
也就是說，金膚族人在鐵骨階段，隻能修煉凡人漫步這一式。
等到進階銅骨，則可修煉飄搖追仙。
依次類推，金骨可煉縮地成尺，玉骨可煉悟道飛升，仙骨可煉穿梭寰宇。
一般來說，修士到了金丹期才可以不借助飛行法器淩空飛翔。
而修煉飄搖謫仙步者，僅需練到第二式入門，就能短暫地淩空飛行，實在逆天！
而據說，若練到最後一式，便能穿梭寰宇，在各個不同的位麵間來去自如，堪比真仙！
這飄搖謫仙步有沒有這麼厲害，薑草不得而知，但有一點可以肯定，她沒有金膚族女子的鐵骨銅骨金骨，修煉起來一定無比困難。
哪到底是練還是不練呢……？
這還用說，當然是練了！
薑草花費了這麼多心血，千辛萬苦才得到真正的飄搖謫仙步功法，哪有不練的道理？！
隻不過她唯一猶豫的，就是她此刻的身體強度，沒有鐵骨的加持，真的可以練凡人漫步這一式嗎？
很快，薑草這個疑問就不存在了。
原來金羽之前留在禁製上那篇扭曲人體關節的功法，除了用來測試後人的毅力之外，竟還真是一部修真界的鍛體功法。
隻不過因為金膚族人天生金膚鐵骨，無需刻意鍛煉，所以金羽知道的鍛體功法並不多，同時也要考慮測驗之人的實際情況，所以才選了這一篇十分基礎的入門鍛體功法來掩飾其上禁製。
或許連金羽自己也沒有想到，如今的修真界功法十分稀缺，更彆說鍛體功法了，連入門級彆的都成了珍品。
這也直接導致了她這張紙四處輾轉，卻未被人認出來的原因。
如今倒是白白便宜了薑草。
薑草也算誤打誤撞，配合著千丈瀑布的高壓，以及自身靈力的及時修複，竟真煉出了一點成效。
如今她的身體看著好像與之前沒什麼太大區彆，但若在陽光下仔細看，還是能看出一絲瑩韌的光澤……而她自己更是能清晰的感知到，身上的肌肉被壓縮過，力量比之前大了不少。
一拳轟暈一個成年男子還是不成問題的。
如此一來，即便沒有鐵骨，薑草倒也可試一試修煉“凡人漫步”。
這“凡人漫步”可比之前那篇入門級彆的鍛體功法難煉多了。
光是繁複的心法，就耗費了薑草不少時間去理解和記憶。
還要配合著難度極大的步法，一套下來，薑草早已大汗淋漓，整個人像是剛從水裡被人撈起來一樣。
而且更可怕的是，練這個功法的時候，她能夠清晰感覺到自己的骨頭好像被人敲打了一般痛。
不是一下，也不是一陣。
每練一步，痛苦就加劇一次，而且練完之後，這種骨頭被人敲打的疼痛，不僅沒有減緩，而且還一直在持續，使得她練完之後，雙腿已經顫抖地根本沒法站立起來，臉色更是蒼白得難看！
薑草終於明白什麼叫做挫骨之痛了，大概就是這種血肉被人撕開，骨頭被人拿刀背一下下敲打的感覺吧。
不過值得欣慰的是，運轉完一遍心法之後，之前那股無處安放的、險些讓她自曝的炙熱感居然消失了？！
也就是說，她還可以繼續修煉那篇練了一百遍的入門鍛體功法了，無需擔心自爆了。