葉凡很快就找了石匠，用花崗岩做了許多杠鈴片，把保安隊集中起來之後，將前世學的那些健身動作教了一遍。
隻不過這身子骨不爭氣，做示範的時候隻能拿著根木棍，看起來頗為滑稽。
可是外行看熱鬨，內行看門道，剛開始葉凡那幾個兄弟也是嘻嘻哈哈，忍不住偷笑。
可是過了一會兒，牛猛和燕鵬臉上的笑容漸去，全神貫注地看著，像是若有所思。
又過了一陣，牛猛忍不住說道：“我說兄弟，剛才還瞧不起你，看來真是有眼不識泰山啊。”
“你剛才教的這些確實有門道，我在軍中打熬筋骨也要練氣力，有些動作確實一模一樣。”
保安隊的這些年輕人看到連牛猛都這麼說，也不再嬉笑，認認真真練了起來。
葉凡最近這段時間加強營養，逼著自己多吃動物性蛋白和富含鐵質的食物，缺鐵性貧血已經大有改善。
現在也咬緊牙關，換上了一對最小的杠鈴片，哆哆嗦嗦練了起來。
足足練了小半個時辰，累的是滿頭大汗，渾身酸軟，可依舊是咬牙堅持。
葉凡心裡明白，在這亂世之中有個好體格有多重要，不光能應付緊急情況，最重要的是少生病！
這可不是現代，有病去個三甲醫院，但凡有口氣兒就能給救過來。
在這古代，隨便一個小感染都有可能致命，身體的免疫力就是安身立命之本！
“兄弟，差不多得了，你要再這麼練，明天怕你給累尿血了呀，弟妹還不得心疼壞了。”
本來葉凡都要休息了，可聽到牛猛提到自己媳婦，卻又咬牙練了起來。
不為彆的，自己這小體格上炕都費勁，這要是巫山雲雨時連呼哧帶喘，還不得讓人給笑話死！
一直練得再也沒了力氣，葉凡這才丟下器械，坐在旁邊大口喘息。
正在這時，就看到遠處來了幾個推小車的人，正是張大哥帶著同村的幾個漁民，
車子上麵放的都是各種廢棄貝殼，足有數百斤之多，散發著一股海腥氣。
“兄弟，要的貨我給你送來了，這玩意兒我們那兒堆積如山，要多少給你送多少！”
葉凡站了起來，就要從懷裡拿錢，卻讓張大哥一把按住。
“這是乾啥，都是些破爛貨，分文都不值，無非是費點力氣給你推過來，這要是還要錢，那也太不是人了！”
“還有兄弟你要的河沙就在後麵，都是在河灘上隨便挖的，千萬不要提錢，提錢真跟你急！”
張大哥對葉凡那可不是一般的感激，自從成了春和樓海鮮專供之後，再也不怕海貨賣不掉。
尤其今天，上下衣服都換了新的，能看出來最近小日子過得不錯。
葉凡感激地說道：“這可太好了，彆看這些東西在你們那不值錢，可在我這兒卻能變廢為寶。”
“對了，聽說你們村附近就是個銅礦，還是官辦的，那裡有沒有廢礦渣啊？”
張大哥略一思索，便說道：“有！隻不過那裡是官辦的，不讓老百姓往裡走，但是礦渣卻是定期清理。”
“平時就堆在我們村外的海灘上，弄得魚蝦都少了，兄弟你要這個乾啥？”