一個時辰以後，李霖睜開雙目，滿臉興奮之色，真是太精妙了，原來還可以這樣修煉。隨後他又想到了什麼，就把原來記錄著凡人武學的，鐵砂掌玉簡取了出來。
一對比，臥槽，怎麼那麼相似？光看外形這就是一種材料製作的？
李霖把目光望向劉箐雲。
胖老者點點頭說道:“沒錯，那玉簡的確內有乾坤，多虧你前麵還研究了一個時辰，就不會用神識探知一下嗎？”說著就哈哈哈的大笑起來，仿佛在嘲諷李霖的無知。
李霖也感覺有點羞愧，剛開始他隻當是凡人界武者之物，就隻是看了看玉簡，研究了一番，沒有使用神識。
李霖瞪了劉箐雲一眼，就把神識投入了玉簡內。半個時辰後，李霖就明白了，這是一部上乘的煉體功法。
不僅能夠打熬自身根基，祭煉五臟六腑，達到全身刀槍不入之境界，最後還能誕生出神通來，這是真正的好東西。
五臟鍛體功(練體功法)
第一層，煉掌，需以靈鐵砂為主料，配合特殊手法和藥浴，方能修煉成功。初學者需每日將手掌插入滾燙的靈鐵砂之中，讓肉掌不斷與靈鐵砂摩擦，直到雙掌被燙得紅腫發痛為止。如此反複練習，直到雙手長出厚厚的老繭，才算鐵砂掌入門境，可以掌對敵，威力不凡。
當老繭逐漸變得堅硬如鐵時，便可開始下一階段的修煉。此時需要將靈鐵砂換成更硬的玄鐵砂，並使用更加強勁的力量來摩擦肉掌。這個過程極為痛苦，但隻有經過這樣的磨練，才能真正掌握鐵砂掌的精髓。
隨著時間的推移，肉掌的皮膚會逐漸變硬，最終變成一層堅硬的鐵皮。這便是鐵砂掌小成的標誌。此時的手掌已經具備了不錯的攻擊力。小成境，可以輕易地擊碎大山、法器、鋼鐵甚至靈器等硬物。
然而，想要成為一名真正的鐵砂掌高手，還需要繼續修煉。接下來，需要將鐵皮修煉成銅皮。這個過程同樣艱難，需要更多的時間和精力去磨練。但一旦煉成，雙掌的威力將會大幅提升，足以媲美同階的各種法寶等利器，大成境，雙掌修煉同法寶，一掌出萬物滅。
最後一步，則是將銅皮修煉成金皮。這是鐵砂掌的最高境界，也是最難達成的一步。隻有極少數天賦異稟的人能夠修煉到這個層次。此時的手掌不僅堅硬無比，而且還擁有強大的法力。隻需輕輕一擊，就能將敵人打得骨斷筋折。爐火純青境，一觸即潰。觸之即死。
總之，鐵砂掌是一種極其厲害的武功，需要長時間的刻苦修煉才能練成。其修煉過程充滿了艱辛和挑戰，但隻要堅持不懈，就有可能成為一名絕世高手。(修煉過程太過痛苦，非意誌堅定之輩，不可研習。)
第二層，煉腿，………………雙腿宛如鋼鐵般堅硬，力可劈山，踏地如雷，是為奔雷腿。
第三層，煉肺，………………名皓華、字虛成、肺之狀為虎、主藏魄，呼吸之間，氣貫長虹，力大無窮。
第四層，煉腎，………………名玄冥、字育嬰、腎之狀玄鹿兩頭、主藏誌，腎水充盈，精神煥發，意誌堅定。
第五層，煉脾，………………名常在、字魂庭、脾之狀如神鳳、主藏意，脾氣健運，意氣風發，思維敏捷。
第六層，煉肝，………………名龍煙、字含明、肝之狀為龍、主藏魂，肝氣通暢，魂魄安定，氣質威嚴。
第七層，煉心，………………名丹元、字守靈、心之狀如朱雀、主藏神，心神寧靜，智慧聰穎，洞察入微。
第八層，煉身，………………五行合一，肺藏魄、腎藏誌、脾藏意、肝藏魂、心藏神，周身渾然一體，無懈可擊，鍛體達成。
第九層，神通，………………金剛鐵布衫，身體堅不可摧，刀槍不入，水火不侵，萬法難破。
非意誌堅定者不可修煉。
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