水房內，正在用上海硫磺皂往身上打沫的王禹看了看還沒緩過勁來的王雷勸解道：“雷鍋，我的訓練量都是我按照自身極限製定的。
這幾天的訓練量已經超出你的承受範圍，你在跟下去，要麼橫紋肌肉溶解直接報銷運動生涯，要麼體內器官扛不住開始尿血。
張教練說，他知道你從常山回來以後心裡憋了一股氣，所以之前一個月任由你胡來。
但你接下來要是還這樣，他不僅要撤掉你全國中學生運動會的參賽名額，還要罷你的訓，把你攆回家好好反省一下。”
花灑噴出的細密水流並未壓住王禹的話音，半靠在牆上的王雷聽到了王禹的勸解。
但內心的不甘，讓他抹不下臉立馬給出答複。
一塊去參賽，練了不到半年的王禹勇奪冠軍，練了五年短跑的自己決賽中隻能墊底。
這種情況，但凡他心裡還有點心氣在，就不會一點反應都沒有。
王禹見狀，也沒繼續勸下去。
張輝早就看出王雷的身體已經緊繃到一個極限了，王雷要是聽的進勸解，那你好、我好、大家好。
可要是不聽勸，張輝動起手來也不會手軟，該撤比賽撤比賽，該罷訓罷訓。
他是不會眼睜睜的看著王雷把自己練廢的。
上個月回到江浦體校以後，王禹攜水冠之勢，成功從張輝手裡獲得了製定自己的訓練計劃的權力。
張輝當了十幾年教練不假，八五年時也曾拿過全國冠軍。
但他的訓練方法，比擁有模擬世界裡巔峰時期經驗的王禹差了快小三十年。
基礎訓練方麵張輝沒問題，王雷和趙俊就是他最好的作品。
短跑基礎紮實，體能和技術不差普通省隊一線主力多少，隻待年紀上來體能飆升，就能順利的成為普通省隊的台柱子。
但凡會點人情世故，靠著短跑吃上一碗飯不難。
但到了王禹這個層次，他就真不知道該如何下手了，他當年奪冠時的成績比王禹還多0.05秒呢。
讓勉強觸及10.40大關的他給王禹製定合適的訓練計劃，實在是有些難為人了。
所以，王禹在慶功酒桌上提出參與製定他自己的訓練計劃時，張輝想都沒想就答應了。
因為長年在基層打轉的他，確實沒辦法讓王禹變的更快、更強。
後麵幾天，王雷見王禹不在跟隊訓練，而是按照自己的計劃開始單獨訓練以後，便找上張輝提出了跟王禹一塊單獨訓練的想法。
最開始，張輝並不同意王雷的跟訓想法。
王禹的訓練計劃他看過，彆說省隊了，就是國家隊裡都沒幾個能抗住這種訓練量的。
按照王禹的規劃，他正常情況下一天四練，早上五點開始，跑四組五公裡活動開身體。
上午兩小時器械體能訓練，中午十點半休息，下午兩點專項肌肉訓練，多鐘方式夾雜，一直到五點結束。
晚上七點開始短跑訓練，起步衝刺、競速跑、彎道技巧這些都在他的訓練範圍內，直到九點體力耗儘後才會洗漱睡覺。
這麼恐怖的訓練計劃，張輝頭一次看到時差點以為王禹瘋了。
人的身體是有極限的，一旦超出這個極限，迎接你的不會是小說裡的破限，而是各種傷病。
橫紋肌肉溶解和尿血隻是其中最常見的情況而已，身體臟器承受不住直接衰竭都不是沒可能。
可王禹愣是用實際行動證明他沒瞎幾把搞，就是餐費飆升了兩倍多一點。
雞蛋、純牛奶、全麥饅頭、鹵牛肉、魚蝦肉、山藥泥、西藍花。
張輝回憶起自家冰箱裡的食材就忍不住開始報菜名。
呸，跑題了。
張輝清楚的知道王雷的身體素質沒王禹那麼變態，肯定扛不住這麼恐怖的訓練量，所以死活不同意王雷跟訓。
但王雷撞了南牆也不回頭，無論張輝怎麼打罵就是要跟訓。
張輝沒辦法，隻能拜托王禹收著點訓練，彆一上來就把訓練量拉倒極限。
玩體育不是打打殺殺，懂人情世故的王禹答應了張輝。
但王禹［身體素質疊加］的進程這幾天就要推進到七成了，目前需要大量的訓練，幫助他完成潛力挖掘。
這種情況下，他自然不會在收著訓練。
訓練量拉倒極限的頭一天，王雷第二天早上起床以後狀態極差。
第二天時，他整個人跟被女色掏空了一樣，雙腿都是軟的，
今天是第三天，也是王禹和張輝估算出的王雷極限。
在跟下去，他必廢無疑。
衝掉身上的肥皂沫後，王禹一邊擦淨身上的水珠一邊轉移話題。
“雷鍋，我總覺得我們跑競速時張教練的計時有些不對勁。”
“有嗎？”體力嚴重透支的王雷用最簡短的方式表達了自己疑惑。
這一個月來，他每天訓練完以後累的連根手指頭都不想動，隻想上床好好睡上一覺，真沒發現張輝的計時有那裡不對。
王禹沒有回答有沒有，而是直接舉例子證明自己沒有瞎掰：“我們回來的第三天，張教練不是給我們測了一組競速嗎？”
“是有這回事，怎麼了？”王雷回憶了一下，沒覺得那裡有問題。
“那場競速我們連測三組，成績按照加0.24秒換算成電記以後分彆是10.41、10.40、10.38。”
“這不是很正常嗎？”王雷也想起他那次的成績。
第一次，10.83。
第二次，10.80。
第三次，10.85。
雖然沒有跑出10.72，甚至都沒跑進10.80，但這再正常不過，運動員的狀態本來就是起起伏伏的。
自從他們回來以後，他的狀態一直就不怎麼樣。
“我要是說，我那次跑競速時狀態比在常山那場決賽時還好，你還覺得沒問題嗎？”
王禹沒唬他，那次在常山，他雖然沒受到那他兩次搶跑多大影響，但狀態也不在巔峰，沒能跟省田徑大賽時一樣，跑出神經刀表現。
可回來那次競速跑時，沒有外力乾擾的王禹很確信，自己發揮出了所有實力。
不說轟進10.30，但在跑出一個10.35應該不成問題。
可成績出來以後，用出了全力的他，成績居然比之前常山那次還要差。
這一情況讓他費解不已。
在模擬器世界裡當了十年國內短跑一哥的王禹那時候就心生疑竇了。
後來的日子裡，他們陸續又跑了幾組競速。