不過當舉起石頭進行深蹲的時候，倒是沒有帶土想象的那麼重。
帶土瞬間疲勞一掃而空，露出了憨笑，沐月總是能及時給予正反饋。
“沒有你想的那麼難，多練就能做到。”沐月微笑說道，以帶土對炎之呼吸的契合度，常中沒有一點問題。
沐月通過白眼清楚的看見帶土正在消耗查克拉使用呼吸法。
看著止水直接開始修煉，帶土也很快走上前挑了一個比止水所挑石頭要大一些的石頭開始鍛煉。
轟隆！
常中的訓練，其實就是讓身體記住呼吸法，這樣才能全天維持全集中呼吸，甚至睡覺都在有意識的進行全集中呼吸。
石頭看起來很重，但這可是全集中呼吸狀態，哪怕沒有加入查克拉也對身體能力有著可觀的提升。
“一來就是這種難度嗎”帶土有些傻眼，他記得呼吸法剛開始修煉的時候就原地吸氣呼氣，這常中修煉上來就是肉眼可見的強度。止水一臉淡然的走上前挨個試了一下，最後挑了一個和帶土差不多高的石頭舉起來開始進行深蹲。
止水望向沐月，表情也有些不解，全集中呼吸作為一個爆發手段究竟是怎麼修煉才能二十四小時常駐。
“好累啊。”帶土由衷感歎道。
也就是沐月有鍛煉秘藥，不然他可能都會放緩訓練，這強度比之前的邁特凱都頂。
到了訓練結束的時候，帶土已經是雙腳發軟頭暈眼花有點分不清東西南北了，他感覺身體已經不屬於自己了，好像靈魂隨時都可能朝著天上飄去。
他感覺以前的訓練和今天比都弱爆了，他已經不知道自己多少次使用全集中呼吸了，甚至後麵究竟是普通呼吸還是全集中呼吸他也分不清了。
啪！
帶土的腦袋挨了一下，沐月收回手說道：“不要用查克拉。”
沐月這樣解釋，止水就明白了常中的意義，本質上就是為了提升他們的呼吸法上限。
止水臉上露出了淡淡的微笑。
“呼吸法常中並不是要求你每時每刻都處在極致的呼吸當中，而是相對集中，假設伱極限呼吸可以增強一百的力量，常中你隻需要做到七十或者八十就行了。”沐月開口說道。
最好當然是加入查克拉，增強效果更好，戰鬥的時候也不用再進行調整，畢竟弟子們現在查克拉有限，隻能先練個丐版青春版了。
一般用全集中呼吸那都是奔著一口氣擊敗敵人的，所以自然是怎麼強怎麼來。
“接下來是跑步，也是直到維持不了呼吸法才能停下來。”沐月開口說道。
就連止水也沒辦法維持從容表情，滿臉寫著疲憊。
沐月淡淡一笑沒有說話，這還不算什麼，都是些初級訓練罷了，後麵還有更多的強化訓練。
今天就這樣了，感覺得調整作息，天天三點睡不太行