隻是一眼，秦朗就感覺自己就像是被吸住了一樣。
陳瑩瑩剛才那一身已經換掉了，此時穿著的是白色的小背心和藍色的健身褲。
明明是非常簡單的衣物，穿在她身上卻效果很爆炸，非常的緊身，而且凸顯身材。
這兩件衣物完美貼在身上，將她凹凸有致的身材完美體現，該有肉的有肉，該瘦的地方很勻稱。
緊身的健身褲也讓她的大長腿修長，而且顯得很有力量感，肌肉線條明顯。
還好秦朗有定力，這才趕緊收回目光。
陳瑩瑩也沒在乎，甚至覺得秦朗還不錯，至少沒有非常過分地盯著看。
人都是怕對比，相比較其他人，秦朗很正人君子了。
“秦先生，請問你需要塑形還是瘦身？”
陳瑩瑩沒有浪費時間，當即問道。
秦朗記得自己的任務要求，說道：“我要減肥。”
“減肥？”
陳瑩瑩有些驚訝，她看著秦朗道：“你現在體重應該還算不錯，隻需要簡單瘦身就行。”
“我需要在最短的時間內減肥10斤。”
然而，秦朗沒有聽她的，而是堅持道。
“這對你的身體可能會有不好影響……”
陳瑩瑩開口道，但是看秦朗的表情，隻能妥協：“那好吧，我們先檢測一下你的身體狀況。”
秦朗跟著她先去體檢，其實也就是測身高體重體脂那些。
果不其然，現在的秦朗體重比記憶中的大了一些。
竟然154斤了，就算是減了10斤，也還會有144斤。
這讓秦朗有些汗顏，剛進大學的時候，他才130多斤，結果讀個大學其他本事沒漲，體重倒是突飛猛進。
“按照你的身高和體重，瘦十斤確實最健康。”
陳瑩瑩依舊是提著專業建議：“你的體脂率不高，要塑形很容易，就是減肥要循序漸進最好。”
“嗯。”
秦朗點了點頭，然後說道：“可是我趕時間。”
“……”
這讓陳瑩瑩有些暈倒。
從來沒聽說過減肥趕時間的。
但是客戶有要求，她自然要滿足：“既然如此，那就要相當大的訓練量，而且飲食方麵也要注意，不過這種減肥是很容易反彈的。”
她把所有條件都說了，非常認真。
秦朗一聽這些就知道是折磨，但是為了自己的【皇朝等級】，還是咬牙道：“沒問題。”
隻要有獎勵有目標，人還是能逼迫自己做到的。
最怕的就是沒有獎勵，沒有前進的目標，這樣才會容易放棄！
看到秦朗堅持，陳瑩瑩也沒有多說，她儘心儘力地開始給秦朗規劃。
然後，就開始帶著秦朗開始了首次訓練。
開始的都是最簡單的訓練，都沒有帶秦朗去碰器材。
先是帶著秦朗熱身，秦朗跟著她的動作，看著她凹凸有致的身材，差點堅持不下去……
怪不得都喜歡找美女私教呢。
熱身之後，就是開始燃燒脂肪了。
“加油，再來一組！”
“你已經很棒了，再來一組就休息兩分鐘。”
“……”
陳瑩瑩就像是啦啦隊一樣，不停地在秦朗身邊鼓舞。
而伴隨著她的聲音，秦朗也是渾身有力，不停地撕裂著肌肉，燃燒脂肪。
就這樣堅持了一個小時，差點就把自己給累癱了。
“今天這節課就結束了。”
陳瑩瑩開口道：“如果真的要快速減肥，就必須要控製飲食……”