在山穀的安定讓團隊成員恢複了精力，但葉菀意識到，這種安全隻是暫時的。敵人始終存在，單靠防禦無法長久維持安全，唯有讓團隊具備更強的戰鬥力，才有真正的生存之道。於是，她決定利用係統資源，製定一套全麵的內部戰術訓練計劃，通過強化訓練來提升團隊的反應速度和實戰能力，讓每一個人都成為敵人無法輕易擊垮的堅實力量。
製定訓練計劃
葉菀打開係統，依照山穀地形、成員特點和敵人可能的襲擊方式，逐步構建出一套針對性的訓練計劃。係統根據每個成員的身體素質和戰鬥基礎，智能分配了不同層級的訓練任務，以確保每個人都能在自身能力的基礎上得到提升。
她將訓練內容分為幾大部分：
反應速度：通過係統提供的感應器材，模擬突發情況，訓練團隊成員對突然狀況的反應能力。此部分旨在讓大家在遭遇突襲時能迅速做出判斷和反應。
實戰技巧：係統設定了一些虛擬的敵人模擬場景，使成員能夠在訓練中鍛煉打鬥技巧，強化身體的協調性和對攻擊路線的判斷力。
應對突襲：這一部分的訓練是為了應對大規模襲擊和突發狀況，團隊成員需在短時間內各就各位，形成防禦陣型，配合默契地化解危機。
武器使用：雖然資源有限，但葉菀通過係統為每個成員安排了基礎武器訓練，確保大家熟練使用各種防禦工具和武器。
她在製定計劃的過程中，耐心地將每個項目詳細劃分到每個成員，確保大家都能從中學到新的技能，而不僅僅是體力上的提升。
高強度訓練的展開
訓練從清晨開始。葉菀召集所有成員，將訓練內容簡潔有力地講解一遍，大家的目光中透露出期待與決心。葉菀語氣堅定：“我們不能隻依靠防禦，必須讓每個人都有足夠的應對能力。今天的訓練會很辛苦，但我相信你們會勝任。”
她先帶領團隊成員進行熱身，接著按照各自的訓練任務進行分組，分配了不同的訓練場地。每組成員都嚴格按照係統的指令進行訓練，逐步提高反應能力和應變技巧。葉菀不斷觀察各個小組的表現，適時進行指導。
反應速度訓練
反應速度的訓練最先開始。係統設置了一些感應點，當隊員經過這些點時，感應器會發出信號，要求他們在最短時間內躲避、阻擋或迅速反擊。葉菀親自帶領團隊通過這項訓練，以自身的速度和靈活性為榜樣，激勵大家加快反應。
成員們最初對突如其來的信號感到措手不及，但經過反複練習，逐漸學會了保持注意力集中，迅速找到最佳反應方案。有幾名成員反應較慢，但在葉菀的悉心指導下，他們逐步掌握了提高反應速度的方法。葉菀為他們設立了小目標，每次完成後都會鼓勵他們，讓大家更有信心。
應對突襲場景演練