這種修煉法門的思路，跟顧三七前世的世界也有不謀而合的地方，一些拳手每日用拳頭、手肘、膝蓋這些人體堅硬的部位去擊打樹乾，在這個過程中皮膚不斷損傷，然後恢複，變得更加堅硬，練出一雙鐵拳。
但和武者的區彆就是，這些拳手沒有可以滋養身體的強大氣血和修複身體的藥湯。一味的錘煉身體而不修複，年輕時氣血旺盛尚且無礙，待到中年後氣血衰落，便落得一身的傷病。
開始修煉之前，需要先找一塊合適的大石頭。
大石頭這種東西在山裡遍地都是，就是搬運上麻煩了一些，要花費不少時間，要雇一輛馬車拉過來。
而城裡其實也不缺少大石頭，一些大宅院裡都會擺放一些奇石假山作為園林布局。還有一些石匠會售賣石頭雕刻的工藝品。
顧三七為了節省點時間，從一位專門雕刻石像的石匠那裡買了一塊有半個人高，兩臂寬的圓形大石頭。
這個尺寸也做不了什麼大的石像，因此以一個成本價加上運費賣給了顧三七。
另外采購了一些熬煮補身湯用的藥材，顧三七預感消耗進度會比較快，買的份量有點多。
準備工作都完成之後，顧三七按照搬山鍛體法上麵的描述抱起了圓形大石頭。
“呼～”
顧三七調整著呼吸節奏，大石頭在他手中上上下下，不斷移動，粗糲的石頭和皮膚表麵持續摩擦。
按照武學冊子上麵的記載，初學者第一次能將石頭舉起一炷香的時間就可以收功。等到突破練皮一層時，就可以增加鍛煉時間，到半個時辰。
待到練皮二層，皮膚的承受能力再次提高時，鍛煉時間便可以延長至一個時辰。
這是對初次練皮武者的要求，顧三七當然不同，他已經將一門練皮法練到了三層大成境界，再回頭練習搬山鍛體決，簡直是小兒科。
粗糲的石頭表麵幾乎沒有對顧三七身體的皮膚造成任何損傷。
說是幾乎沒有損傷，而不是完全沒有損傷的原因是，在修煉的過程中，顧三七確實被蹭掉了幾根汗毛。
一個時辰之後。
顧三七放下了大石頭，看向自己的皮膚，幾乎感覺不到什麼變化。
這一個時辰感覺就像是熱了個身。身體稍微有些發熱，不知道是因為鍛煉的緣故，還是因為被大太陽曬的。
不禁有些懷疑，在皮膜基本沒有損傷的情況下，還有沒有必要喝補身湯。
然而轉念一想，多餘的藥力也能轉化為經驗值，何樂而不為，還是喝了為好。
顧三七舉起一大碗補身湯，咕咚咕咚喝下了肚子。
“嗝～～”
補身湯是藥劑，味道自然不怎麼好喝，顧三七一口悶了下去，打了一個響嗝。
打開麵板。
上麵多出了一行文字。
【武學：搬山鍛體法（第一層）（未入門）】。
【經驗值：32】3928884。。
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