一家三口這頓晚飯，吃了足足一個多時辰，雖然全是肉，連飯都沒有，但也吃得有味。
吃完飯之後，三人又坐在邊上聊了半個多時辰，李長年才回到自己的臥房。
他要開始修煉，體內的二百零六塊骨頭，在李長年昨天從黑水縣出發前，就已經全部淬骨完成。現在他準備用功法中的技巧，進行二次淬骨。這個技巧能和五藏鍛元秘法相比，都是提高當前境界的潛力，拔高上限的。
二次淬骨就是字麵的意思，把淬骨完成的二百零六塊骨頭，全部一塊一塊重新再淬一遍。據一代一代的武修高德研究，人的骨頭在淬骨完成後，已經算是鐵骨，但他依舊可以被氣血之力震碎。不過那樣會非常痛苦，比第一次淬骨時還要劇痛，一般人是很難忍受的，或者在第一塊骨頭碎掉時，人就直接暈了。
但這個技巧是不能讓人暈倒的，因為二次淬骨，是借用骨頭被震碎的骨碎末和氣血之力混和，再用凝元築骨丹強大的骨頭再生能力，相互配合才能重築骨頭。而這樣重築出的骨頭，比隻經過第一次淬骨的骨頭要強一大截。
淬骨後，本身抗擊打能力大大增強，所以你想碎骨，第一步就是把骨頭的防禦能力撤掉。
防禦是本能，不是你想撤就能撤的，李長年嘗試了多次，才成功一次，把左手的一塊骨頭震碎了一點。鑽心的疼痛讓他差點叫出聲，全身神經高度緊繃，好一會才緩和下來。
繼續先前的步驟，撤下防禦，讓自己的氣血之力震動目標骨頭，如此持續了半個時辰，才把這塊骨頭完全震碎，成為了粉末。這時手上骨頭的部位，傳來的不再是痛，而是麻木痛苦。
在麻木痛苦中，以氣血之力為杆，把骨頭的粉末在固定的範圍內攪拌，使得骨頭粉末如漿糊一般變得凝固起來。
這時吞下一顆上品凝元築骨丹，骨頭碎掉的地方很快就開始愈合，那些漿糊以驚人的速度凝成骨頭。
重新築成的骨頭，金光閃耀，是為金剛骨，與正常淬骨完成的鐵骨相比，兩者一碰鐵骨就碎了，而金剛骨完好無損。
所以後麵的碎骨部分，就要利用二次淬骨完成的金剛骨，讓相鄰的鐵骨去碰金剛骨。在鐵骨粉身碎骨後再把用氣血震碎至粉末，這樣速度就提高了一截，也算是間接減少了痛苦。
第一塊骨頭用了近一個時辰才弄好，而第二塊骨頭直接減少一半時間。
這一夜，李長年讓七塊骨頭完成了二次淬骨，他發現凝元築骨丹的消耗比第一次淬骨時要大，之前二百零六塊骨頭，最後六塊特殊的骨頭不算，其他骨頭基本一致，基本上是在三十六塊左右需要用去一顆中品的凝元築骨丹。而二次淬骨時，才完成七塊骨頭，上品的凝元築骨丹藥力，已經用去將近三分之一。
難怪那些沒有凝元築骨丹的武修，連一次淬骨都是勉勉強強。純靠氣血去磨，去淬煉骨頭，時間花費大不說，修行速度也會慢下來。正因為如此，這個境界就沒有了修行越快越好或者越強的說法，因為天賦好但沒丹藥，和天賦壞卻有足夠丹藥，兩者差彆實在太大了。
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