突然的一天，她在絕望中醒悟，明白了事實才是真相，發明了4句話轉念法。
引導人們看破表相、窺見真相。
遇到讓自己不開心的事情，先問自己：“那是真的嗎？”“那真的是真的嗎？”
（找到事實的真相，分清那是誰的事兒。）
然後再回看自己：“持有這個想法時，我會怎樣？”
“不持有這個想法時，我會怎樣？”
通過這四句話，審視自己的內心，挖掘出內心最真實的想法，並且化解掉其中的戾氣。
對於同樣一件事，有的人就會非常氣憤，而有的人根本不覺得這是個事。
那讓你生氣的那個觀點，還是真的嗎？
比如，老公對我冷暴力我很生氣，他不應該對我冷暴力。
那是真的嗎？他真的不應該對你冷暴力嗎？
事實的真相是什麼呢？
事實就是真相，生氣是在跟事實爭辯，跟真相對抗。
持有這個想法時，你會怎樣？
不持有這個想法時，你會怎樣？
哪種狀態更好，更有利於彼此？
世間的一切事情，都可以歸納為以下三類，分彆是：彆人的事情，自己的事情和老天的事情。
比如，師姐認為她老公對她冷暴力，讓她心都死了。
她老公做了什麼，那是彆人的事。
自己的心死不死，那是自己的事。
而我們要做的就是——尊重彆人的事，管好自己的事。
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