“李柏帶得很好，我這裡都有時間記錄，誤差都不大。”
徐召平讚揚地拍了拍李柏的後背。
然後把頭轉向陸榮進，嚴肅地批評了衝動的弟子。
“退一萬步說，就算李柏給你帶的速度是真的快了或者慢了很多。”
“你難道就不好好跑了嗎？就沒有跟上去的勇氣了？”
“到比賽裡，你的對手可不會從頭到尾就一個速度地去跑。”
“他們隻會把節奏變化得更大更頻繁，你要是跟不上，就隻能被甩掉！”
陸榮進低著腦袋，乖乖地接受著教練的訓斥。
他知道教練說得沒錯。
隊內屬他的大賽經驗最多，甚至還代表過國青隊參加國際賽事。
國際上那些黑人運動員，跑起來那叫一個變態。
速度忽快忽慢，沒一會兒就把很多人甩出了第一集團。
陸榮進能接受彆人的忽快忽慢，也習慣了被人拉爆。
就是今天他有點頭腦不清楚。
受張湘湘“忽冷忽熱”的影響，陸榮進覺得李柏是在針對他。
不知道徐指導的批評有沒有真正喊醒陸榮進。
第三輪兩公裡，陸榮進就老實多了。
李柏帶他跑完，他都沒有再叫囂。
“怎麼樣，還能繼續跑嗎？”
徐召平看著李柏的眼神充滿著欣賞。
不僅是因為李柏
很好地完成了他交代的陪練任務。
還因為李柏體能狀態表現得還不錯！
以這樣的配速，李柏都跑了三個兩公裡，居然還沒跑崩！
當然，就從目前的反應來看，李柏還是稍遜於陸榮進的。
跑完三個回合後，陸榮進還好，累是累，但精神狀態飽滿，身體力量沒散。
李柏還不至於累到撐著膝蓋抬不起頭，也是在慢慢走著恢複。
但跑到後麵豎脊肌明顯沒有陸榮進有力，上半身出現了比較大的擺動。
這就是徐指導讓他練核心力量的原因！
隻有核心足夠強，才能在這樣極致的困境中保持昂首挺胸。
才能更加經濟地榨乾自己每一點體力，從而衝擊自己的極限！
不過，雖然力量和速度都不在比較強的水平上。
李柏還是有著遠勝於陸榮進的體力水平！
“能！”
李柏抹了一把臉上的汗，堅定地說。
“好，休息三分鐘，等下跟著他們繼續跑。”
徐召平最後還想起了什麼，回頭說了一聲。
“把你上衣脫掉再跑，黏在身上不難受嗎？”
李柏練馬拉鬆的，平時習慣了穿衣服訓練，這個習慣也被他帶到了玉江來。
大家以為他的身材差一點，不好意思脫，也沒管他。
今天不知道是不是突破速度極限的緣故，李柏出汗量特彆大。
（其實是無氧多了。）
彆說上衣了，他的運動短褲都是跟從水裡撈出來的一樣，濕濕嗒嗒。
“你上衣脫了吧，我給你拿著。”
樊開春已經被他們組的人拉爆了，正好可以在這兒幫忙打下手。
“行，辛苦樊隊。”
李柏不含糊，脫著能擰出水的上衣，遞給隊長。
“嘖，你這肌肉，練過啊！”
李柏這一脫，樊開春眼睛亮了，笑嘻嘻地調侃。
倒不是羨慕。
腹肌而已，外人沒有，他們練長跑的還不是人人標配？
經常摸魚的樊開春都有！
不過，腹肌和腹肌還是有區彆的。