倒不是說他跟不上。
楊少輝他們也沒拿出跑208的水平去衝。
稍微慢一點，楊椿龍咬咬牙也是能跟的。
但他想到了李柏。
李兄弟剛來隊裡，不能把他一個人落下了！
楊椿龍想陪一陪李柏，幫他挽回一點麵子。
但也就稍微停了兩秒，李柏就從他的身後跑了出去。
是的！
李柏打算跟了！
跑了三十公裡，他身體有點疲倦，但並沒有到頂著跑的地步。
而且他不就是在一次次扛著體力極限去訓練中完成突破的嗎？
楊椿龍看見李柏跟了，他也趕緊發力去追。
跑到這會兒，其實不隻是身體上的疲倦。
天氣狀況也漸漸地開始對李柏他們加大了考驗的力度！
早上剛過來的時候，天還是陰蒙蒙的，體感很舒適！
甚至讓人覺得會不會下雨。
但隨著他們的跑步，時間一點點過去。
太陽驅趕走了烏雲，開始給這個音樂公園拋灑下了金燦燦的陽光。
氣溫不斷地攀
升，體能的消耗也逐步加大！
前麵的會長他們很有經驗，陸續地脫下了上衣，遞給車上的教練們保管。
李柏也有樣學樣，把上衣脫下來，稍微慢了兩步，然後趕緊追上。
汗水裹覆在精壯的皮膚上，呈現出了橄欖油般晶瑩剔透的光彩！
但這時候，都是一群大老爺們，誰還注意誰的身材更好看呢？
李柏跑著跑著，已經開始呲起牙齒。
到了頂著跑的程度！
幸好，他的意誌力堅韌，跟很多優秀的長跑運動員一樣。
從來不怕頂著跑！
雖然前麵的大福楊少輝、豆哥董國健都漸漸地跟他們拉開了一點距離。
但李柏沒有完全掉隊，他死死地跟住了會長。
車上的張指導看著李柏此時跑步的狀態，輕輕地點頭。
李柏這兩個月在徐指導的手下，進步可謂是非常大！
他說的這個進步，可不是一萬米成績的進步。
張指導看過徐指導提供的一些李柏的訓練視頻。
從視頻中，能夠看得出來李柏最初跑得身體擺動幅度很大，核心力量不穩。
現在李柏不僅能跟得上吳向棟。
跑姿也都已經基本上跟頂級跑者沒太大區彆了！
這說明，他確實如同徐指導說的那樣，非常自律，非常刻苦。
那些比較細碎的核心、力量的練習都有堅持在做！
“加油、加油！”
張指導鼓著掌，給他們鼓勁。
楊椿龍最後幾公裡還是沒堅持住，被吳向棟和李柏拉開了距離。
不過，最後兩公裡，吳向棟也有點頂不住，稍微放了一點點。
但最終他們跑完這40公裡的訓練。
李柏看一眼手表，最後十公裡平均3分09秒的配速！
確實猛！
要知道，這是40公裡的後半程啊！
就這配速，會長喘幾口氣過來，還說跑慢了呢！
“李柏，我說一下你的情況。今天練得不錯......”
張指導拿著記錄的板子走過來。
李柏趕緊直起腰，認真地傾聽。
沒辦法，張指導的口音，他不打起精神去聽，根本聽不清楚。
“......你現在去跑全馬的比賽，pb相比於應該會有很大幅度提升了吧？”
沒等李柏謙虛，張指導話鋒一轉。
“不過，你不用急，我相信你還可以提升得更多！知道為什麼這麼說嗎？”
李柏搖了搖頭。
“因為你最近一萬米練得比較多，長距離應該跑得少了吧？”
張指導笑道。
李柏恍然大悟。