踏上修行並小有成就後，睡眠要求也就不再完全像過去那樣，睡三四個時辰才算是最佳睡眠。
這時的睡眠，主要講究的是一個身心放鬆，保證機體各方麵恢複的同時儘可能減少日常運用源能所帶來的機體磨損。
隻要沒踏出那一步，身體終究隻是存儲源能的容器。
一點一點的引進，優先適應。在引進來後流失中借助殘留的那部分一點一點的強化自己，直至自己能真正適應，然後開始嘗試挽留一部分儲存於體而不流失，這就是F級之後E級修行者所走的路。
做到這一步後，再一點一點的擴大儲存的空間，提升從截流儲存的效率。因此，處於這一階段的通常稱為D級修行者。
截流並儲存引入體內源能的四成，同時能做到存儲於“容器”而不流失，便算式踏入C級修行者行列。
B級修者，標誌便是在體內源能的提煉，提升源能的利用效率。同時，源能入體至少能截流儲存至一半。
自然中遊離的源能大多數都是駁雜的，所以在此評級之下的修行者絕大多數對源能的應用都隻是用體內的來牽引外界的。而在此階段，便能初步做到類似於某些小說中“罡氣外放”什麼的。
而A級修行者則是在容器存儲提升的基礎上，對源能入體節流提煉進行進一步的保留改進，能做到一定程度的截流過程中提煉，而不是存儲提煉。