廖衝研習的是明代張三豐的修煉之術。張真人曾經雲遊遮陽山，在此修煉7年，後在遮陽山玉筍峰羽化成仙。遮陽山錫慶寺留有大量張真人遺作。
廖衝49歲那一年，一次在朝陽洞練功，無意中在一個大石頭》，《煉丹篇》，《太極丹經》，《太極四季功》四本書籍。廖衝如獲至寶，照這些典籍修禪煉丹。
廖衝在遮陽山閉門修煉15年，功效甚微，他身上並沒有出現書籍中描述的那些人體變化和種種妙處，那些神仙方術沒有使他坐化成仙，長期煉丹服丹也未讓他長生不老，唯一的好處就是身體更加強壯，百毒不侵，自然界裡的許多原生毒素都傷害不了他。
廖衝後來總結他修仙煉丹經驗，可能是自己從小身體強壯，好多丹藥被自己強壯的體魄所抵製，許多有毒丹藥在自己強大免疫力作用下，不能侵入體內，一些妙方在他身上發揮不了作用，使他始終達不到仙境。
但年近80歲的廖衝身體異常強健，顯得年輕，就像一位年近60歲的人。
溫丹的先天羸弱體質和師傅的體魄正好相反，身體裡缺乏的營養和各種元素甚多。廖衝思謀，這種體質空泛之人，或許正是修仙之體。
廖衝按照《長生訣》和《太極丹經》裡功法，教授溫丹修習內功心法。
溫丹每天上午的功課是站樁打坐，意守丹田，身心無為，神守乾宮，自歸真氣，靜而生空，丹田大定。
廖衝下午傳授徒弟各種劍法、拳法，將內功心法應用於各種招式和劍式。溫丹晚上溫習各種經文，打坐參禪，修煉內功心法。
溫丹晝夜練功打坐，先積精累氣，收積內外天華，養得氣滿神全，金光出現，晝夜常明，身內丹成，身外丹發。
這樣修習10年後，溫丹已丹氣充盈，身輕體健，將八九本道家經文背誦的滾瓜爛熟，拳法劍招淩厲異常，太極內功心法運用嫻熟。
廖衝見溫丹基礎紮實，下盤穩固，功力雄渾，就教他真氣導引之法。
溫丹或蹲馬步，或盤腿打坐，堅持守一、行氣、導引，內煉丹田。仰上，冥目，閉氣三息，叩齒三通，存身中赤氣如雞子，從內仰上出於目中，出外赤氣轉火燒身，內煉三魂，胎光安寧,神寶玉室。
溫丹在修煉中悟到，大道初修通九竅，九竅原在尾閭穴；先從湧泉腳底出，湧泉衝起漸至膝；膝過徐徐至尾閭，泥丸頂上回旋急；秘語師傳悟本初，來時無久去無餘；曆年塵垢揩磨儘，偏體靈明耀太虛；修真活計有何憑，心死群青今不生；精氣充盈功行具，靈光照耀滿神驚；金鎖關穿下鵲橋，重樓十二降宮室。
在廖衝的精心指導和外力協助下，溫丹打通了任督二脈，體內真氣運轉於小周天。
溫丹勤習功課，開始像師傅一樣，用腹式呼吸法整夜打坐，丹田和任督二脈諸穴真氣飽滿。
這樣修習5年後，廖衝又指導溫丹運行真氣，打通其大周天，使其體內真氣按照本人意念隨意運行，隨心所欲，運用自如。這已是張三豐內功心法很高的境界了。
由於溫丹從8歲開始修煉張三豐內功心法，基礎紮實，他是童子身，廖衝又教溫丹天目功法，以實現自己未竟的夢想。
這種功法是將集聚在丹田雄渾的真氣在任督二脈和體內大周天運行，內力和真氣直指印堂穴，衝開天目，憑借從天目衝出的真氣，按照自己的意念行動，指揮真氣波探測遙遠地方的情況。
這種真氣波探測是非直線、非射線形的，它就像電磁波一樣，直線、曲線、非線性並進，即可探知地麵狀況，也可內視地下和體內景象，打擊近處目標。隻是天目功法消耗內力真氣大，非童子身所能煉成。
溫丹按照師傅所教心法，潛心練氣，讓體內真氣在周身湧動，他的意念就像在身體這方小宇宙裡遨遊，忽而九天攬月，忽而五洋捉鱉。忽而西方極樂，忽而紫氣東來。
溫丹苦練6年後，體內真氣終於衝開天目，可如電磁波般遊視遠方，擊打敵人。
廖衝見徒弟功力大成，年屆十九，身體已長成，又傳授溫丹煉丹技術。
廖衝在教溫丹運用張三豐《煉丹篇》和《太極四季功》所述功法煉丹時，對某些礦物質在丹藥中的作用有了新的認識，對傳統丹方予以加減，讓溫丹通過真氣運行，觀察他的身體變化。
以廖衝對練氣煉丹的理解，如果溫丹隻練氣卻不煉丹服丹，必定不會長生；練氣而又煉丹服丹，可能會因服毒丹而亡，也很有可能因服妙丹而長生，這就隻能看他自己的造化了。
在廖衝指導下，溫丹在遮陽山朝陽洞煉丹10年，煉出並服用近600顆丹藥。這些丹藥又分為9重，分彆是丹華，神符，神丹，溫丹，還丹，餌丹，柔丹，伏丹，寒丹。
溫丹在煉丹服丹的10年間，反複經曆了五臟六腑和身體大部分部位的疼痛；經過了無數次的嘔吐，眩暈和渾身痙攣；體驗了長時間的全身酸麻，困乏和大汗淋漓的低燒、高燒折磨；遍嘗了顫抖，哆嗦，渾身僵硬和若入冰窖般的冰冷與奇寒；腦子裡經常浮現生不如死，生死交錯，死而複活，痛不欲生和劫後餘生的景象。
10年後，溫丹身體定格在少飲食，少排泄，低體溫，對疼痛和溫濕度不敏感，晚上似睡非睡呈休眠狀。無論白晝，全身皆呈冰涼狀的亞冷血人。身體症狀和體態特征很少出現變化。
不僅如此，溫丹的頭發，容顏，膚色，體格，語音等外貌體征幾乎停止生長或極少生長，就像一位凍齡年輕人一樣，身體永遠定格在29歲左右的模樣。
溫丹冰冷的，亞冷血動物的軀體幾乎百毒不侵，一草一葉一果一瓢皆為飲食，他對自己身體狀況的調節掌握和對外界的感受已至化境，隨著可以忽略的年齡增長和閱曆的豐富，他慢慢達到仙道境界。
溫丹煉服九重丹藥，已成真人，百鬼避之，萬邪眾精不敢前，又辟盜賊虎狼。飛行輕舉，不用羽翼。若欲升天則升，欲且止人間亦任意，皆能出入無間。
廖衝見徒弟已深得修仙煉丹精要，可以長生傳道，普度眾生，就讓溫丹或繼續在遮陽山修煉悟道，或去名山道觀訪道問道，提升自己境界。廖衝自己則去四川青城山和福建裴仙宮仙遊去了。