隻是不同的是，此時他可以更加細微的控製自己體內的筋脈，並且一呼一吸時，由之前的氧氣變為這個世界特有的魔力因子。
魔力隨之被調動，在體內緩緩的運轉起來。如此反複數次，直到這個動作練熟了，索倫才停下來。
李元長長吐出一口氣，隻覺背後已經出了一身臭汗。
“和我想得倒有些不同。”吳芷在他邊上輕聲說道。
“唔？”李元一怔。
“我以前是想，讓索倫這樣的人來當教頭，上來應該就是俯臥撐一百個，仰臥起坐一百個之類的吧？呃，可能一百個對我們會太輕鬆了。”吳芷似有所悟地點點頭。
吳芷姐，原來你也會講冷笑話啊……李元好像對吳芷看得更深了些。
他接過話：“這樣的訓練方式，呃……也太不專業了些吧？”
“那倒是！”吳芷聳了聳肩膀，又問道：“你以前練過武？”
“學過一點，我父親是武術教練。”李元回答後，亦是反問：“你也練過？”
“嗯，這是必修課。”吳芷應道。
“誒？這樣嗎？我一直以為對你們這些財團的人而言，認為武術都是粗鄙不入流的東西。”李元有些詫異。
“誰說的？”吳芷斜睨了他一眼。
“呃，以前在學校裡，老師，或是書香門第出生的同學知曉我父親是武術教頭的時候，大抵都會露出‘你們這種粗野莽夫’的表情……也有可能這和我沒有好好學習有關啦。”李元有些羞赧地撓撓頭。
“他們是財團，或是貴族嗎？”吳芷又問。
“那不至於吧？”李元被問得一愣。
“這不就得了！”吳芷轉過頭：“不識武的財團和肥羊有什麼區彆！當然了，我說的武不是那種一上頭，就啊呀呀地衝上去找人拚命的那種。”
“嗯。”李元訥訥點頭。
休息了一分鐘左右後，在索倫的帶領下，他們又學習新一個拉伸經脈的動作，這一次就輪到了大腿筋。而要求就是，動作必須得慢，配合著呼吸，用意識去感受，引導魔力在體內的運轉。
這個動作做完，索倫又是深呼吸，雙手舉起，身體放鬆，配合著呼吸，緩緩說道：“跟著我的節奏，去感受魔力在體內的運轉，這一次要從頭到尾走一遍。”
“今天是你們剛開始練習這招，不需要一下子做的有多細，但是要保證方才的大筋脈都能鍛煉到，不用急，保持呼吸……”
…………
將這一套練習完成後，已經過去一個來小時，李元感覺身後黏糊糊的，但是精氣神卻是意外的爽朗。他能感覺到，這次鍛煉收到的效果比之於以前自己鍛煉的時候要好上太多太多。
中場休息五分鐘後，接下來便是肌肉力量的訓練——這種訓練的宗旨就在於從靈子所化的肌肉中，壓榨出更多的力量。
一個人能使出多少力量，最主要的肯定是屬性值。因為屬性值就像你有多少水一般，低屬性值比如隻是一條涓涓細流，而高屬性值的可能就是一條河。
無論怎麼說，河水的力量總是比細流要強。不過同樣作為一條河流，有高低落差，奔湧的河水也肯定比一灘死水要強。肌肉力量的訓練就是要達到這種效果——讓你的肌肉活起來。
這種訓練方式勇者部落中早早就有流行，經由前人總結後又總結，效果十分顯著。索倫便按著這種方式，訓練他們直到鈴聲響起。
“好了，今天鋼筋鐵骨的訓練課就到這裡了。”索倫拍拍手。
“嗚啊！”在他話音剛落的那一刻，絕大多數人當場趴在了地上。李元也是如此。
隻不過在他放鬆的那一刻，便感覺到體內咯嘣一聲，好似一道枷鎖被打開。
他打開技能欄，發現此時鋼筋鐵骨的技能已經到達了二級，大喜過望，轉頭看了吳芷一眼，吳芷亦是衝他點點頭。
效果顯著啊……李元感慨，雖然知道基礎技能一開始提升會比較容易，但是萬萬沒想到一節課就能讓他完成一次突破。
休息了會，眾人逐漸緩了過來，索倫簡單說了聲：“現在就地解散吧，如果還要學習聚氣擊課程的，兩個小時後十二點前回到這裡。”
說罷，他到了李元、吳芷還有阪本太郎的邊上，輕輕道了聲：“跟我來。”
李元、吳芷和阪本太郎聽後站起，跟在他的身後，往著辦公樓走去。
見狀，在場還未散去的人絕大多數露出羨豔的目光。而少部分，特彆是楊閔的目光中，流露出的卻是深深的嫉恨。：，，，