全身的筋骨被拽著拉伸活動開,雙手雙腳被用力掰開拉伸的感覺痛得人神智恍惚，連害羞的情緒都無法升起，隻覺得渾身都開始冒汗。
利佳連求饒的話都說不出口,能努力忍住痛得叫出聲已經是最好的結果。
“中也君”放下她的時候，她直接癱軟在榻榻米上,爬都爬不起來大口大口喘氣，神情恍恍惚惚汗水布滿全身。
“利佳,還好嗎？”他蹲下身，摸了摸她的頭發,汗水已經將頭發都弄濕一半，看到利佳喘著氣回不過神的樣子，尷尬地咳了聲收回手。
他沒想到利佳平時看起來柔韌度不錯，但是筋骨幾乎沒有徹底拉伸過，全靠得是天生柔軟才能自然下腰和劈開腿，這次活動鬆開筋骨對她來說確實是頭一次的體驗。
被鬆開的肢體現在還殘留著酸軟疼痛感覺，身上冒出來的汗都沾濕了衣服，連烏發都狼狽粘在頸側、臉頰,她茫茫然像脫水上岸的魚躺平在榻榻米上,連呼吸都開始顫抖：“哈……哈……”
完全聽不進“中也君”剛剛的問題,隻覺得大腦都開始充血，嗡嗡作響。
“隻是活動開筋骨就累成這樣，利佳真的能順利完成訓練計劃嗎？”“中也”又心疼她，又苦惱於這樣就累倒,後續可沒辦法繼續進行下去。
熱身活動筋骨甚至沒在他們開始製定的訓練計劃中,隻是看不下去少女磨磨蹭蹭、扭扭捏捏在他們麵前放不開手腳,才決定上去幫她一把。
沒想到人竟然會累得爬都爬不起來,甚至無法回過神。
“利佳,能站起來嗎？”中原中也彎下腰托住她的手，鈷藍色眼眸垂落下來沉靜深邃。
呼吸紊亂喘息連胸膛都在劇烈起伏，她茫然轉了下眼珠子，感覺自己連手都抬不起來，“中、中也先生……”
她斷斷續續喊著他的名字，聲音極輕且摻雜在劇烈的喘息中。
“剛剛拉伸有二十分鐘，現在可以稍微休息一下再訓練，但是不能直接躺在榻榻米上要起來走走。”運動過後不能直接躺下休息，對心肺和身體都會有不好的影響。
這樣的拉伸對他們來說不算什麼，但對利佳來說已經算比較劇烈的運動了。
尤其這還是“中也君”親自上手，從她背後抱著她幾乎沒看到她忍痛抽氣的神情，一絲不苟給她拉伸開全身的筋骨。
就算能忍住不叫出聲，她也全程痛得不住抽氣，全身被汗水沾濕連呼吸都開始顫抖起來，要不是“中也君”架著她，聽著她的呼吸頻率和心跳聲來判斷她的狀態來控製力度，她可能都沒辦法堅持住全程。
“……好。”她吸了吸鼻子，有些後悔答應中原中也跟他們訓練。
她現在累得站都不想站起來，結果他們說這隻是活動拉伸筋骨還沒算進訓練計劃中的內容。
若不是想著答應過的事不能輕易反悔，她甚至想哀求著中原中也他們放棄訓練她。
抬手虛軟無力搭在中原中也的手心，另一隻手撐著身體跪坐起來，利佳慢慢從榻榻米上爬起來，腳步踉蹌被他帶著在房間裡繞圈。
因為是明麵上一家五口睡的房間，旅館為他們準備了走廊裡最角落深處也是空間最大的和室，櫃子裡放了整整五床被子和五份浴衣、泡澡的木盆和一些洗浴用品。
但即便是足夠容納五個人睡的房間也不會大到能讓人四處走動，利佳雙手被中原中也牽著在房間裡繞圈子走動，慢慢平複下呼吸。
“現在感覺好點了嗎？”他低聲問道。
她匆促點頭，吞了口氣準備麵對接下來的訓練：“今晚的訓練是什麼？”
他們四個人準備了一下午，一人抓著一大疊紙揣懷裡的特彆定製訓練計劃，上麵到底寫了什麼恐怖的內容。
“先從簡單的開始，俯臥撐你會嗎？”利佳現在的狀態也做不了什麼高強度的運動，隻能一點點提高她的心肺功能，加快身體代謝活動來強健虛弱的體質。
她有些茫然張了張嘴，遲疑著道：“俯臥撐啊……”
這在中原中也看來原來是簡單的運動嗎？可是她以前也隻見過體育課上的男生做過，並不太清楚要怎麼做。
中原中也看出她遲疑猶豫的神色，平靜道：“先試試看，我們也會幫忙輔助你的。”
這話一出讓利佳心頭突突跳得更加厲害，幫忙輔助她是……什麼意思？
上一個輔助她熱身的“中也君”拽著二十分鐘，漫長得讓她覺得半個世紀都過去了。
她真的還能承受得住他們第二次的輔助訓練嗎？她明天真的能活著走出旅館嗎？
利佳抬眸悄悄打量他的神色，見中原中也臉上絲毫沒有破綻也沒有留下緩轉的餘地，隻好怯生生帶著忐忑和不安點頭。
她張開雙臂撐在榻榻米上趴下，腳尖踩著抵住撐起身體，小心抬頭：“是這樣嗎？”
中原中也沒說對也沒說不對，他隻是蹲下身握住她的手腕調整動作，道：“手要放在這裡，腰背要挺直收腹。”
手臂止不住顫抖，她從未感覺身體有這麼沉重過的一刻，注意力一時在手臂一時又跑到腳尖，還要注意挺直腰背，根本兼顧不了同時進行。
炙熱溫暖的手掌落在她腹部，他開口道：“收腹、腰抬起來。”
“好、好的，收腹。”她咬咬牙，暗暗懊惱自己為什麼要不自量力答應要鍛煉身體。
她明明不擅長做這樣的事，也確實覺得身體好累，時刻都感覺要堅持不住了。
但是抬頭看著冷靜自持護在她身旁的“中也先生”、蹲在一旁給她小聲鼓勁的“中也君”、止不住擔憂但還是沒出聲打斷的“中也”以及乾脆趴下來給她以身示範的“中也哥哥”，她就感覺沒辦法說出口。
不想鍛煉、想放棄的話，根本沒辦法說出口，隻能自己咬咬牙努力堅持。
“肩、背、腰和腿要保持在一條直線上，”中原中也的手指一一落在他說過的地方，又癢又燙的感覺讓利佳下意識想縮縮身體躲開他的動作，“彆動、動作錯誤不僅起不到鍛煉的作用，甚至會傷害身體。”
骨節分明的大手又一次落在腹部托住她的身體，他低聲沉靜語氣不帶絲毫譴責和急切的意思：“保持收腹，身體慢慢壓下來。”
比撐著身體還要困難，手臂向下壓的瞬間，仿佛全身的重量都壓迫在手腕和上臂，腰身止不住想往下塌，並攏的雙腿也微微顫抖起來。
“再往下壓，腰要挺起。”青年冷靜的聲音一直縈繞在耳邊，提醒著她的動作和活動。
在利佳支撐不住想要直接趴下去的時候，腰和腿被及時托住，身體這才沒有重重砸在榻榻米上，她呼吸不穩地喘息，倒在中原中也懷裡甚至無力再起來。
利佳的體力實在差得中原中也不知道要從何下手，他無奈歎了口氣，摸摸她汗濕了的頭發：“很累嗎？”
她小幅度連連點頭，生怕中原中也感受不到她想要休息的心。
光是調整動作就用了五分鐘，她實在沒力氣再壓下去完成更難的動作。