不到一分鐘，三個女孩子腿抖的不行，但還咬牙堅持著。
沈竹在她們麵前，開口道：“第一次接觸蹲馬步的話確實是比較困難，如果堅持不了，可以用手扶著邊上的欄杆，多練幾天，很快就可以習慣了。”
沈竹蹲著馬步說話輕輕鬆鬆，可三名室友卻一點聲音都不敢出，生怕一開口，胸口的那股氣沒了，就堅持不下去了。
看她們不說話，沈竹也不多說什麼。
她的馬步現在已經進入了瓶頸，如果不管她，她甚至能蹲個幾個小時不帶動的。
現在沒有加強訓練的條件，所以沈竹乾脆直接進入了輕功的練習，倒掛在雲梯上訓練腳背的力量。
三名室友隻是抬頭看了一下她的動作，立刻收回了視線。
那雲梯有二點五米高，沈竹就這樣沒有保護地用腳背勾在上麵做卷腹運動。
她們生怕多看一眼，注意力就集中在擔心沈竹會不會從上麵摔下來上，就堅持不下去了。
大約過了五分鐘，沈竹叫停了三位室友的馬步練習。
初學者不宜蹲太長的時間。
其實以三位室友的身體素質，蹲五分鐘的馬步是完全沒問題的，隻不過影響到蹲馬步時長的因素太多，比如肌肉的酸痛，比如下盤和重心的不穩……所以很多人在完全沒有達到自身極限的情況下就放棄了。
沈竹沒想到這三位室友的意誌力這麼強，沒到一分鐘就開始顫抖的腿，居然堅持了整整五分鐘的時間。
要是跟她練武的話，雖然達不到絕世高手的程度，但以她們的毅力，達到普通二流水準肯定沒問題。
在沈竹叫停後，三名室友直接摔在了地上，感覺兩條腿不像自己的了，又酸又脹。
“你們先不要休息，按照我剛才教你們的方法拉伸一下，現在緩解酸脹的效果是最好的，要是等會兒才拉伸，明天可能就有影響了。”
沈竹一邊訓練自己的部分，一邊教三名室友其他的基礎訓練內容。
練一會兒，休息一會兒，一直到九點半才回宿舍。
如果十點要熄燈的話，她們半個小時，剛好夠讓她們四個人簡單地衝一下澡。
另一邊，老兵帶著自己的新發現找到了領導，這個時候學校的領導還有部分是沒有休息的。因為明天的夏令營，所以他們有很多東西要準備。
“你說什麼？”
辦公室裡，突然傳出一陣巨吼，引得周圍自習室的學生忍不住朝外邊看去。
領導也發現自己的反應似乎大了點，壓低了聲音：“你沒搞錯吧？1一分二十四秒？你知不知道你在說些什麼？你的計時會不會按晚了？”
老兵覺得自己也很無辜：“我當然知道我在說什麼，我自己都才能跑一分四十多秒，就算按晚了點，也就是一兩秒的誤差，怎麼可能晚這麼久？操場上不有攝像頭嗎？實在不行您去把錄像調來看看唄！”
這個說到點子上了，到底是不是真的，看一下錄像就知道了。
老兵雖然不知道沈竹的情況，但領導是知道的，這可是那位首長看好的學生，嚴謹特意來這邊知會了他，讓他想辦法把人留下來。
他知道沈竹的情況，會武功、會醫術、學習成績好、想要造飛機，但他不知道對方的武功能強到這種程度。
第一次障礙跑就跑到一分二十四秒，這是什麼概念？
全軍的公開記錄也不過是一分十九秒，那可是全軍！華夏所有的軍隊都包含在內！
要是她再練練，豈不是分分鐘奪冠？
重點是這還是個小姑娘！
為什麼部隊招男性軍人比女性軍人更多，就是因為男人和女人的身體結構不一樣，以至於男性能夠輕鬆達到的程度，女性要付出更多的努力才能達成，甚至還達不成。
這不是什麼性彆歧視，而是性彆帶來的差異。
所以他們更願意要容易訓練的男兵，而非天生勢弱的女兵。
“走，找錄像去！”
如果是真的，那他得趕緊把這件事告訴嚴謹，這可是最強單兵的好苗子，可不能讓航空航天大學給造了！
監控室，以這名領導大校的軍銜，輕鬆就調到了老兵所說的錄像。
“謔，這小姑娘當真厲害，還帶著她幾個室友一起練武呢！在這麼高的雲梯上也不怕掉下來。”
錄像拉到障礙跑的位置，記住開始和結尾的時間，兩個數一減，就得到了沈竹跑四百米障礙的準確數字。
大校沉默了，老兵在一旁洋洋得意：“您看，我沒有亂說吧！一分二十四秒，一秒不多一秒不少！”
監控室的負責人更是在肚子裡罵臟話：神他媽一分二十四秒，這他媽不是一分零四秒嗎？二和零分不清楚是吧？
這……這破記錄了！