“冥想？”
“居然不是瑜伽！”
陳覺有些驚奇地看了一眼麵板新提示。
他本以為瑜伽這種涉及到身體的運動會被收錄進麵板技能中，沒想到首先觸發的並非是瑜伽的體位法，而是涉及調心的冥想法。
這是陳覺觸發的第一個與頭腦運動相關的技能，而且它的出現還讓陳覺心中起了幾分動搖和疑惑。
因為陳覺之前一直推測麵板的作用是與達爾文提及的“物競天擇，適者生存，優勝劣汰”進化論有關。
但是【冥想】的出現，卻有些超出了陳覺的預料。
“難道是因為靠【冥想】壯大了人的精神意誌力？”
“或者增強反應力或者思維、智慧？”陳覺心中暗道，正好還在上課學習階段隻能把這個疑惑暫時壓下來。
……
帶著些許疑惑，他繼續跟著程教練進行後續的瑜伽練習。
除了最基礎調心、調息的盤腿冥想，之後的教學就涉及到了哈他瑜伽的基礎調身法，第一節課隻教了一共十二個體式。
按照程教練的說法，哈他瑜伽最經典的有84個體式。
相傳古印度神話裡曾記載瑜伽之神濕婆創造了840萬個瑜伽體式，經過古代瑜伽士的改良最終整理出了幾百個，後人又從這幾百個當中篩選出了84個哈他瑜伽體式。
像陳覺剛才練的冥想姿勢就是哈他瑜伽中的蓮花式，也是最常見的瑜伽體式。
不過在聽到840萬這個誇張數值後，陳覺還是忍不住吐槽：“不愧是三哥的老祖宗！這吹牛皮的習慣看來是從遠古時代就一脈相承的。”
一節瑜伽課持續時間1個多小時，節奏很慢很舒緩，但是跟練下來後陳覺發現這瑜伽運動對自己的幫助非常之大。
除了對韌帶、筋膜、肌肉進行拉伸放鬆之外，他還發現身體的【輕度疲勞】在瑜伽訓練中不知不覺中消退掉了。
等到一節課上完，自由屬性刷了0.01出來，【冥想】的熟練度也跟著上漲了+20點。
而且練完瑜伽後，陳覺能明顯感覺到自己的韌帶比平時放鬆許多。
原本他做體前屈隻能用手指尖碰到腳背位置，再往下壓就非常困難。
結果跟著程教練學了一節瑜伽課後，陳覺發現自己的手指尖居然已經能觸碰到腳趾頭的位置，再用力向下壓距離摸到地麵就差那麼一、二厘米距離。
如此顯著的拉伸效果提升，讓陳覺對下一次的瑜伽課多了幾分期待。
而且瑜伽這項運動動靜結合，並不耗費太大體力，能夠有效填補陳覺夜晚的空閒時間。
這也是為何李睿在給陳覺設計專業的訓練計劃時，會特意提到瑜伽這門專注拉伸的運動。
不過最讓陳覺感到意外的是，這調心、調吸的【冥想】能刻錄成技能，反倒是這涉及到運動姿態的瑜伽體式卻對麵板沒有一點反應。
“難道是我學的瑜伽還不夠全麵？練地不對？”
“也不對啊！之前練太極的簡化版同樣能觸發技能。”
“難不成麵板還帶有色眼鏡，專門歧視三哥發明的運動不成？”陳覺心中泛起了嘀咕。
……
帶著好幾個疑惑，陳覺換好了衣服就從依靈瑜伽館裡出來了。
這時候正值下午4點多，剛剛把【輕度疲勞】消除掉，陳覺也不打算做高強度運動了。
開車回到了公寓，先上網搜了搜與瑜伽相關的資料，又結合李睿訓練計劃表中提及的內容，陳覺很快就搞明白了【冥想】之所以觸發的原因。
原來瑜伽最早的起源並非是印度傳說中所謂的濕婆大神創造，而是古代印度瑜伽士在大自然中修煉身形時，意外發現各種動植物天生具有治療、放鬆、睡眠或者保持清醒的方法，不需要借助外力就能自然恢複。
於是古印度的修行者開始模仿、體驗動物的體態，從中發明了所謂的瑜伽體式，就好像華夏武術中中模仿各種飛鳥走獸的象形拳、形意拳一樣。
而最早的瑜伽起源於印度北部的喜馬拉雅山，那是一片高海拔地帶，氣溫氣壓較低，生存條件非常惡劣。
想要在那種地方生存，必須時刻保持頭腦清醒。
同時還要降低身體的新陳代謝，降低氧氣的消耗，減少人體內營養物質例如脂肪的消耗，以達到儲備熱量抗過嚴酷寒冷和缺氧的極短環境。
在這種極端環境與身體的對抗下，第一個發明出的【冥想】的古印度修行者自然就完美契合了達爾文進化論中提及的“適者生存”的原則。
如此一來，【冥想】這個技能倒是符合陳覺最初推測出有關麵板觸發技能的規則邏輯。
當然了，體式的發明也離不開低溫環境的影響。
古印度的修行者一坐就是半日，在寒冷的影響下容易出現凍瘡、局部肢體凍僵壞死，就需要配合體式讓身體保持血液通暢，防止在打坐冥想中出現意外。