而隨著佛教的東渡傳入華夏，瑜伽之類的修行方法到了華夏本土後經過本土僧人的改良從而演變成了類似【易筋經】【洗髓經】之類的練功方法。
古代的和尚坐著參禪、念經一坐就是一整天，還能不生痔瘡，保持肢體健康，不容易患上腰椎間盤突出，同樣有兼修了瑜伽的功夫在裡麵。
“也就是說冥想法才是瑜伽運動的根本！”
“體式就像是我平時做的器械練習一樣隻是輔助，練體式隻是讓人更好地進入【冥想】的狀態之中？”
陳覺暗自分析，再結合練習中發現的熟練度增長規律，總算是解開了之前在瑜伽館時遇到幾個小疑惑。
……
這資料一查花了將近2個小時時間，把自己這個重大發現記錄到了【最強人類訓練計劃】之中，陳覺一回過神才發現外麵的天都已經黑了。
摸了摸肚皮有些咕嚕嚕在叫喚，陳覺就先出門漫步去了江大食堂把晚飯解決，吃完飯後又在江大校園裡散了會步。
12月份天氣開始慢慢轉冷，氣溫已經下降到了個位數，操場上的學生也越來越少。
就連王鑫這些玩自律的自律社成員都轉移到公共健身房去鍛煉了，陳覺也沒在外麵多逗留，被夜晚的冷風吹地麵僵手冷後就回到了公寓。
看了一眼時間還早，他就把之前上網采買的瑜伽墊鋪到了房間裡，開始溫習起了下午學的坐蓮式以及其它幾個體式。
在特殊的呼吸節奏下，陳覺感覺心情平靜，全身心都得到了極大的放鬆。
而麵板上的【冥想】熟練度也在陳覺的練習下開始+1+1地慢慢增長。
不過由於養成了閉眼看麵板的習慣，陳覺發現自己隻要調出麵板，【冥想】的熟練度增長就會隨之一滯。
顯然是麵板的存在讓陳覺出現了分心，破壞了冥想的氛圍。
“關了！關了！”
“礙事的東西！”
（麵板：那我走？）
陳覺把文字麵板抓緊X掉，隨後靠著坐蓮式再一次進入冥想之中。
他的呼吸開始變得更加平穩微弱，腦子裡的雜念一消除，耳朵能聽見的聲音開始從外部轉為內部。
漸漸的，陳覺發現自己居然能透過自己的雙耳聽見自己的呼吸、心跳聲！
平日裡如果不進行高強度運動，或者在夜深人靜縮在被窩裡形成密閉的空間，陳覺壓根就聽不到自己的呼吸心跳！
而麵板上的【冥想】熟練度也從原本的+1顯示，開始變成了+2+3地不斷亂跳。
沒多久麵板就彈出了升級提示：
——————
【叮~】
【技能熟練度達到100%，技能等級上升。】
【冥想Lv0→Lv1】
【你對冥想這項鍛煉身心的運動開始了解加深，進入冥想的速度得到了小幅度增長。】
【完成一次深層次的冥想運動，你的大腦進入了特殊的低頻狀態，你的五感得到了小幅度增長，神經反應速度加快，伱對周圍環境的危險感應有所增強。】
【精神屬性+0.02】
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由於陳覺是全程關閉麵板在練習的他，他並沒有看到這段提示。
反而在【冥想】技能升級後，他發現自己的頭腦變得格外清醒，就連之前聽見的呼吸和心跳聲都比之前明顯了不少。
而且他在做瑜伽體式進行韌帶、筋膜拉伸的同時，還聽到了除了呼吸、心跳以外的兩股極為細微的聲音。
起初他以為自己是聽錯了，誤將隔壁鄰居發出的噪音當成了從體內發出來的聲響。
可是隨著體式的動作開始增加，陳覺發現這兩股細微的聲音居然跟自己做的體式一樣有了極為巧妙的同步。
終於在聽了片刻後，他總算是搞清楚了這兩股聲音的來源！
“淦了！”
“我居然聽到了自己的腸胃蠕動聲音，還有骨關節摩擦的聲音？”陳覺從瑜伽墊上猛地睜開了雙眼，一臉地懵逼+震驚。
第二更~過了12點沒有更新的話，大家就等明天彆熬夜，星期一大夥要上班上課。
(本章完)