跟吳芳親昵了一陣，靠著晨練又刷了幾百點的樁功和馬步的熟練度出來。
技能等級一旦上到Lv6升級的熟練度就達到了恐怖的5萬。
馬步還能靠去戶外俱樂部騎馬進行實戰加速提升，惟獨這樁功陳覺到現在都沒找到合適的快速提升方法，隻能堅持不懈用日積月累的方式去肝進度。
而且現在三維屬性高了，去公園晨練那點運動量連0.01的自由屬性點也肝不出來，要好幾天才能爆出一小點，陳覺隻能把繼續進步的希望寄托在李睿排出的專業訓練計劃表上。
……
晨練完，一起吃完早飯，星期天兩人就沒繼續膩歪在一起了。
因為吳芳要忙著期末職稱評定，還要給學生安排期末測試，工作比較多，周末還得小小加個班。
這年頭無論乾哪一行都不容易，即便是老師也內卷地厲害。
吳芳都是最沒存在感的高中體育老師了還得周末加班，可見其它任課老師不得忙地腳不著地才行。
把女友送回小區，陳覺開車回到了望陽公寓。
由於嘗到了練鐵砂掌的甜頭，一夜之間就讓雙手皮膜強化了一個檔次，陳覺回到公寓後打算趁著巳時一到多練習這插綠豆。
到把東西搬到樓頂，開始繼續往鐵鍋裡插綠豆，沒想到練了許久熟練度都未能見到+1增長。
而且昨完練功時那種雙手刺疼感完全消失，就像是雙手的皮膚徹底適應了綠豆的摩擦一樣。
“神了！”
“是我底子太好了？”
“還是屬性高了，身體的適應性強了？”陳覺心中暗暗分析起來。
他之前練飛鏢暗器外加街健擼鐵，大部分時候都需要用到雙手，手掌的柔韌性、靈活性本就比普通人高一大截。
外加開了高磅數的硬弓，掌心朝內的方向被弓弦刮地到處都是老繭。
而且之前上網購入了大量外敷藥物進行塗抹，讓他的雙手強度一點點增加。
除了手背、手兩側邊緣區域的皮膚稍微脆弱一點，其它區域其實對綠豆的摩擦並沒有特彆強烈。
察覺到這【鐵鍋炒豆】沒了效果，陳覺隻好翻動小冊研究起了鐵砂掌下一步的練法。
回房間取了老舊的保暖內衣，用剪刀裁剪成大片方塊後又拿縫衣針縫了幾個布包出來，把綠豆往裡麵一裝縫合後鼓鼓囊囊的。
找了一處與自己腰腹差不多高的樓頂護欄，陳覺就開始了第二階段【布包磨豆】的練法。
隻見他馬步一紮，深吸了一口氣，嘗試著氣沉丹田的同時，運起明勁一掌平舉重重地砸到了布包上。
雖說布包裡裝滿了綠豆，但是那種擊打硬物的反饋還是讓陳覺手掌感到一疼，打擊時的顆粒感十足。
不過這一掌下去，之前一直沒動靜的麵板終於彈起了【龍門鐵砂掌】熟練度+1的提示出來。
“有戲！”
陳覺看著麵板飄起的+1提示麵露喜色，同時有些感慨於前人的智慧。
如果說之前練徒手炒綠豆是靠摩擦力鍛煉皮膚，這砸布包就是靠撞擊力練手掌裡的筋骨，同時在撞擊中兼顧皮膚的鍛煉，過程講究一個循序漸進，就跟打怪升級一樣不斷增強雙手強度。
西式運動的拳擊裡也有類似的練法，那就是靠打不同硬度的沙袋來提升拳力，從反應球、軟沙袋到硬沙袋一步步升級。
這鐵砂掌同樣如此，初練時用解毒降火的綠豆，之後用細鐵砂，一步步適應後才是功力大成時用的粗鐵砂，都是前人摸索出的經驗。
……
能直觀看到技能熟練度增長，陳覺摔打起眼前的綠豆布包就變得格外起勁起來。
雙手交替拍打，手掌、手背、手側、腕部輪番上演，麵板上的熟練度也在+1+1地不斷增長。
特彆是摔打到手背、腕部這些脆弱區域時，熟練度還會增長到+2。
不過由於陳覺都是全力出擊，甚至用上了【明勁】發力，那種摔打時產生的衝擊力還是讓他感到雙手巨疼無比。
就像是拿錘子在砸自己手部的每一寸皮膚、骨骼一樣！
“嘶~這疼痛，最起碼也有七八級了！”
“真是自虐的功夫！”
陳覺倒吸了一口涼氣，靠著自己日益增長的精神意誌忍住了這股劇痛。
而且他這一練就是將近2個小時，靠著呼吸和調整節奏不斷去適應摔打的撞擊力。
等到最後一掌拍下，整個布包裡的綠豆也在他不斷摔打中被碾磨成碎渣，一股肉眼可見的綠豆粉末從布包裡滲透了出來，沾染在了陳覺手部一些撕裂的傷痕處。
而麵板也在這時彈出了提示：
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【叮~】
【熟練度達到100%，技能等級上升。】
【龍門鐵砂掌Lv1→Lv2】
【你對鐵砂掌這門運動的了解開始變得精通起來，雙手在不斷撞擊中得到了大幅度刺激刺激，你的手部骨骼、筋膜強度顯著提升，皮膚的韌性獲得了增強。】
【在持續疼痛的刺激下，你的意誌力獲得了鍛煉。】
【體質屬性+0.02】
【精神屬性+0.01】
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【叮~】
【你的雙手在外力刺激下進入了損傷狀態，伴隨有骨裂、皮膚撕裂、毛細血管破裂等輕微症狀。】